किन आँखा चिम्लिन्छ - के गर्ने
तुरुन्तै आँखा फरफराउने समस्या हटाउनुहोस् ताकि समस्याको कारणहरू बारे पढ्न सजिलो होस्:
- कुर्सीमा सीधा बस्नुहोस्, आफ्नो पछाडि सीधा गर्नुहोस्, अगाडि हेर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्।
- आफ्नो आँखा बलियो बन्द गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई छिट्टै खोल्नुहोस्। यो प्रक्रिया 5 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- १० सेकेन्डका लागि तुरुन्तै आँखा झिम्काउनुहोस्।
- निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको पछाडि सीधा छ र तपाईंको टाउको तल झुकिएको छैन।
- चरण 2 दोहोर्याउनुहोस्, प्रक्रिया 10 पटक सम्म बढाउनुहोस्।
- चरण 3 दोहोर्याउनुहोस्, समयलाई 20 सेकेन्डमा बढाउनुहोस्।
- टाउकोको स्थिति परिवर्तन नगरी, माथि र तल, बायाँ र दायाँ (2-3 पटक) हेर्नुहोस्।
- आफ्नो आँखा घडीको दिशा र पछाडि (2-3 पटक) संग गोलाकार चालहरू बनाउनुहोस्।
ठीक छ, आँखा टच्न रोकियो र तपाईं समस्याको कारणहरू अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।
किन आँखा twitches - मुख्य कारण
यो ट्विचिङको एक सामान्य कारण क्याफिन हो। सहमत हुनुहोस् कि ट्विचिङ बिहान भयो। र यसको कारण तपाईंले खाली पेटमा पिउनुभएको कफीको कडा कपमा छ। २-३ कप कफी वा कडा चिया पिएपछि दिनभरि आँखा फरफराउन सक्छ। समस्या यो हो कि क्याफिनले आँखाको मांसपेशीहरूको संवेदनशीलता बढाउँछ। जसले अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन निम्त्याउँछ।
आँखा चिम्लिनुको कारणहरू थप्न सकिन्छ:
- अधिक काम
- निद्राको कमी।
- तनाव
माथिका कारणहरू मध्ये एउटाले आँखा चिम्लाउने सम्भावना छैन, तर सबै मिलेर, र बिहानको कफीको साथ, यो सजिलो छ। हामी तपाईंलाई चिया वा कफी पिउन बन्द गर्न आग्रह गर्दैनौं। र तनाव वा ओभरवर्कबाट छुटकारा पाउन सधैं सजिलो छैन। तर यो एक सम्झौता पाउन धेरै सजिलो छ। उदाहरणका लागि, शरीरले क्याफिन अवशोषित गर्ने दरलाई कम गर्न एक कप कफी अघि बिहानको खाजाको लागि केहि खान सक्नुहुन्छ। र राति टिभी हेर्न छोडेर सजिलै संग 8 घण्टा सुत्न सकिन्छ।
आँखा फरफराउनु शरीरबाट पहिलो कल हो जसमा ध्यान चाहिन्छ। यी लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्न सम्भव छ, तर परिणामहरू फरक हुन सक्छन्, प्रत्येक जीवको लागि व्यक्तिगत रूपमा। उमेर संग, रोगहरु को गुलदस्ता बढ्दै जान्छ। यदि तपाईं लामो समयसम्म बाँच्न चाहनुहुन्छ र फार्मेसीमा नियमित ग्राहक बन्नुहुन्न भने, समस्याहरूको स्रोतबाट छुटकारा पाउन सुरु गर्नुहोस्।