ચરબી બર્નર પ્રોડક્ટ્સ: ઇન્ટરનેટ પરથી દંતકથાઓ
તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટેના સંઘર્ષને વેગ મળ્યો છે. જીમમાં જવા ઉપરાંત, લોકો રમતના પોષણ અને યોગ્ય આહારમાં સક્રિયપણે રસ લે છે. આ મુદ્દો રસપ્રદ છે, તેથી સેંકડો પ્રકાશનો કેટલાક ઉત્પાદનોની અસરકારકતા વિશે વાત કરવા દોડી ગયા છે જે માનવામાં આવે છે કે ચરબીનું સ્તર દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેઓ ચરબી બર્નર ઉત્પાદનો - નામ સાથે પણ આવ્યા. ફક્ત માને છે કે આવા નિવેદનો મૂલ્યના નથી. જો તમે જીવવિજ્ .ાનની દુનિયામાં ડૂબવું, તો તે તારણ આપે છે કે મોટાભાગના ખોરાક ઇચ્છિત પરિણામ તરફ દોરી જતા નથી.
ચરબી બર્નર ઉત્પાદનો: તે શું છે
શરૂ કરવા માટે, ચરબી એક જ ઉત્પાદનને બાળી શકતી નથી. માનવ આહારમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી, ખનિજો અને વિટામિન્સવાળા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. પરંતુ, સૂચિબદ્ધ ઘટકો ચયાપચયને નિયંત્રિત કરી શકે છે. તેને ધીમું કરવા અથવા વેગ આપવા દબાણ કરે છે.
પરંતુ ચરબી કેવી રીતે બાળી છે?
ચરબી બળી જાય છે, અથવા શરીરની toર્જાને લીધે સંચયિત થાય છે, જે ઓવરસપ્લેને કારણે અથવા તો ક્ષીણ થઈ જાય છે અથવા એકઠા થાય છે તે વ્યક્તિના ચરબી ડેપોમાં સંગ્રહિત થાય છે. અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ નથી કે ખાવામાં આવતા ખોરાકનું નિયંત્રણ, અથવા કેલરી ખાવામાંથી, જાડાપણું અથવા વજન ઓછું થઈ શકે છે.
ચરબી બર્નર નંબર 1: માછલી
લેખોના લેખકો અનુસાર, માછલીમાં ઓમેગા -3 એસિડ હોય છે, જે ફક્ત શરીરને વધારે વજન વધારવા દેશે નહીં. ફક્ત લેખકો દેખીતી રીતે જાણતા નથી કે આ ઓમેગા -3 માછલીની ચરબીમાં છે. ત્યાં પણ આવી તૈયારી "ફિશ ઓઇલ" છે, જેમાં આ સમાન એસિડ્સ શામેલ છે.
હા, માછલીઓનો મધ્યમ વપરાશ, જેમાં પ્રોટીન હોય છે, આકૃતિ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. છેવટે, માછલી એ સામાન્ય ઓપરેશન માટે શરીર દ્વારા જરૂરી બધા એમિનો એસિડ્સનો સ્ટોરહાઉસ છે. પરંતુ ઓમેગા -3 નો તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. માર્ગ દ્વારા, આ ચરબીયુક્ત એસિડ્સને ખાવાથી ચરબી બર્ન થશે નહીં, પરંતુ વિપરીત અસર.
રસોઈ માછલી એ બીજી વાર્તા છે. ઓલિવ તેલમાં માછલીઓને ફ્રાય કરવું એ સ્થૂળતા તરફનું પ્રથમ પગલું છે. વધારે વજન દૂર કરવા માટે - ફક્ત ડબલ બોઈલર (ધીમા કૂકર) અથવા વરખમાં બેકિંગ. અન્ય તમામ વિકલ્પો ઝડપથી પુનingપ્રાપ્ત થવાનું જોખમ વધારશે.
ચરબી બર્નર નંબર 2: ઇંડા
લેખકોના જણાવ્યા મુજબ, જરદી, જે શરીરમાં કોલેસ્ટરોલના સ્તરને પણ બહાર કા .વામાં સક્ષમ છે, તે ખાવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યવસાયિક એથ્લેટ માટે યુ ટ્યુબ વિડિઓઝ જુઓ જેઓ પોતાને માટે ઉચ્ચ પ્રોટીન ખોરાક રાંધે છે. લગભગ તમામ એથ્લેટ્સ જરદી ફેંકી દે છે. અથવા, 3-4 ઇંડા તોડીને, કપમાં ફક્ત એક જરદી છોડો. તે માત્ર તેવું નથી.
લેખકો લખે છે કે તળેલી ઇંડામાંથી નાસ્તો આગામી 2-3- XNUMX-XNUMX કલાક energyર્જા સાથે ચાર્જ કરવામાં સક્ષમ છે. આ પણ સાચું નથી. સવારે ફક્ત ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટ (અનાજ) શરીરને ચાર્જ કરવામાં મદદ કરશે. જે, જ્યારે ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે છે, ત્યારે ઇન્સ્યુલિન નાટકીય રીતે વધતું નથી. અને ધીમે ધીમે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી, તેઓ શરીરને energyર્જાથી પોષે છે.
ચરબી બર્નર નંબર 3: સફરજન
રાત્રે સફરજન ખાવાની સલામતી અંગે કોચ નિષ્ણાતોની ભલામણોથી ઇન્ટરનેટ જામથી ભરેલું છે. લેખકોના કહેવા પ્રમાણે, ફળમાં રહેલું એસિડ ચરબીને દૂર કરે છે અને ભૂખને ઓછું કરે છે. વધુમાં, મૂલ્યવાન ફાઇબર સાથે શરીરને સપ્લાય કરે છે.
સફરજનમાંથી ભૂખ ખાંડને લીધે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જે પિઅર અને કિવિના સંયુક્ત કરતાં વધુ ફળોમાં જોવા મળે છે. રાત્રે, સફરજન ખાઈ શકાય છે, પરંતુ 1-2 ટુકડાઓ, વધુ નહીં. કુદરતી રીતે સૂવાના 2 કલાક પહેલાં.
ચરબી બર્નર નંબર 4: ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં એન્ટીoxકિસડન્ટ્સની સામગ્રીનો વિષય લાંબા સમયથી ફૂલે છે. ફક્ત કોઈ પુરાવા નથી કે ચા જીવનને લંબાવે છે. ચરબી બર્નિંગ સાથે ચાનો કોઈ સંબંધ નથી. શું તે એવા કિસ્સામાં છે જ્યારે વ્યક્તિ, પુષ્કળ રાત્રિભોજનને બદલે, ચાના કપ સુધી મર્યાદિત હોય છે.
માર્ગ દ્વારા, મોટાભાગની ચરબી-બર્નિંગ રમતોના પોષણમાં લીલી ચાના અર્કનો સમાવેશ થાય છે. દેખીતી રીતે, તેથી, લેખકોએ નિર્ણય કર્યો કે ચા એક ચરબી બર્નર છે. જો તમે પહેલાથી જ લીલી ચા પીતા હો, તો પછી ખાંડ વગર.
ચરબી બર્નર નંબર 5: કાળા મરી
ફરીથી, કાળા મરી એ ઘણા રમતોના પોષણ ઉત્પાદનોનો ભાગ છે જે ચરબી બર્ન કરી શકે છે. ફક્ત આ ખાતરી માટે છે, ચરબી બર્નર નહીં. ગરમ મરી શરીરના તાપમાનમાં થોડો વધારો ઉશ્કેરે છે. સ્વાભાવિક રીતે, ઠંડક માટે energyર્જા ખર્ચવામાં આવે છે. પરંતુ મોટી માત્રામાં કાળા મરી હાર્ટબર્ન પેદા કરી શકે છે અથવા અલ્સર તરફ દોરી શકે છે. તે ચરબી-બર્નિંગ ઉત્પાદનોમાં કોણે રજૂ કર્યુ, અને કયા હેતુથી તે સ્પષ્ટ થયું નથી.
પરંતુ કેવી રીતે પછી ચરબી બર્ન? તમે એફેડ્રિન પર આધારિત દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો (હવે તેને કાયદેસર રીતે વેચવા માટે એફેડ્રિન કહેવામાં આવે છે). દવા નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે, શરીરને energyર્જાના ખર્ચ માટે ઉશ્કેરે છે. એક વિકલ્પ એ કેફિર સાથે એસ્પિરિન છે. જો રસાયણશાસ્ત્ર વિના હોય, તો તમારે ખોરાક સાથે શરીરમાં પ્રવેશ કરતાં વધુ કેલરી ખર્ચવાની જરૂર છે. અને આ શારીરિક શિક્ષણ છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઓર્બિટ્રેક) અને રોજિંદા જીવનમાં વધુ હિલચાલ.
