Hlaupabretti: kostir og gallar

Hlaupabretti er íþróttabúnaður til að skokka eða ganga á einum stað. Hannað fyrir uppsetningu innanhúss (íþróttahús, í húsinu eða í íbúðinni). Búnaðurinn er eftirsóttur meðal íþróttamanna sem af einhverjum ástæðum geta ekki (eða vilja ekki) stunda klassískt skokk að eðlisfari.

Hlaupabretti: sögulegur bakgrunnur

 

Fyrsta umtalið sem finna má í bókmenntum um gangbúnað er frá 1875. Hermirinn var notaður í iðnaði til að knýja áfram snúningsvirkni. Til dæmis vatnshjól, snúningshjól eða olíumölur. Brautinni var ekið af fólki eða dýrum.

Og aðeins árið 1952 komu tæknifræðingarnir frá læknaháskólanum í Washington með þá hugmynd að nota flutningstæki til að rannsaka hjartasjúkdóma. Notað var hlaupabretti til að búa til álagspróf. En bókstaflega á 2-3 árum komust sjúkraþjálfarar að því að búnaðurinn hjálpar til við að endurheimta liði og vöðva hjá fólki með ýmsa sjúkdóma, eða eftir meiðsli.

 

Hagur af hlaupabretti

 

Örugglega, án þess að fara frá notalegu heimili, er skokk mjög þægilegt. Það eru engir pirrandi náttúrulegir þættir (ryk, rigning, vindur) og meðfylgjandi sýn á ókunnuga. Kostirnir fela í sér:

 

  • Einstakar stillingar til að hlaupa (stilltu hraða, erfiðleika leiðarinnar, varpaðu náttúrulegum eiginleikum landslagsins (breyting á horn).
  • Getan til að flýja frá hlaupi - kveiktu á sjónvarpinu eða tónlist.
  • Fylgstu með framvindu líkamsþjálfunarinnar (fjarlægð, hjartsláttartíðni, hitaeiningum, hraða).
  • Að spara hraða hlaupsins - ef ekki eru hindranir fyrir framan er mjög þægilegt að hlaupa í tilteknum ham án truflana.

 

Ókostir hlaupabrettanna

 

Óþægilegasta augnablikið fyrir hvern hlaupara er hættan sem bíður notandans með minnsta truflun frá búnaðinum. Sérhver kærulaus hreyfing, skref til hliðar eða stopp, mun leiða til óhjákvæmilegs falls. Jafnvel ef lykillinn er notaður til að stöðva blaðið fljótt. Með brautinni, í Bandaríkjunum, eru þúsundir slysa tengdar, þar sem fullorðnir og börn fengu líkamsmeiðsl í mismiklum mæli. Ókostirnir eru einnig:

 

  • Stórar víddir á skipulaginu - brautin tekur pláss í stofunni.
  • Mikil orkunotkun og mikill viðhaldskostnaður.
  • Eftir að hafa hlaupið á brautirnar er erfitt að hlaupa utandyra í gróft landslagi.
  • Hermirinn dofnar fljótt ef engin skjót niðurstaða er tilætluð.
  • Þegar forrit eru keyrð er nauðsynlegt að hendur snerti alltaf handfangin með hjartsláttartíðni. Undantekning er þráðlaus hjartsláttartæki sem finnst aðeins á dýrum tækjum.

 

Hvernig á að velja hlaupabretti

 

Með nánast eins fyrirkomulagi, geta búnaður frá mismunandi vörumerkjum verið mismunandi verulega hvað varðar virkni. Til að auðvelda kaupandanum að sigla er betra að byrja á grunnkerfunum:

 

  • Vél. Ber ábyrgð á snúningi striga. Mæld í hestöfl. Það hefur 3 grunneinkenni: fullkominn, millistig og stöðugur kraftur. Þegar þú kaupir ættir þú alltaf að einbeita þér að langtíma afli - þetta er þegar vélin heldur getu til að snúa striga í langan tíma.
  • Hljómborð. Ramminn sem heldur hlaupabeltinu. Auk styrkleika hefur það mikilvægt tæknilegt einkenni - afskriftir. Því betur sem höggdeyfinn virkar, því lengur getur hlaupabrettið unnið undir álag án viðgerðar. Þilfar eru einhliða og tvíhliða.
  • Spóla (hlaupabelti). Það er valið í samræmi við breidd og gæði efnisins. Það er talið rekstrarvörur og þarf að skipta um það þegar sýnileg delamering á vinnufleti birtist. Ef ekki er skipt um spólu í tíma getur staflið komið inn í snúningsbúnað vélarinnar og hindrað notkun búnaðarins.
  • Stjórnborð. Búnaður með innbyggða tölvu. Með mörgum hnöppum á pallborðinu geturðu auðveldlega valið þjálfunarforrit eða stillt ham til að hlaupa. Fyrir árangursríka þjálfun ætti að bæta við spjaldið með handföngum með innbyggðum hjartsláttartíðni. Vertu viss um að stilla snúningshraða striga og hallahorn. Því fleiri forrit í stjórnstöðinni, því sveigjanlegri þjálfun.

 

Val á hlaupabretti: Hvað á að leita að

 

Í fyrsta lagi er vörumerki alltaf valið. Þar sem endingu og aðrir rekstrareiginleikar fara beint eftir framleiðanda. Í ljósi þess að hlaupabrettin brjóta oft er best að kaupa hlaupabretti í nærliggjandi verslun sem býður upp á löggiltar vörur. Tæknifræðingar, birgðir og varahlutir verða að vera til staðar hjá seljanda.

Slétt hröðun og hraðaminnkun striga eru mikilvæg viðmið við val. Þar sem endingu hreyfils veltur á þeim. Það ættu ekki að vera nein skyndileg stökk. Einnig, undir leyfilegu álagi, ætti hraðinn ekki að minnka - þetta er fyrsta vísirinn að lágmarks mótor er notaður. Og samt ætti hlaupabrettið ekki að gera mikinn hávaða. Til viðbótar við pirrandi hljóð bendir þetta til þess að nudda búnaðurinn sé lélegur.