কি খাবারগুলি সৈকতে তোলা যায় না
গ্রীষ্মকাল ছুটি এবং সমুদ্রের দীর্ঘ ভ্রমণের সময়। যতটা সম্ভব বিশ্রামটিকে উপভোগ করার চেষ্টা করে লোকেরা কেবল রোদে পোড়ানো নয়, পেট ভরে পেট ভরে দেওয়ার চেষ্টা করে। কোমল পানীয় ছাড়াও, মুদিগুলির একটি ছোট জমাট সমুদ্র সৈকতে যাচ্ছে to তবে, চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদরা কোনও খাদ্য সংরক্ষণের জন্য বেছে নেওয়ার সময় সাবধানতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন। আমাদের নিবন্ধটি পাঠকদের বলবে কোন পণ্যগুলি সৈকতে নিয়ে যাওয়া উচিত নয়। এবং সমুদ্রের প্রান্তে অনাহার না করার জন্য, সেই পথে আমরা খাবারের জন্য অ্যানালগ সরবরাহ করব যা শরীরের জন্য কম ক্ষতিকারক হবে।
কি খাবারগুলি সৈকতে তোলা যায় না
শুকনো ফল এবং মিহিযুক্ত ফলগুলি পুরো পরিবারের জন্য একটি দুর্দান্ত এবং পুষ্টিকর সমাধান। সর্বোপরি, খাবারগুলিতে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এটি ঠিক সমুদ্র সৈকতে, আচরণগুলি শরীরে একটি কৌশল খেলবে। জ্বলন্ত সূর্যের নীচে জলের নিকটে সক্রিয় বিশ্রাম, যেখানে বায়ু শরীরের তাপমাত্রার উপরে উঠে যায়, এটি দ্রুত ফোলাভাব ঘটায়। উচ্চ তাপমাত্রায় চিনির সাথে ফলের সাধারণ গাঁজন। বিশ্রাম তত্ক্ষণাত নষ্ট হয়ে যাবে। এখানে আপনি মধু বাকলভা এবং গির্জাখেলা যোগ করতে পারেন। মিষ্টি খালি পেটে নয় শীতল ঘরে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়।
এবং, আপনি যদি সৈকতে ফলের সাথে নিজেকে চিকিত্সা করতে চান তবে কেন কম চিনিযুক্ত খাবার গ্রহণ করবেন না। টাটকা আপেল, কলা, বাদাম - একটি দুর্দান্ত সমাধান। কেবল আপনার হাতে পণ্য কিনুন, ব্যবহারের আগে খাবারটি ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার হাত ধোবেন না। সর্বোপরি, গরম আবহাওয়ায় শরীরে সংক্রমণটি আনা খুব সহজ।
দুগ্ধজাত পণ্য এবং মায়োনিজ - কীভাবে আপনার পরিবারের সাথে শিথিল করবেন এবং খাবার টেবিলে সালাদ নষ্ট করবেন না। টমেটো, শসা, মিষ্টি মরিচ, শাকসবজি - স্বাস্থ্য খাওয়া। তবে রিফুয়েলিং প্রত্যাখ্যান করুন। এটি উদ্ভিজ্জ তেল ফোঁটা ভাল। তবে মেয়নেজ বা টক ক্রিম - পচনশীল পণ্য। আবার বিষের ঝুঁকি তীব্রভাবে বেড়ে যায়। একই জিনিস দুধ, কেফির, ফেরেন্টেড বেকড মিল্ক এবং অন্যান্য অনুরূপ পণ্যগুলিতে প্রযোজ্য।
ছুটিতে মাংস কাবাব খাওয়া লক্ষ লক্ষ মানুষের forতিহ্য। তবে সৈকতে এটি করবেন না, রোদে স্নান করবেন এবং সমুদ্রের খাবারের পরে সাঁতার কাটবেন। মাংস হজম করতে শরীরের প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন requires এবং প্রচুর পরিমাণে রক্ত পেটে নিয়ে যাওয়া উচিত। জলের কাছাকাছি কোনও ব্যক্তির শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, জ্বলন্ত সূর্যের নীচে শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস - খাবার হজমের জন্য কেবল শক্তিই থাকবে না। পেট ঠিক থেমে যাবে। আপনি যদি বারবিকিউ চান, রান্না করুন এবং বিনোদন কেন্দ্রে এটি খাওয়া।
ক্লাসিক শিথিল যুবা সেট
অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় - একটি মরিচ বিয়ার বা গরম পণ্য ছাড়াই সমুদ্রের অবকাশ। অ্যালকোহল নিষিদ্ধ করার কোনও মানে হয় না। সর্বোপরি, পছন্দটি প্রত্যেকের ব্যক্তিগত বিষয়। তবে রৌদ্রকালে এটি যত্ন নেওয়া ভাল যে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ডিগ্রি 6% এর বেশি না হয়। এটি ডিহাইড্রেশনের কারণে হয়। চিকিত্সকরা দীর্ঘদিন ধরে একটি সীমা নির্ধারণ করেছেন যেখানে সমুদ্র সৈকতে মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞানহীনভাবে কার্যত নির্মূল হয়ে যায়। বিয়ার, শ্যাম্পেন এবং ওয়াইন 6 ডিগ্রি অবধি জ্বলজ্বলে রোদের নিচে পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য।
তবে ধূমপায়ী পণ্যগুলি এড়ানো উচিত। ক্ষুধার্ত হিসাবে ভালভাবে শুকনো মাছ ব্যবহার করা ভাল। প্রথমত, উত্তাপে পণ্যটি রোদে ক্ষয় হয় না। দ্বিতীয়ত, এটি অ্যালকোহলের একমাত্র ক্ষুধা, যা পুরোপুরি পেটে হজম হয়। আপনি কী পণ্যগুলি আপনার সাথে সমুদ্র সৈকতে নিতে পারবেন না তা ভেবে অবকাশ যাপনকারীরা স্বতন্ত্রভাবে অ্যালকোহলের জন্য তাদের নিজের নাস্তাটি বেছে নিতে পারেন।
আইসক্রিম, মিষ্টি চা, কফি এবং সোডাও নিষিদ্ধ। তাদের তৃষ্ণা ও শীতলতা নিবারণের চেষ্টা করে লোকেরা নিজেরাই বাকী অংশ লুঠ করে। পানীয় এবং খাবারগুলিতে থাকা চিনির কারণে এটি হয়। আনইসেটেড চা এবং কফি একটি ভাল সমাধান। তবে সৈকতে আইসক্রিমের জায়গা নেই। আবার পাকস্থলীতে ডিহাইড্রেশন এবং গাঁজন, সরবরাহ করা হয়।