આંખ શા માટે ચમકે છે - શું કરવું
ચાલો તરત જ આંખના ઝબકારા દૂર કરીએ જેથી સમસ્યાના કારણો વિશે વાંચવું અનુકૂળ હોય:
- ખુરશી પર સીધા બેસો, તમારી પીઠ સીધી કરો, આગળ જુઓ, આરામ કરો.
- તમારી આંખો ચુસ્તપણે બંધ કરો અને તેને ઝડપથી ખોલો. આ પ્રક્રિયાને 5 વખત પુનરાવર્તિત કરો.
- તમારી આંખો ઝડપથી, ઝડપથી 10 સેકન્ડ માટે ઝબકાવો.
- ખાતરી કરો કે તમારી પીઠ સીધી છે અને તમારું માથું નીચે નમેલું નથી.
- પગલું 2 પુનરાવર્તન કરો, પ્રક્રિયાને 10 વખત સુધી વધારી દો.
- પગલું 3 ને પુનરાવર્તિત કરો, સમય વધારીને 20 સેકન્ડ કરો.
- માથાની સ્થિતિ બદલ્યા વિના, ઉપર અને નીચે, ડાબે અને જમણે (2-3 વખત) જુઓ.
- તમારી આંખો સાથે ઘડિયાળની દિશામાં અને પાછળ (2-3 વખત) ગોળાકાર હલનચલન કરો.
ઠીક છે, આંખ ઝબૂકવાનું બંધ કરી દીધું છે અને તમે સમસ્યાના કારણો તરફ આગળ વધી શકો છો.
શા માટે આંખ twitches - મુખ્ય કારણો
આ ધ્રુજારીનું એક સામાન્ય કારણ કેફીન છે. સંમત થાઓ કે ઝબૂકવું સવારે આવી. અને આનું કારણ ઉકાળેલી કોફીના તે મજબૂત કપમાં છે જે તમે ખાલી પેટ પર પીધું હતું. 2-3 કપ કોફી અથવા સ્ટ્રોંગ ટી પીધા પછી, દિવસ દરમિયાન આંખ ચમકી શકે છે. સમસ્યા એ છે કે કેફીન આંખોના સ્નાયુઓની સંવેદનશીલતા વધારે છે. જે અનૈચ્છિક સ્નાયુ સંકોચન તરફ દોરી જાય છે.
આંખના વળાંકના દેખાવના કારણો ઉમેરી શકાય છે:
- વધારે કામ કરવું.
- ઊંઘનો અભાવ.
- તણાવ
ઉપરોક્ત કારણોમાંનું એક કારણ આંખમાં ચમક આવવાની શક્યતા નથી, પરંતુ બધા એકસાથે અને સવારની કોફી સાથે, તે સરળ છે. અમે તમને ચા કે કોફી પીવાનું બંધ કરવાનો આગ્રહ નથી કરી રહ્યા. અને તણાવ અથવા વધુ પડતા કામને દૂર કરવું હંમેશા સરળ નથી. પરંતુ સમાધાન શોધવું ખૂબ જ સરળ છે. ઉદાહરણ તરીકે, શરીર દ્વારા કેફીન શોષાય છે તે દરને ઘટાડવા માટે તમે કોફીના કપ પહેલાં નાસ્તામાં કંઈક ખાઈ શકો છો. અને રાત્રે ટીવી જોવાનું છોડીને ઊંઘ સરળતાથી 8 કલાક સુધી વધારી શકાય છે.
આંખમાં ચમકવું એ શરીરમાંથી પહેલો કોલ છે કે તેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ લક્ષણોને અવગણવું શક્ય છે, પરંતુ દરેક જીવતંત્ર માટે વ્યક્તિગત રીતે પરિણામો અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ઉંમર સાથે, રોગોનો કલગી વધે છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી જીવવા માંગતા હો અને ફાર્મસીમાં નિયમિત ગ્રાહક ન બનવા માંગતા હો, તો હવે સમસ્યાઓના સ્ત્રોતોથી છુટકારો મેળવવાનું શરૂ કરો.