Treadmill: avantaj ak dezavantaj

Yon tapi se yon ekipman espò pou djògin oswa mache nan yon sèl kote. Fèt pou enstalasyon andedan kay la (sal espò, nan kay la oswa nan apatman an). Ekipman an nan demann nan mitan atlèt ki, pou kèlkeswa rezon, pa ka (oswa pa vle) angaje yo nan djògin klasik nan lanati.

Treadmill: istorik background

 

Premye mansyone ki ka jwenn nan literati a sou kouri ekipman ki gen dat 1875. Similatè a te itilize nan endistri pouse mekanism wotasyon. Pou egzanp, wou dlo, k ap vire wou oswa moulen lwil oliv. Te tras la kondwi pa moun oswa bèt.

Epi sèlman an 1952, teknològ ki sòti nan Inivèsite Medikal nan Washington te vini ak lide a nan lè l sèvi avèk yon tep transpò yo etidye kadyak maladi. Yo te itilize yon tapi pou kreye yon tès estrès. Men, literalman nan ane 2-3, fizyoterapi yo te jwenn ke ekipman ede retabli jwenti ak misk bay moun ki gen divès maladi, oswa apre blesi.

 

Benefis Treadmill

 

Definitivman, san yo pa kite yon kay brikabrak, djògin se trè pratik. Pa gen okenn anmèdan faktè natirèl (pousyè, lapli, van) ak akonpaye opinyon nan etranje. Benefis yo gen ladan:

 

  • Anviwònman endividyèl pou kouri (mete vitès la, difikilte nan wout la, pwojè karakteristik yo ki natirèl nan tèren an (chanjman nan ang).
  • Kapasite a yo sove soti nan kouri - vire sou televizyon an, oswa mizik.
  • Swiv pwogrè antrennman ou (distans, batman kè, kalori, vitès).
  • Ekonomize mach la nan kouri - nan absans la nan obstak nan devan, li trè pratik nan kouri nan yon mòd bay yo, san yo pa distraksyon.

 

Dezavantaj nan tapi

 

Moman sa a ki pi dezagreyab pou nenpòt ki moun kap kouri se danje a ki ap tann itilizatè a ak distraksyon an mwendr soti nan ekipman an. Nenpòt mouvman neglijan, yon etap sou bò la oswa yon arè, ap mennen nan yon sezon inevitab tonbe. Menm si se kle a itilize byen vit sispann lam la. Avèk tras la, nan Etazini yo, gen plizyè milye aksidan ki asosye, kote granmoun ak timoun yo te resevwa blesi fizik ki gen diferan degre. Dezavantaj yo gen ladan tou:

 

  • Gwo dimansyon nan estrikti a - tras la pran moute espas nan sal la ap viv.
  • Segondè konsomasyon pouvwa ak depans antretyen segondè.
  • Apre kouri sou tren yo, li difisil a kouri deyò nan tèren ki graj.
  • Similatè a byen vit disparet si pa gen okenn rezilta rapid vle.
  • Lè w ap itilize pwogram kouri, li nesesè pou men yo toujou touche manch yo ak yon kè pou kontwole. Yon eksepsyon se yon monitè kè bebe pousantaj san fil, ki te jwenn sèlman sou aparèy chè.

 

Ki jan yo chwazi yon tapi

 

Èske w gen yon mekanis prèske idantik, ekipman an nan diferan mak ka dramatikman diferan nan fonctionnalités. Pou fè li pi fasil pou achtè a navige, li pi bon pou kòmanse avèk mekanis de baz yo:

 

  • Motè. Responsab pou wotasyon twal la. Mezire nan puisans. Li gen 3 karakteristik debaz: ultim, entèmedyè ak kontinyèl pouvwa. Lè w ap achte, ou ta dwe toujou konsantre sou alontèm pouvwa - sa a se lè motè a konsève kapasite nan Thorne twal la anba chaj pou yon tan long.
  • Soundboard. Ankadreman an ki kenbe senti a kouri. Anplis de sa nan fòs, li gen yon karakteristik enpòtan teknik - depresyasyon. Pi bon nan absòbe chòk travay, ankò an tapi ka travay anba chaj san yo pa reparasyon. Pon yo yon sèl-bò ak de-sided.
  • Tep (kouri senti). Li chwazi selon lajè a ak bon jan kalite materyèl la. Yo konsidere li kòm yon konsomasyon ak egzije pou ranplasman lè yon delaminasyon vizib nan sifas la ap travay parèt. Si tep la pa ranplase nan tan, pil la ka jwenn nan mekanis yo wotasyon nan motè a ak bloke operasyon an nan ekipman an.
  • Kontwòl Panel. Ekipman ak yon òdinatè bati-an. Èske w gen anpil bouton sou panèl la, ou ka fasilman chwazi yon pwogram fòmasyon, oswa mete yon mòd pou kouri. Pou fòmasyon efikas, panèl la ta dwe complétée ak manch ak yon monitè kè bebe bati-an. Asire ou ke ou ajiste vitès wotasyon twal la ak ang enklinasyon an. Pwogram yo plis nan inite a kontwòl, plis fleksib fòmasyon an.

 

Treadmill Seleksyon: Ki sa ki Pou Chache

 

Premye a tout, se yon mak toujou chwazi. Depi durability ak lòt pwopriyete operasyonèl dirèkteman depann sou manifakti a. Etandone ke tapi tach souvan kraze, li pi bon yo achte yon tapi nan yon magazen ki tou pre ki bay pwodwi sètifye. Espesyalis teknik, founiti ak pyès rezèv dwe prezan nan vandè a.

Akselerasyon an lis ak frenaj nan twal la se kritè seleksyon enpòtan. Depi sivivite motè depann sou yo. Pa ta dwe gen okenn so toudenkou. Epitou, anba chay la akseptab, vitès la pa ta dwe diminye - sa a se endikatè ki premye ki se yon motè ki ba-bon jan kalite itilize yo. E ankò, tapi a pa ta dwe fè anpil bri. Anplis son an anmèdan, sa endike yon asanble pòv-bon jan kalite nan mekanis yo fwote.