டிரெட்மில்: நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

ஒரு டிரெட்மில் என்பது ஜாகிங் அல்லது ஒரே இடத்தில் நடப்பதற்கான விளையாட்டு உபகரணமாகும். உட்புற நிறுவலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது (விளையாட்டு மண்டபம், வீட்டில் அல்லது குடியிருப்பில்). எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும், இயற்கையில் கிளாசிக் ஜாகிங்கில் ஈடுபட முடியாத (அல்லது விரும்பாத) விளையாட்டு வீரர்களிடையே இந்த உபகரணங்கள் தேவை.

டிரெட்மில்: வரலாற்று பின்னணி

இயங்கும் கருவிகளைப் பற்றி இலக்கியத்தில் காணக்கூடிய முதல் குறிப்பு 1875 தேதியிட்டது. சுழலும் வழிமுறைகளைத் தூண்டுவதற்கு தொழில்துறையில் சிமுலேட்டர் பயன்படுத்தப்பட்டது. உதாரணமாக, நீர் சக்கரங்கள், நூற்பு சக்கரங்கள் அல்லது எண்ணெய் ஆலைகள். இந்த பாதையை மக்கள் அல்லது விலங்குகள் இயக்கின.

1952 ஆம் ஆண்டில், வாஷிங்டன் மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் இருதய நோய்களைப் படிக்க போக்குவரத்து நாடாவைப் பயன்படுத்துவதற்கான யோசனையுடன் வந்தனர். மன அழுத்த சோதனையை உருவாக்க ஒரு டிரெட்மில் பயன்படுத்தப்பட்டது. ஆனால், அதாவது 2-3 ஆண்டுகளில், பிசியோதெரபிஸ்டுகள் பல்வேறு நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு அல்லது காயங்களுக்குப் பிறகு மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்று கண்டறிந்தனர்.

டிரெட்மில் நன்மைகள்

நிச்சயமாக, ஒரு வசதியான வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல், ஜாகிங் மிகவும் வசதியானது. எரிச்சலூட்டும் இயற்கை காரணிகள் (தூசி, மழை, காற்று) மற்றும் அந்நியர்களின் பார்வைகள் எதுவும் இல்லை. நன்மைகள் பின்வருமாறு:

இயங்குவதற்கான தனிப்பட்ட அமைப்புகள் (வேகம், பாதையின் சிரமம், நிலப்பரப்பின் இயல்பான அம்சங்களை (கோணத்தின் மாற்றம்) அமைக்கவும்.
ஓடுவதிலிருந்து தப்பிக்கும் திறன் - டிவி அல்லது இசையை இயக்கவும்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் (தூரம், இதயத் துடிப்பு, கலோரிகள், வேகம்).
இயங்கும் வேகத்தைச் சேமித்தல் - முன்னால் தடைகள் இல்லாத நிலையில், கவனச்சிதறல் இல்லாமல், கொடுக்கப்பட்ட பயன்முறையில் இயங்குவது மிகவும் வசதியானது.

டிரெட்மில்ஸின் தீமைகள்

எந்தவொரு ரன்னருக்கும் மிகவும் விரும்பத்தகாத தருணம், சாதனத்திலிருந்து சிறிதளவு கவனச்சிதறலுடன் பயனருக்கு காத்திருக்கும் ஆபத்து. எந்தவொரு கவனக்குறைவான இயக்கமும், பக்கத்திற்கு ஒரு படி அல்லது ஒரு நிறுத்தமும் தவிர்க்க முடியாத வீழ்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். பிளேட்டை விரைவாக நிறுத்த சாவி பயன்படுத்தப்பட்டாலும் கூட. இந்த பாதையில், அமெரிக்காவில், ஆயிரக்கணக்கான விபத்துக்கள் தொடர்புடையவை, அங்கு பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பல்வேறு அளவுகளில் உடல் காயங்களைப் பெற்றனர். குறைபாடுகளும் பின்வருமாறு:

கட்டமைப்பின் பெரிய பரிமாணங்கள் - பாதையானது வாழ்க்கை அறையில் இடத்தை எடுக்கும்.
அதிக மின் நுகர்வு மற்றும் அதிக பராமரிப்பு செலவுகள்.
தடங்களில் ஓடிய பிறகு, கடினமான நிலப்பரப்பில் வெளியில் ஓடுவது கடினம்.
விரும்பிய விரைவான முடிவு இல்லை என்றால் சிமுலேட்டர் விரைவாக மங்கிவிடும்.
இயங்கும் நிரல்களைப் பயன்படுத்தும் போது, கைகள் எப்போதும் இதயத் துடிப்பு மானிட்டருடன் கைப்பிடிகளைத் தொடுவது அவசியம். விதிவிலக்கு என்பது வயர்லெஸ் இதய துடிப்பு மானிட்டர், இது விலை உயர்ந்த சாதனங்களில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

எப்படி ஒரு டிரெட்மில்லில் தேர்வு செய்ய வேண்டும்

ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியான பொறிமுறையைக் கொண்டிருப்பதால், வெவ்வேறு பிராண்டுகளின் உபகரணங்கள் செயல்பாட்டில் வியத்தகு முறையில் வேறுபடுகின்றன. வாங்குபவருக்கு செல்லவும் எளிதாக்க, அடிப்படை வழிமுறைகளுடன் தொடங்குவது நல்லது:

இயந்திரம். கேன்வாஸின் சுழற்சிக்கு பொறுப்பு. குதிரைத்திறனில் அளவிடப்படுகிறது. இது 3 அடிப்படை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: இறுதி, இடைநிலை மற்றும் தொடர்ச்சியான சக்தி. வாங்கும் போது, நீங்கள் எப்போதும் நீண்ட கால சக்தியில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் - இது கேன்வாஸை சுமைக்கு கீழ் சுழலும் திறனை இயந்திரம் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும் போது தான்.
சவுண்ட்போர்டு. இயங்கும் பெல்ட்டை வைத்திருக்கும் சட்டகம். வலிமைக்கு கூடுதலாக, இது ஒரு முக்கியமான தொழில்நுட்ப பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது - தேய்மானம். அதிர்ச்சி உறிஞ்சி சிறப்பாக செயல்படுவதால், டிரெட்மில் பழுது இல்லாமல் சுமைகளின் கீழ் வேலை செய்ய முடியும். தளங்கள் ஒரு பக்க மற்றும் இரண்டு பக்க.
டேப் (இயங்கும் பெல்ட்). இது பொருளின் அகலம் மற்றும் தரத்திற்கு ஏற்ப தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நுகர்வுப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பணிபுரியும் மேற்பரப்பின் புலப்படும் நீக்கம் தோன்றும்போது மாற்றீடு தேவைப்படுகிறது. சரியான நேரத்தில் டேப் மாற்றப்படாவிட்டால், குவியலானது இயந்திரத்தின் சுழலும் வழிமுறைகளுக்குள் சென்று சாதனங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம்.
கண்ட்ரோல் பேனல். உள்ளமைக்கப்பட்ட கணினியுடன் கூடிய உபகரணங்கள். பேனலில் பல பொத்தான்கள் இருப்பதால், நீங்கள் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை எளிதாகத் தேர்ந்தெடுக்கலாம் அல்லது இயங்குவதற்கான பயன்முறையை அமைக்கலாம். பயனுள்ள பயிற்சிக்கு, குழு உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டருடன் கைப்பிடிகளுடன் கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். கேன்வாஸின் சுழற்சியின் வேகத்தையும் சாய்வின் கோணத்தையும் சரிசெய்ய மறக்காதீர்கள். கட்டுப்பாட்டு பிரிவில் அதிகமான திட்டங்கள், மிகவும் நெகிழ்வான பயிற்சி.

டிரெட்மில் தேர்வு: எதைத் தேடுவது

முதலில், ஒரு பிராண்ட் எப்போதும் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. ஆயுள் மற்றும் பிற செயல்பாட்டு பண்புகள் நேரடியாக உற்பத்தியாளரை சார்ந்துள்ளது. டிரெட்மில்ஸ் பெரும்பாலும் உடைக்கப்படுவதால், சான்றளிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை வழங்கும் அருகிலுள்ள கடையில் ஒரு டிரெட்மில் வாங்குவது நல்லது. தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள், பொருட்கள் மற்றும் உதிரி பாகங்கள் விற்பனையாளரிடம் இருக்க வேண்டும்.

கேன்வாஸின் மென்மையான முடுக்கம் மற்றும் வீழ்ச்சி முக்கியமான தேர்வு அளவுகோல்கள். இயந்திரத்தின் உயிர்வாழ்வு அவற்றைப் பொறுத்தது என்பதால். திடீர் தாவல்கள் எதுவும் இருக்கக்கூடாது. மேலும், அனுமதிக்கப்பட்ட சுமைகளின் கீழ், வேகம் குறையக்கூடாது - குறைந்த தரம் வாய்ந்த மோட்டார் பயன்படுத்தப்படுவதற்கான முதல் காட்டி இதுவாகும். இன்னும், டிரெட்மில்லில் அதிக சத்தம் போடக்கூடாது. எரிச்சலூட்டும் ஒலியைத் தவிர, தேய்த்தல் வழிமுறைகளின் மோசமான-தரமான சட்டசபையை இது குறிக்கிறது.