Dlaczego oko drży - co robić
Wyeliminujmy od razu drganie oczu, aby wygodniej poczytać o przyczynach problemu:
- Usiądź prosto na krześle, wyprostuj plecy, czekaj, zrelaksuj się.
- Zamknij mocno oczy i szybko je otwórz. Powtórz tę procedurę 5 razy.
- Mrugaj szybko, szybko przez 10 sekund.
- Upewnij się, że plecy są proste, a głowa nie jest pochylona.
- Powtórz krok 2, zwiększając procedurę do 10 razy.
- Powtórz krok 3, zwiększając czas do 20 sekund.
- Nie zmieniając pozycji głowy, patrz w górę iw dół, w lewo iw prawo (2-3 razy).
- Wykonuj okrężne ruchy oczami zgodnie z ruchem wskazówek zegara i do tyłu (2-3 razy).
Cóż, oko przestało drgać i można przejść do przyczyn problemu.
Dlaczego drganie oczu - główne powody
Częstą przyczyną tego drgania jest kofeina. Zgadzam się, że drganie nastąpiło rano. A powodem tego jest ta mocna filiżanka parzonej kawy, którą wypiłeś na pusty żołądek. Oko może drgać w ciągu dnia, po wypiciu 2-3 filiżanek kawy lub mocnej herbaty. Problem w tym, że kofeina zwiększa wrażliwość mięśni oczu. Co prowadzi do mimowolnych skurczów mięśni.
Przyczyny pojawienia się drgania oka można dodać:
- Przepracowanie.
- Brak snu.
- Stres.
Jeden z powyższych powodów raczej nie doprowadzi do drgania oka, ale wszystko razem i przy porannej kawie jest to łatwe. Nie namawiamy do zaprzestania picia herbaty lub kawy. A stres czy przepracowanie nie zawsze jest łatwe. Ale bardzo łatwo jest znaleźć kompromis. Możesz na przykład zjeść coś na śniadanie przed filiżanką kawy, aby zmniejszyć tempo wchłaniania kofeiny przez organizm. A sen można łatwo wydłużyć do 8 godzin, rezygnując z nocnego oglądania telewizji.
Drganie oczu to pierwsze wezwanie ciała, które wymaga uwagi. Możliwe jest zignorowanie tych objawów, ale konsekwencje mogą być różne, dla każdego organizmu z osobna. Wraz z wiekiem zwiększa się bukiet chorób. Jeśli chcesz żyć długo i nie zostać stałym klientem apteki, już teraz zacznij pozbywać się źródeł problemów.