બીચ પર કયા ખોરાક ન લઈ શકાય
ઉનાળો રજાઓ અને દરિયામાં લાંબી સફરનો સમય છે. બાકીનાને શક્ય તેટલું આનંદદાયક બનાવવાનો પ્રયાસ કરી, લોકો માત્ર સૂર્યસ્નાનનો જ આનંદ લેવાનો પ્રયાસ કરે છે, પણ પેટને ગુડિઝથી ભરવાની પણ. સોફ્ટ ડ્રિંક્સ ઉપરાંત, કરિયાણાની નાની ભેગી બીચ પર જઇ રહી છે. જો કે, ડોકટરો અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ ખોરાક સંગ્રહિત કરવા માટે પસંદ કરતી વખતે સાવચેતી રાખવાની સલાહ આપે છે. અમારો લેખ વાચકને કહેશે કે કયા ઉત્પાદનોને બીચ પર ન લઈ જવું જોઈએ. અને દરિયાની કાંઠે ભૂખે મરતા ન રહેવા માટે, આપણે જે રીતે ફૂડ એનાલોગ આપીશું જે શરીર માટે ઓછું નુકસાનકારક સાબિત થાય છે.
બીચ પર કયા ખોરાક ન લઈ શકાય
સુકા ફળો અને કેન્ડેડ ફળો એ આખા કુટુંબ માટે ઉત્તમ અને પૌષ્ટિક ઉપાય છે. છેવટે, ખોરાકમાં ઘણા બધા વિટામિન અને ખનિજો છે. તે ફક્ત બીચ પર છે, વર્તે છે તે શરીર પર એક યુક્તિ રમશે. સળગતા સૂર્યની નીચે પાણીની નજીક સક્રિય આરામ, જ્યાં શરીરના તાપમાનથી ઉપર હવા ગરમ થાય છે, તે ઝડપથી ફૂલી જાય છે. ઉચ્ચ તાપમાને ખાંડ સાથે ફળનો સામાન્ય આથો. બાકીનો તત્કાળ વિનાશ થઈ જશે. અહીં તમે મધ બકલાવા અને ચર્ચખેલા ઉમેરી શકો છો. મીઠાઈઓ ઠંડા ઓરડામાં શ્રેષ્ઠ ખાય છે ખાલી પેટ પર નહીં.
અને, જો તમે તમારી જાતને બીચ પર ફળ મેળવવા માગો છો, તો શા માટે ઓછી ખાંડવાળા ખોરાક ન લો. તાજા સફરજન, કેળા, બદામ - એક સરસ ઉપાય. ફક્ત તમારા હાથથી ઉત્પાદનો ખરીદવા, ઉપયોગ કરતા પહેલા ખોરાકને કોગળા કરવાનું અને તમારા હાથ ધોવાનું ભૂલશો નહીં. છેવટે, ગરમ હવામાનમાં શરીરમાં ચેપ લાવવું ખૂબ જ સરળ છે.
ડેરી ઉત્પાદનો અને મેયોનેઝ - તમારા કુટુંબ સાથે કેવી રીતે આરામ કરવો અને ડાઇનિંગ ટેબલ પર કચુંબર નહીં ક્રૂઝ કરવું. ટામેટાં, કાકડીઓ, મીઠી મરી, ગ્રીન્સ - સ્વાસ્થ્ય પર ખાય છે. પરંતુ રિફ્યુઅલિંગનો ઇનકાર કરો. વનસ્પતિ તેલ ટીપાં કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ મેયોનેઝ અથવા ખાટા ક્રીમ - નાશવંત ઉત્પાદનો. ફરીથી, ઝેરનું જોખમ ઝડપથી વધે છે. તે જ દૂધ, કેફિર, આથોવાળા બેકડ દૂધ અને અન્ય સમાન ઉત્પાદનો પર લાગુ પડે છે.
વેકેશનમાં માંસના કબાબો ખાવાની લાખો લોકોની પરંપરા છે. પરંતુ આ બીચ પર ન કરો, સૂર્ય સ્નાન કરો અને દરિયામાં જમ્યા પછી તર્યા કરો. માંસને પચાવવા માટે, શરીરને મોટી માત્રામાં .ર્જાની જરૂર હોય છે. અને લોહીનો મોટો જથ્થો પેટમાં ધસી જવો જોઈએ. પાણીની નજીકની વ્યક્તિની શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ઝળહળતા સૂર્યની નીચે શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો - ખોરાકને પચાવવામાં energyર્જા બાકી રહેશે નહીં. પેટ ફક્ત બંધ થઈ જશે. જો તમને બરબેકયુ જોઈએ છે, તો તેને મનોરંજન કેન્દ્ર પર રાંધવા અને ખાય છે.
Relaxીલું મૂકી દેવાથી યુવાનોનો ઉત્તમ નમૂનાના સમૂહ
આલ્કોહોલિક ડ્રિંક્સ - મરચાંના બીઅર અથવા ગરમ પ્રોડકટ વગર દરિયામાં કેવું વેકેશન છે. દારૂ પર પ્રતિબંધ મૂકવાનો કોઈ અર્થ નથી. છેવટે, પસંદગી એ દરેક માટે વ્યક્તિગત બાબત છે. પરંતુ તડકામાં તે કાળજી લેવી વધુ સારું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાની ડિગ્રી 6% કરતા વધારે ન હોય. આ નિર્જલીકરણને કારણે છે. ડtorsક્ટરોએ લાંબા સમય સુધી એક મર્યાદા નિર્ધારિત કરી છે કે જ્યાં બીચ પર ચક્કર અને ચક્કર આવવાનું વર્ચ્યુઅલ રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. બીઅર, શેમ્પેઈન અને વાહન 6 ડિગ્રી સુધી સળગતા સૂર્ય હેઠળ સંપૂર્ણપણે સ્વીકાર્ય છે.
પરંતુ ધૂમ્રપાન કરાયેલ ઉત્પાદનોને ટાળવો જોઈએ. સારી રીતે સૂકા માછલીનો ઉપયોગ એપેટીઝર તરીકે કરવો વધુ સારું છે. પ્રથમ, ગરમીમાં ઉત્પાદન સૂર્યમાં બગડતું નથી. બીજું, આલ્કોહોલનું એકમાત્ર ભૂખ છે, જે પેટમાં સંપૂર્ણ રીતે પચાય છે. તમે તમારી સાથે બીચ પર કયા ઉત્પાદનો લઈ શકતા નથી તે શોધી કા ,્યા પછી, વેકેશનર્સ આલ્કોહોલ માટે સ્વતંત્ર રીતે પોતાનો નાસ્તો પસંદ કરી શકે છે.
આઈસ્ક્રીમ, મીઠી ચા, કોફી અને સોડા પણ પ્રતિબંધિત છે. તેમની તરસ અને ઠંડકને કાબૂમાં લેવાનો પ્રયાસ કરતા લોકો જાતે જ બાકીની વસ્તુ બગાડે છે. આ પીણાં અને ખોરાકમાં સમાયેલી ખાંડને કારણે છે. અનસ્વિટેડ ચા અને કોફી એ સારો ઉપાય છે. પરંતુ બીચ પર આઈસ્ક્રીમ તે જગ્યા નથી. પેટમાં ફરીથી ડિહાઇડ્રેશન અને આથો આવે છે, પેટનું ફૂલવું સાથે, પૂરી પાડવામાં આવે છે.