ट्रेडमिल: फाइदा र नोक्सानहरू

एक ट्रेडमिल एक ठाउँमा हिंड्ने वा हिड्नको लागि खेलकुद उपकरण हो। इनडोर स्थापनाको लागि डिजाइन गरिएको (खेल हल, घर वा अपार्टमेन्टमा)। उपकरण एथलीटहरूको बीचमा माग छ जुन जुनसुकै कारणले गर्दा प्रकृतिमा क्लासिक जोगिंगमा भाग लिन सक्दैन (वा चाहँदैन)।

ट्रेडमिल: ऐतिहासिक पृष्ठभूमि

चालु उपकरणको बारेमा साहित्य मा पाउन सकिन्छ कि पहिलो उल्लेख १ 1875 XNUMX को मिति हो। सिम्युलेटर उद्योगमा घूर्णन संयन्त्रहरूलाई चलाउन प्रयोग गरिएको थियो। उदाहरणका लागि, पानीका पाels्ग्राहरू, स्पि whe् whe्ग्र पाels्ग्रा वा तेल मिलहरू। ट्र्याक मानिस वा जनावरहरू द्वारा संचालित थियो।

र १ 1952 2२ मा मात्र वाशि Washington्टनको मेडिकल युनिभर्सिटीका टेक्नोलोजिस्टहरूले हृदय रोगहरूको अध्ययन गर्न ट्रान्सपोर्ट टेप प्रयोग गर्ने विचार ल्याए। एक ट्रेडमिल एक तनाव परीक्षण सिर्जना गर्न प्रयोग गरियो। तर, शाब्दिक २- years बर्षमा, फिजियोथेरापिष्टहरूले पत्ता लगाए कि उपकरणले विभिन्न बिरामी भएका मानिसहरुमा जोड्ने र मांसपेटीहरू बहाल गर्न मद्दत गर्दछ, वा चोटपटक पछि।

ट्रेडमिल बेनिफिटहरू

निस्सन्देह, आरामदायक घर छोडेर, टहल्न धेरै सहज छ। त्यहाँ कुनै कष्टकर प्राकृतिक कारकहरू (धुलो, वर्षा, हावा) र अपरिचितहरूको साथ विचारहरू छन्। फाइदाहरू:

दौडका लागि व्यक्तिगत सेटिंग्स (गति सेट गर्नुहोस्, मार्गको कठिनाइ, भूभागको प्राकृतिक सुविधाहरू प्रस्तुत गर्नुहोस् (कोणको परिवर्तन)।
चालूबाट उम्कने क्षमता - टिभी, वा संगीत खोल्नुहोस्।
तपाईंको कसरत प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस् (दूरी, मुटुको दर, क्यालोरी, गति)।
चालको गति बचत गर्दै - अगाडि अवरोधहरूको अभावमा, कुनै मोडल नलगाइएको मोडमा चलाउन यो धेरै सुविधाजनक हुन्छ।

ट्रेडमिलहरूको बेफाइदाहरू

कुनै पनि धावकका लागि सबैभन्दा अप्रिय पल भनेको खतरा हो जुन प्रयोगकर्ताबाट उपकरणबाट थोरै व्याकुलताका साथ पर्खन्छ। कुनै पनि लापरवाह आन्दोलन, छेउमा एक कदम वा एक स्टप, एक अपरिहार्य पतन नेतृत्व गर्दछ। कुञ्जी चाँडै ब्लेड रोक्न प्रयोग गरियो भने पनि। ट्र्याकको साथ, संयुक्त राज्यमा, हजारौं दुर्घटनाहरू सम्बन्धित छन्, जहाँ वयस्कहरू र बच्चाहरूलाई बिभिन्न डिग्रीको शारीरिक चोटहरू थिए। यसका नक्साहरूमा पनि समावेश छन्:

संरचनाको ठूलो आयाम - ट्र्याकले बैठक कोठामा ठाउँ लिन्छ।
उच्च विद्युत खपत र उच्च मर्मत लागत।
ट्र्याकमा दगुर्नुभएपछि, कठिन क्षेत्रहरूमा आउटडोर चल्न गाह्रो छ।
सिम्युलेटर छिटो फीका हुन्छ यदि कुनै इच्छित छिटो परिणाम छैन।
चालु प्रोग्रामहरू प्रयोग गर्दा, यो आवश्यक हुन्छ कि हातहरूले सधै दिलको दर मोनिटरको साथ ह्यान्डलहरू छोए। एक अपवाद एक वायरलेस हृदय दर मोनिटर हो, जुन महँगो उपकरणहरूमा मात्र फेला पर्दछ।

ट्रेडमिल कसरी छनौट गर्ने?

लगभग समान यस्तै संयन्त्रको साथ, विभिन्न ब्रान्डका उपकरणहरू कार्यक्षमतामा नाटकीय रूपमा भिन्न हुन सक्दछन्। यो खरीददारलाई नेभिगेट गर्न सजिलो बनाउनको लागि, आधारभूत संयन्त्रहरूको साथ सुरु गर्नु राम्रो हो:

ईन्जिन क्यानभासको घुमाईको लागि जिम्मेवार। अश्वशक्ति मा मापन। यससँग basic आधारभूत विशेषताहरू छन्: अन्तिम, मध्यवर्ती र लगातार शक्ति। जब खरीद गर्नुहुन्छ, तपाईले जहिले पनि दीर्घकालीन शक्तिमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्दछ - यो तब हुन्छ जब ईन्जिनले लामो समयको लागि लोडमा क्यानभास घुमाउन सक्ने क्षमता राख्छ।
साउन्डबोर्ड फ्रेम जुन चलिरहेको बेल्ट होल्ड गर्दछ। शक्ति बाहेक, यो एक महत्वपूर्ण प्राविधिक विशेषता छ - मूल्यह्रास। सदमे अवशोषकले राम्रोसँग काम गर्दछ, ट्रेडमिल लामो समय सम्म मर्मत बिना लोड माथि काम गर्न सक्दछ। डेकहरू एकतर्फी र दुई-पक्षीय छन्।
टेप (चलिरहेको बेल्ट) यो सामग्रीको चौडाई र गुणवत्ता अनुसार चयन गरिएको छ। यो उपभोग्य मानीन्छ र प्रतिस्थापनको आवश्यक पर्दछ जब कार्य सतहको एक दृश्य delaination देखा पर्दछ। यदि टेपलाई समयमै प्रतिस्थापन गरिएको छैन भने, पात्रो ईन्जिनको घुम्ने संयन्त्रहरूमा जान सक्छ र उपकरणको सञ्चालन रोक्न सक्छ।
नियन्त्रण प्यानल। एक निर्मित कम्प्युटरको साथ उपकरण। प्यानलमा धेरै बटनहरू छन्, तपाईं सजिलै प्रशिक्षण कार्यक्रम चयन गर्न सक्नुहुनेछ, वा दौड्नका लागि मोड सेट गर्नुहोस्। प्रभावकारी प्रशिक्षणको लागि, प्यानललाई ह्यान्डलको साथमा निर्मित हृदय दर मोनिटरको साथ पूरक हुनुपर्दछ। क्यानभासको घुमाउने गति र झुकावको कोण समायोजित गर्न निश्चित गर्नुहोस्। नियन्त्रण इकाईमा अधिक कार्यक्रम, अधिक लचिलो प्रशिक्षण।

ट्रेडमिल चयन: के खोज्ने

सबैभन्दा पहिले, एउटा ब्रान्ड जहिले पनि छनौट हुन्छ। स्थायित्व र अन्य परिचालन गुणहरू सिधै निर्मातामा निर्भर गर्दछ। ट्रेडमिलहरू प्राय: विच्छेदमा दिइएको छ भने, प्रमाणित उत्पादनहरू प्रदान गर्ने नजिकैको स्टोरमा ट्रेडमिल किन्नु उत्तम हो। प्राविधिक विशेषज्ञहरू, आपूर्ति र स्पेयर पार्ट्स विक्रेतामा उपस्थित हुनुपर्दछ।

क्यानभासको मिठो त्वरण र गिरावट महत्त्वपूर्ण चयन मापदण्ड हो। इन्जिनको अस्तित्व उनीहरूमा निर्भर गर्दछ। त्यहाँ कुनै अचानक उफ्रिनु हुँदैन। साथै, अनुमतियोग्य भार अन्तर्गत, गति कम हुनु हुँदैन - यो पहिलो सूचक हो जुन कम गुणको मोटर प्रयोग गरिएको छ। र अझै, ट्रेडमिलले धेरै शोर गर्नु हुँदैन। कष्टप्रद आवाजको साथसाथै, यो रबिंग संयन्त्रहरूको कमजोर गुणस्तरको असेंबली पनि स indicates्केत गर्दछ।