Fatburner-Produkte: Mythen aus dem Internet

Der Kampf um einen gesunden Lebensstil gewinnt weiter an Dynamik. Neben dem Besuch von Fitnessstudios interessieren sich die Menschen aktiv für Sporternährung und richtiges Essen. Das Thema ist interessant, daher eilten Hunderte von Veröffentlichungen, um über die Wirksamkeit einiger Produkte zu sprechen, die angeblich dazu beitragen, die Fettschicht zu beseitigen. Sie kamen sogar auf den Namen - Fatburner-Produkte. Glauben Sie einfach, dass solche Aussagen es nicht wert sind. Wenn Sie in die Welt der Biologie eintauchen, stellt sich heraus, dass die meisten Lebensmittel nicht zum gewünschten Ergebnis führen.

Fatburner-Produkte: Was ist das?

 

Zunächst verbrennt Fett kein einziges Produkt. Die menschliche Ernährung umfasst Lebensmittel, die aus Eiweiß, Kohlenhydraten, Fetten, Mineralien und Vitaminen bestehen. Die aufgeführten Komponenten können jedoch den Stoffwechsel steuern. Erzwingen, dass es langsamer oder schneller wird.

Aber wie wird Fett verbrannt?

 

Fett wird verbrannt oder aufgrund der Energie des Körpers angesammelt, die entweder erschöpft oder aufgrund von Überangebot angesammelt ist und im Fettdepot einer Person gespeichert wird. Es ist nicht schwer zu erraten, dass die Kontrolle der verzehrten Lebensmittel oder vielmehr der verbrauchten Kalorien zu Fettleibigkeit oder Gewichtsverlust führen kann.

 

Fatburner Nummer 1: Fisch

 

Laut den Autoren der Artikel besteht Fisch aus Omega-3-Säuren, die es dem Körper einfach nicht ermöglichen, an Übergewicht zuzunehmen. Nur Schriftsteller wissen offenbar nicht, dass diese Omega-3-Fettsäuren in Fischfett enthalten sind. Auch gibt es eine solche Zubereitung "Fischöl", die die gleichen Säuren enthält.

 

Ja, ein moderater Verzehr von Fisch, der aus Eiweiß besteht, wirkt sich positiv auf die Zahl aus. Schließlich ist Fisch ein Lagerhaus für alle Aminosäuren, die der Körper für den normalen Betrieb benötigt. Aber Omega-3 hat nichts damit zu tun. Übrigens führt übermäßiges Essen dieser Fettsäuren nicht zur Fettverbrennung, sondern zum gegenteiligen Effekt.

 

 

Fisch kochen ist eine andere Geschichte. Das Braten von Fisch in Olivenöl ist der erste Schritt in Richtung Fettleibigkeit. Um Übergewicht zu vermeiden - nur einen Wasserbad (Slow Cooker) oder Backen in Folie. Alle anderen Optionen erhöhen das Risiko einer schnellen Wiederherstellung.

 

Fatburner Nummer 2: Eier

 

Laut den Autoren ist das Eigelb, das den Cholesterinspiegel im Körper ausgleichen kann, äußerst wichtig zu essen. Sehen Sie sich YouTube-Videos für Profisportler an, die selbst proteinreiche Lebensmittel kochen. Fast alle Athleten werfen das Eigelb weg. Oder lassen Sie 3-4 Eier und lassen Sie nur ein Eigelb in einer Tasse. Es ist nicht einfach so.

 

 

Die Autoren schreiben, dass das Frühstück aus Spiegeleiern für die nächsten 2-3 Stunden mit Energie aufgeladen werden kann. Dies ist auch nicht wahr. Nur langsame Kohlenhydrate (Getreide) helfen, den Körper am Morgen aufzuladen. Was bei Einnahme das Insulin nicht dramatisch erhöht. Und langsam, aber lange nähren sie den Körper mit Energie.

 

 

Fatburner Nummer 3: Äpfel

 

Das Internet ist vollgepackt mit Empfehlungen von Couch-Experten zur Sicherheit des nächtlichen Verzehrs von Äpfeln. Laut den Autoren beseitigt die Säure in den Früchten Fett und reduziert den Hunger. Zusätzlich wird der Körper mit wertvollen Ballaststoffen versorgt.

 

Der Hunger nach Äpfeln verschwindet aufgrund von Zucker, der in Früchten mehr vorkommt als in Birnen und Kiwis zusammen. Nachts können Äpfel gegessen werden, aber 1-2 Stück, nicht mehr. Natürlich 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

 

Fatburner Nr. 4: grüner Tee

 

Das Thema des Gehalts an Antioxidantien in grünem Tee ist seit langem aufgebläht. Nur gibt es keine Hinweise darauf, dass Tee das Leben verlängert. Tee hat nichts mit Fettverbrennung zu tun. Ist das in Fällen, in denen eine Person anstelle eines reichlichen Abendessens auf eine Tasse Tee beschränkt ist?

 

Übrigens enthält die meiste fettverbrennende Sporternährung Grüntee-Extrakt. Anscheinend haben die Autoren daher entschieden, dass Tee ein Fatburner ist. Wenn Sie bereits grünen Tee trinken, dann ohne Zucker.

 

Fatburner Nummer 5: schwarzer Pfeffer

 

Auch hier ist schwarzer Pfeffer Teil vieler Sporternährungsprodukte, die Fett verbrennen können. Nur das ist sicher kein Fatburner. Peperoni provozieren einen leichten Temperaturanstieg im Körper. Natürlich wird Energie zum Kühlen aufgewendet. Aber schwarzer Pfeffer in großen Mengen kann Sodbrennen verursachen oder zu einem Geschwür führen. Es ist überhaupt nicht klar, wer und zu welchem ​​Zweck Fettverbrennungsprodukte eingeführt hat.

 

 

Aber wie kann man dann Fett verbrennen? Sie können Medikamente verwenden, die auf Ephedrin basieren (jetzt heißt es Ephedrin, um es legal zu verkaufen). Das Medikament regt das Nervensystem an und provoziert den Körper zu Energiekosten. Eine Alternative ist Aspirin mit Koffein. Wenn Sie keine Chemie haben, müssen Sie mehr Kalorien verbrauchen, als mit der Nahrung in den Körper gelangt. Und das ist Sportunterricht (zum Beispiel Orbitrek) und mehr Bewegung im Alltag.