काय पदार्थ समुद्रकाठ नेले जाऊ शकत नाहीत
ग्रीष्म तू म्हणजे सुट्ट्या आणि समुद्रापर्यंत लांबच्या प्रवासाची वेळ. विश्रांती शक्य तितक्या मनोरंजक बनवण्याचा प्रयत्न करून लोक फक्त सूर्यकथितच नव्हे तर पोटात गोड पदार्थही भरण्याचा प्रयत्न करतात. सॉफ्ट ड्रिंक व्यतिरिक्त किराणा सामानाचा एक छोटासा जमाव समुद्रकिनारी जात आहे. तथापि, डॉक्टर आणि पोषणतज्ञांनी संग्रहित केलेले अन्न निवडताना खबरदारी घेण्याची शिफारस केली आहे. आमचा लेख वाचकाला सांगेल की कोणती उत्पादने समुद्रकिनार्यावर नेऊ नये. आणि समुद्राच्या काठावर उपाशीपोटी राहू नये म्हणून, आपण शरीरासाठी कमी हानिकारक ठरलेले अन्नपदार्थाची ऑफर देऊ.
काय पदार्थ समुद्रकाठ नेले जाऊ शकत नाहीत
सुकामेवा आणि फळयुक्त फळे हे संपूर्ण कुटुंबासाठी एक उत्कृष्ट आणि पौष्टिक समाधान आहे. तथापि, पदार्थांमध्ये बरेच जीवनसत्त्वे आणि खनिजे आहेत. हे फक्त समुद्रकाठ वर आहे, हाताळते शरीरावर एक युक्ती खेळेल. चिलखत्या सूर्याखाली पाण्याजवळ सक्रिय विश्रांती, जिथे शरीराच्या तपमानापेक्षा हवा वाढते, त्वरीत सूज येते. उच्च तापमानात साखरेसह फळांचे सामान्य किण्वन. विश्रांती त्वरित नष्ट होईल. येथे आपण मध बकलावा आणि चर्चखेला घालू शकता. रिकाम्या पोटी नव्हे तर गोड थंड खोलीत खाल्ले जाते.
आणि, जर आपल्याला बीचवर फळ देण्यासाठी स्वत: चा उपचार करायचा असेल तर कमी साखरयुक्त पदार्थ का घेऊ नये. ताजे सफरचंद, केळी, नट - एक चांगला उपाय. फक्त आपल्या हातांनी उत्पादने खरेदी करा, वापरण्यापूर्वी अन्न स्वच्छ धुवा आणि आपले हात धुण्यास विसरू नका. तरीही, गरम हवामानात शरीरात संक्रमण आणणे खूप सोपे आहे.
दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडयातील बलक - आपल्या कुटूंबासह आराम कसा करावा आणि जेवणाच्या टेबलावर कोशिंबीर कुचलणार नाही. टोमॅटो, काकडी, गोड मिरची, हिरव्या भाज्या - आरोग्यावर खा. पण इंधन भरण्यास नकार द्या. तेले तेल ओतणे चांगले. परंतु अंडयातील बलक किंवा आंबट मलई - नाशवंत उत्पादने. पुन्हा विषबाधा होण्याचा धोका तीव्रतेने वाढतो. हेच दूध, केफिर, आंबलेले बेकड दूध आणि इतर तत्सम उत्पादनांना लागू होते.
सुट्टीत मांसाचे कबाब खाणे ही लाखो लोकांची परंपरा आहे. परंतु समुद्रकाठ हे करू नका, सूर्य बाथ घेत आणि समुद्रात जेवणानंतर पोहा. मांस पचवण्यासाठी शरीरात मोठ्या प्रमाणात उर्जा आवश्यक असते. आणि मोठ्या प्रमाणात रक्ताच्या पोटात धाव घ्यावी. पाण्याजवळ असलेल्या व्यक्तीची शारिरीक क्रियाकलाप, तापलेल्या उन्हाखाली शरीराचे तापमान कमी होणे - अन्नास पचवण्यासाठी उर्जा शिल्लक नसते. पोट फक्त थांबेल. जर आपल्याला बार्बेक्यू हवा असेल तर ते मनोरंजन केंद्रात शिजवून खा.
आरामदायक तारुण्याचा क्लासिक सेट
अल्कोहोलिक ड्रिंक्स - मिरची बिअर किंवा गरम उत्पादनाशिवाय समुद्रावर किती सुट्टी असते. मद्यपान करण्यास मनाई नाही. तथापि, निवड ही प्रत्येकासाठी वैयक्तिक बाब आहे. परंतु सूर्यप्रकाशात ही काळजी घेणे चांगले आहे की अल्कोहोलयुक्त पेयची डिग्री 6% पेक्षा जास्त नसेल. हे निर्जलीकरणामुळे होते. डॉक्टरांनी बराच काळ मर्यादा घातली आहे ज्यावर समुद्रकिनार्यावर चक्कर येणे आणि अशक्तपणा अक्षरशः काढून टाकला जातो. कडक सूर्याखाली बिअर, शैम्पेन आणि एक्सएनयूएमएक्स डिग्री पर्यंत वाइन पूर्णपणे स्वीकार्य आहेत.
परंतु स्मोक्ड उत्पादने टाळली पाहिजेत. Driedपेटाइझर म्हणून चांगले वाळलेल्या मासे वापरणे चांगले. प्रथम, उष्णतेमध्ये उत्पादन उन्हात खराब होत नाही. दुसरे म्हणजे, अल्कोहोलची ही एकमेव भूक आहे, जी पोटात उत्तम प्रकारे पचते. आपण आपल्याबरोबर समुद्रकिनारी कोणती उत्पादने घेऊ शकत नाही याचा शोध घेत सुट्टीतील लोक स्वतंत्रपणे अल्कोहोलसाठी स्वतःचा नाश्ता निवडू शकतात.
आईस्क्रीम, गोड चहा, कॉफी आणि सोडा देखील प्रतिबंधित आहे. त्यांची तहान व शांतता शमविण्याचा प्रयत्न करीत लोक स्वत: उरलेल्या वस्तू खराब करतात. हे पेय आणि पदार्थांमध्ये असलेल्या साखरेमुळे आहे. चिडलेली चहा आणि कॉफी हा चांगला उपाय आहे. पण समुद्रकिनार्‍यावरील आईस्क्रीम ही जागा नाही. पुन्हा सूज येणे, पोटात निर्जलीकरण आणि किण्वन प्रदान केले जाते.