トレッドミル：長所と短所
トレッドミルは、XNUMXか所でジョギングやウォーキングを行うためのスポーツ用品です。 屋内設置用に設計されています（スポーツホール、家の中、またはアパート内）。 機器は、何らかの理由で自然の中でクラシックなジョギングをすることができない（またはしたくない）アスリートの間で需要があります。
トレッドミル：歴史的背景
ランニング機器に関する文献で最初に言及されているのは、1875年の日付です。 シミュレータは業界で回転メカニズムを推進するために使用されました。 たとえば、水車、スピニングホイール、オイルミルなどです。 トラックは人や動物によって運転されました。
そして1952年になって初めて、ワシントン医科大学の技術者たちは、心臓病を研究するために輸送テープを使用するというアイデアを思いつきました。 トレッドミルを使用してストレステストを作成しました。 しかし、文字通り2〜3年で、理学療法士はこの装置が関節や筋肉をさまざまな病気の人や怪我の後に回復するのに役立つことを発見しました。
トレッドミルの利点
確かに、居心地の良い家を離れることなく、ジョギングは非常に便利です。 迷惑な自然の要因（塵、雨、風）とそれに伴う見知らぬ人の見解はありません。 利点は次のとおりです。
- ランニングの個別設定（速度、ルートの難易度の設定、地形の自然な特徴の投影（角度の変更））。
- ランニングから脱出する機能-テレビまたは音楽をオンにします。
- ワークアウトの進捗状況（距離、心拍数、カロリー、速度）を追跡します。
- ランニングのペースを節約-前方に障害物がない場合は、特定のモードで、気を散らさずにランニングするのが非常に便利です。
トレッドミルの欠点
ランナーにとって最も不愉快な瞬間は、機器から少しだけ気を散らしてユーザーを待つ危険です。 不注意な動き、横へのステップまたは停止は、必然的に転倒につながります。 キーを使用してブレードをすばやく停止する場合でも。 トラックでは、米国では、大人と子供がさまざまな程度の身体的傷害を受けた何千もの事故が関連しています。 不利な点には次のものも含まれます。
- 構造の大きな寸法-トラックはリビングルームのスペースを占めます。
- 高電力消費と高メンテナンスコスト。
- 路上を走った後は、荒れた地形で屋外を走るのは難しい。
- 望ましい結果が得られない場合、シミュレーターはすぐに消えます。
- 実行中のプログラムを使用する場合、心拍数モニターのハンドルは常に手に触れる必要があります。 例外は、ワイヤレス心拍数モニターです。これは、高価なデバイスでのみ見つかります。
トレッドミルの選び方
ほぼ同じメカニズムを備えているため、異なるブランドの機器は機能が劇的に異なる場合があります。 買い手が簡単に方向付けられるようにするには、基本的なメカニズムから開始することをお勧めします。
- エンジン。 キャンバスの回転を担当します。 馬力で測定されます。 それは3つの基本的な特徴を持っています：究極の、中間の、そして継続的な力。 購入するときは、常に長期的なパワーに焦点を当てる必要があります。これは、エンジンが負荷のかかった状態でキャンバスを長期間回転させる機能を保持している場合です。
- 響板。 ランニングベルトを固定するフレームです。 強度に加え、減価償却という重要な技術的特徴があります。 ショックアブソーバーの性能が高ければ高いほど、トレッドミルは修理せずに負荷がかかった状態で長く動作できます。 デッキは片面と両面です。
- テープ（ランニングベルト）。 素材の幅や品質に合わせて選びます。 これは消耗品と見なされ、作業面の層間剥離が見られる場合は交換が必要です。 テープが時間内に交換されない場合、パイルがエンジンの回転メカニズムに入り込み、装置の動作を妨害する可能性があります。
- コントロールパネル。 コンピューターを内蔵した機器。 パネルには多くのボタンがあり、トレーニングプログラムを簡単に選択したり、実行モードを設定したりできます。 効果的なトレーニングのために、パネルには心拍数モニターが組み込まれたハンドルを追加する必要があります。 キャンバスの回転速度と傾斜角度を調整してください。 コントロールユニットのプログラムが多いほど、トレーニングの柔軟性が高まります。
トレッドミルの選択：何を探すべきか
まず、常にブランドを選びます。 耐久性やその他の動作特性はメーカーに直接依存するため。 トレッドミルは壊れやすいことが多いので、認定された製品を提供している近くの店でトレッドミルを購入するのが最善です。 技術専門家、消耗品、スペアパーツが売り手にある必要があります。
キャンバスのスムーズな加速と減速は、重要な選択基準です。 エンジンの存続可能性はそれらに依存するため。 突然のジャンプがあってはなりません。 また、許容負荷のもとでは、速度が低下してはなりません。これは、低品質のモーターが使用されている最初の指標です。 それでも、トレッドミルはそれほど音を立てるべきではありません。 耳障りな音に加えて、これは摩擦メカニズムの質の悪いアセンブリを示しています。