Cinta de córrer: avantatges i desavantatges
Una cinta rodant és un equipament esportiu per practicar trànsit o caminar en un mateix lloc. Dissenyat per a instal·lació interior (pavelló esportiu, a la casa o a l’apartament). L'equip està exigit entre els esportistes que, per qualsevol motiu, no puguin (o no volen) practicar trànsits clàssics a la natura.
Tallant: fons històric
El primer esment que es pot trobar a la literatura sobre equips de funcionament és de 1875. El simulador es va utilitzar a la indústria per impulsar mecanismes de rotació. Per exemple, rodes d’aigua, filats o molins d’oli. La pista estava conduïda per persones o animals.
I només el 1952, tecnòlegs de la Universitat Mèdica de Washington es van plantejar la idea d’utilitzar una cinta de transport per estudiar malalties cardíaques. Es va utilitzar una cinta rodant per crear una prova d’estrès. Però, literalment en 2-3 anys, els fisioterapeutes han trobat que l’equip ajuda a restaurar les articulacions i els músculs a persones amb diverses malalties o després de lesions.
Beneficis de la cinta rodant
Definitivament, sense sortir d’una casa acollidora, el trànsit és molt convenient. No hi ha factors naturals molestos (pols, pluja, vent) i visions d’acompanyament d’estranys. Els avantatges inclouen:
- Configuracions individuals per a la marxa (velocitat ajustada, dificultat de la ruta, projecten les característiques naturals del terreny (canvi d’angle).
- La possibilitat d’escapar de funcionar: engegueu la televisió o la música.
- Feu un seguiment del progrés de l’entrenament (distància, freqüència cardíaca, calories, velocitat).
- Salvant el ritme de carrera: a falta d’obstacles al davant, és molt convenient córrer en un determinat mode, sense distracció.
Desavantatges de les cintes rodantes
El moment més desagradable per a qualsevol corredor és el perill que espera l'usuari amb la mínima distracció de l'equip. Qualsevol moviment descuidat, un pas cap al costat o una aturada, comportarà una caiguda inevitable. Fins i tot si s’utilitza una tecla d’aturada ràpida. Amb la pista, als Estats Units, s’associen milers d’accidents, on adults i nens van rebre ferides físiques de diferents graus. Els desavantatges també inclouen:
- Grans dimensions de l'estructura: la pista ocupa espai a la sala d'estar.
- Consum elevat d’energia i elevats costos de manteniment.
- Després de córrer per les pistes, és difícil córrer a l'aire lliure en terrenys accidentats.
- El simulador s’esvaeix ràpidament si no hi ha cap resultat ràpid desitjat.
- Quan s’utilitzen programes d’execució, és necessari que les mans toquin sempre les nanses amb un monitor de freqüència cardíaca. Una excepció és un monitor de freqüència cardíaca sense fils, que només es troba en dispositius cars.
Com triar una caminadora
Tenint un mecanisme gairebé idèntic, els equips de diferents marques poden diferir notablement en la funcionalitat. Per facilitar la navegació del comprador, és millor començar pels mecanismes bàsics:
- Motor Responsable de la rotació del llenç. Mesurada a cavall. Té 3 característiques bàsiques: potència final, intermèdia i contínua. Quan compreu, sempre us heu de centrar en la potència a llarg termini, quan és quan el motor manté la capacitat de girar el llenç durant una càrrega prolongada.
- Taula de so. El marc que sosté el cinturó de carrera. A més de la força, té una important característica tècnica: la depreciació. Com millor funcioni l’amortidor, més temps la cinta rodant pot funcionar sota càrrega sense reparar. Les cobertes són d'una sola cara i de dues cares.
- Cinta (cinturó corrent). Es selecciona segons l'amplada i la qualitat del material. Es considera consumible i requereix reemplaçament quan apareix una delaminació visible de la superfície de treball. Si la cinta no es substitueix a temps, la pila pot entrar en els mecanismes de rotació del motor i bloquejar el funcionament de l'equip.
- Panell de control. Equip amb equip integrat. Tenint molts botons al tauler, podeu seleccionar fàcilment un programa d’entrenament o configurar un mode per funcionar. Per a un entrenament eficaç, el panell s'ha de complementar amb nanses amb un monitor de freqüència cardíaca integrat. Assegureu-vos d'ajustar la velocitat de gir del llenç i l'angle d'inclinació. Com més programes siguin a la unitat de control, més flexible l’entrenament.
Selecció de la cinta rodant: què heu de buscar
En primer lloc, sempre es tria una marca. Ja que la durabilitat i altres propietats operatives depenen directament del fabricant. Tenint en compte que les rodetes mecàniques sovint es trenquen, el millor és comprar una cinta rodant a una botiga propera que ofereixi productes certificats. Els venedors especialistes tècnics, subministraments i recanvis han d’estar presents al venedor.
Una bona acceleració i desacceleració del llenç són criteris importants de selecció. Ja que la supervivència del motor depèn d'ells. No hi hauria d’haver salts sobtats. A més, sota la càrrega admissible, la velocitat no ha de disminuir; aquest és el primer indicador que s'utilitza un motor de baixa qualitat. No obstant això, la cinta rodant no ha de fer gaire soroll. A més del so molest, això indica un muntatge de mala qualitat dels mecanismes de fregament.