दर्शनका लागि कार्यक्रम: उपचार, पुन: प्राप्ति
लेजर दृश्य सुधार राम्रो छ र, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण, प्रभावी। तर महँगो। त्यहाँ सजिलो समाधानहरू छन् जुन ओक्युलिस्टहरूले दाँतको दाँतले चिन्न सक्छन्। सबै पछि, दृष्टि को लागी एक साधारण कार्यक्रम स्थिर डाक्टरहरु लाई वञ्चित गर्दछ।
त्यसोभए, एक व्यक्तिको कार्य भनेको न्यूनतम समय लागतको साथ इच्छित परिणाम प्राप्त गर्नु हो। सहमत हुनुहोस्, दैनिक आत्म-औषधी परेशान गर्दछ - एक वा दुई हप्ता, र इच्छा हराउँछ। तसर्थ, यसले सब भन्दा सरल समाधान प्रस्ताव गर्दछ जुन प्रति दिन अधिकतम 5-7 मिनेट लिन्छ।
दर्शनका लागि कार्यक्रम: स्मार्टफोन
आँखा व्यायाम प्रो एक सरल र नि: शुल्क अनुप्रयोग हो जुन प्रतियोगीहरूको तुलनामा प्रयोगकर्ताले विज्ञापनको साथ बम विस्फोट गर्दैन। सजिलो टेक्निक, दृश्य र ध्वनी साथ - सबै चीज मानिसहरूका लागि बनाइएको छ र नतीजाको उद्देश्यले। तपाईं गुगल प्ले स्टोर वा एप स्टोरबाट प्रोग्राम डाउनलोड गर्न सक्नुहुनेछ।
अत्यधिक आँखा तनावमा स्मार्टफोनका लागि कार्यक्रमहरूको अभाव। सबै पछि, प्रयोगकर्ताले फोन स्क्रिनमा हेर्नुपर्नेछ। सानो प्रदर्शनमा, चित्र धमिलो छ, त्यसैले हामी तपाईंलाई अभ्यास याद गर्न सिफारिस गर्दछौं र, साउन्डट्र्याकमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, स्मार्टफोनको स्क्रिनमा हेरेर पनि कार्यहरू सम्पन्न गर्नुहोस्।
दर्शनका लागि कार्यक्रम: कम्प्युटर (ल्यापटप)
नि: शुल्क समाधानहरू मध्ये, आई सुधारकर्ता राम्रोसँग स्थापित छ। कार्यक्रम SIRDS छविहरूको प्रभाव प्रयोग गरेर, नोर्बिकोभको विधिद्वारा सिर्जना गरिएको हो। त्रि-आयामिक छविहरू, स्टेरियो रेखाचित्रहरू। सुरुमा यो गाह्रो छ, तर शाब्दिक एक वा दुई कक्षा पछि प्रयोगकर्ताले असुविधा बिर्सनेछ।
कागज संस्करण
सबै भन्दा राम्रो समाधान। सजिलैसँग याद गर्न सकिने तस्वीर, चश्मा बिना राम्रोसँग देख्ने व्यक्तिले के गर्ने भनेर थाहा पाउनेछ। जिम्नास्टिक सरल छ र 5 मिनेट भन्दा बढि लिन सक्दैन। यो राम्रो छ कि कागज संस्करण र एक पीसीमा एक दृष्टि कार्यक्रम संयोजन गर्न को लागी। स्टेरियो तस्वीर प्लस व्यायामले दक्षता थप्नेछ।
जब कार्यहरू पूर्ण हुन्छन्, डाक्टरहरूले विद्यार्थीको आर्द्रता निगरानी गर्न र सुख्खाबाट बच्न सिफारिस गर्छन्।
यदि सम्भव छ भने, तपाईंको अनुहार न्यानो पानीले धुनुहोस् र तौलियाले सफा नगर्नुहोस्। यदि तपाईं काट्ने अनुभूति महसुस गर्नुहुन्छ भने, आफ्नो आँखा कसले बन्द गर्नुहोस् र आराम गर्न कोसिस गर्नुहोस्। स्मार्टफोनमा वा दर्शनका लागि प्रोग्राम पीसी ध्यान राख्छ, त्यसैले स्क्रिनको पर्वाह नगरी सबै व्यायामहरू सिक्न र प्रदर्शन गर्न प्रयास गर्नुहोस्।
बिहान कक्षाकोठामा हिड्ने कोसिस गर्नुहोस् जब आँखाको मांसपेशीहरू अधिक आरामदायी अवस्थामा हुन्छन्। ब्रेक नलगाउनुहोस् - व्यायामहरू दैनिक प्रदर्शन गरिन्छ। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ र खाली समय छ, तपाईं दिन मा दुई पटक आँखा लागि व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ।