ফ্যাট বার্নার পণ্য: ইন্টারনেট থেকে মিথ
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা জন্য সংগ্রাম গতি অর্জন অব্যাহত। জিমগুলিতে যাওয়ার পাশাপাশি, লোকেরা ক্রীড়া পুষ্টি এবং সঠিক খাদ্যে সক্রিয়ভাবে আগ্রহী। বিষয়টি আকর্ষণীয়, সুতরাং কয়েকশো প্রকাশনা কিছু পণ্যগুলির কার্যকারিতা সম্পর্কে কথা বলতে ছুটে যায় যা সম্ভবত ফ্যাট স্তরটি দূর করতে সহায়তা করে। এমনকি তারা নামটি নিয়ে এসেছিল - ফ্যাট বার্নার পণ্য। কেবল বিশ্বাস করুন যে এই জাতীয় বক্তব্যগুলি মূল্যহীন নয়। আপনি যদি জীববিজ্ঞানের জগতে ডুবে থাকেন তবে দেখা যাচ্ছে যে বেশিরভাগ খাবারের ফলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল হয় না।
ফ্যাট বার্নার পণ্য: এটি কী
প্রথমত, চর্বি কোনও একক পণ্য পোড়ায় না। মানব ডায়েটে প্রোটিন, শর্করা, চর্বি, খনিজ এবং ভিটামিনযুক্ত খাবার রয়েছে of তবে, তালিকাভুক্ত উপাদানগুলি বিপাক নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এটি ধীর বা ত্বরান্বিত করতে বাধ্য করা হচ্ছে।
তবে কীভাবে ফ্যাট পোড়ানো হয়?
দেহের শক্তির কারণে চর্বি পোড়া বা জমা হয়, যা হয় হ্রাস পায়, বা অতিরিক্ত কারণে জমা হয়, কোনও ব্যক্তির ফ্যাট ডিপোতে জমা হয়। এটি অনুমান করা কঠিন নয় যে খাওয়া খাবার, বা বরং ক্যালোরি খাওয়া নিয়ন্ত্রণের ফলে স্থূলত্ব বা ওজন হ্রাস হতে পারে।
ফ্যাট বার্নার নম্বর 1: মাছ
নিবন্ধগুলির লেখকদের মতে, মাছগুলিতে ওমেগা -3 অ্যাসিড থাকে, যা কেবলমাত্র শরীরকে অতিরিক্ত ওজন বাড়িয়ে তুলতে দেয় না। কেবলমাত্র লেখকরা স্পষ্টতই জানেন না যে এই ওমেগা -3 গুলি মাছের চর্বিতে রয়েছে। এমনকি এমন একটি প্রস্তুতি রয়েছে "ফিশ অয়েল", যাতে এই একই অ্যাসিড রয়েছে।
হ্যাঁ, প্রোটিনযুক্ত মাছের মাঝারি ব্যবহারের চিত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। সর্বোপরি, মাছ হ'ল সাধারণ অপারেশনের জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় সমস্ত অ্যামিনো অ্যাসিডের স্টোরহাউস। তবে ওমেগা -৩ এর কোনও সম্পর্ক নেই। যাইহোক, এই ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি অত্যধিক পরিমাণে গ্রহণ করলে ফ্যাট বার্ন হয় না, তবে বিপরীত প্রভাব হয়।
রান্না করা মাছ আরেকটি গল্প। জলপাই তেলে মাছ ভাজা স্থূলতার দিকে প্রথম পদক্ষেপ। অতিরিক্ত ওজন নির্মূল করতে - কেবলমাত্র একটি ডাবল বয়লার (স্লো কুকার) বা ফয়েলতে বেকিং। অন্যান্য সমস্ত বিকল্প দ্রুত পুনরুদ্ধারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলবে।
ফ্যাট বার্নার নম্বর 2: ডিম
লেখকদের মতে, কুসুম, যা শরীরের কোলেস্টেরলের মাত্রা এমনকি বাইরে বের করতে সক্ষম, এটি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পেশাদার ক্রীড়াবিদদের জন্য ইউটিউব ভিডিওগুলি দেখুন যারা নিজের জন্য উচ্চ-প্রোটিন জাতীয় খাবার রান্না করেন। প্রায় সব অ্যাথলেটই কুসুম ফেলে দেয়। অথবা, 3-4 ডিম ভেঙে, একটি কাপে কেবল একটি কুসুম রেখে দিন। এটি ঠিক তেমন নয়।
লেখকরা লিখেছেন যে ভাজা ডিম থেকে প্রাতঃরাশ পরবর্তী ২-৩ ঘন্টা শক্তির সাথে চার্জ করতে সক্ষম। এটিও সত্য নয়। কেবল ধীর কার্বোহাইড্রেট (সিরিয়াল) সকালে শরীরের চার্জ করতে সহায়তা করবে। যা, যখন খাওয়া হয়, নাটকীয়ভাবে ইনসুলিন বাড়ায় না। এবং আস্তে আস্তে, তবে দীর্ঘ সময়ের জন্য, তারা শক্তি দিয়ে শরীরকে পুষ্টি দেয়।
ফ্যাট বার্নার নম্বর 3: আপেল
রাতে আপেল খাওয়ার সুরক্ষার বিষয়ে পালঙ্ক বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ দিয়ে ইন্টারনেট জ্যামযুক্ত। লেখকদের মতে, ফলের মধ্যে থাকা অ্যাসিড চর্বি দূর করে এবং ক্ষুধা কমায়। অতিরিক্তভাবে, মূল্যবান ফাইবার দিয়ে শরীর সরবরাহ করা।
আপেল থেকে ক্ষুধা চিনির কারণে অদৃশ্য হয়ে যায়, যা একসাথে নাশপাতি এবং কিউইয়ের চেয়ে বেশি ফলের মধ্যে পাওয়া যায়। রাতে, আপেল খাওয়া যেতে পারে, তবে 1-2 টুকরা, বেশি নয়। স্বাভাবিকভাবে ঘুমানোর আগে 2 ঘন্টা আগে।
4 ফ্যাট বার্নার: গ্রিন টি
গ্রিন টিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সামগ্রীর বিষয়টি দীর্ঘদিন ধরে ফুলে যায়। কেবল চা জীবন দীর্ঘায়িত করার কোনও প্রমাণ নেই। চর্বি পোড়াতে চায়ে কিছু করার নেই। সেই ক্ষেত্রে কি কোনও ব্যক্তি প্রচুর রাতের খাবারের পরিবর্তে এক কাপ চা পর্যন্ত সীমাবদ্ধ থাকে।
যাইহোক, বেশিরভাগ ফ্যাট-জ্বলন্ত স্পোর্টস পুষ্টিতে গ্রিন টিয়ের নির্যাস থাকে। স্পষ্টতই, লেখকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে চা একটি ফ্যাট বার্নার। আপনি যদি ইতিমধ্যে গ্রিন টি পান করেন, তবে চিনি ছাড়াই।
5 ফ্যাট বার্নার: কালো মরিচ
আবার, কালো মরিচ ফ্যাট পোড়াতে পারে এমন অনেকগুলি ক্রীড়া পুষ্টির অংশ। কেবল এটি নিশ্চিত, চর্বি বার্নার নয়। গরম মরিচগুলি দেহের তাপমাত্রায় কিছুটা বাড়িয়ে তোলে। স্বাভাবিকভাবেই, শক্তি শীতল করার জন্য ব্যয় করা হয়। তবে বড় পরিমাণে কালো মরিচ চুলকানির কারণ হতে পারে বা আলসার হতে পারে। কে এটি ফ্যাট-জ্বলন্ত পণ্যগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিল এবং কী উদ্দেশ্যে।
তবে কীভাবে চর্বি পোড়াবেন? আপনি এফিড্রিনের উপর ভিত্তি করে ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন (এখন এটি আইনীভাবে বিক্রি করতে এফিড্রিন বলা হয়)। ড্রাগটি স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে, শরীরকে শক্তির ব্যয়কে উস্কে দেয়। একটি বিকল্প ক্যাফিন সহ অ্যাসপিরিন হয়। যদি রসায়ন না থাকে, তবে খাবারের সাথে শরীরে প্রবেশের চেয়ে আপনার আরও ক্যালরি ব্যয় করতে হবে। এবং এটি শারীরিক শিক্ষা (উদাহরণস্বরূপ, orbitrek) এবং দৈনন্দিন জীবনে আরও চলাচল।
