ఫ్యాట్ బర్నర్ ఉత్పత్తులు: ఇంటర్నెట్ నుండి అపోహలు
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం పోరాటం moment పందుకుంది. జిమ్‌లకు వెళ్లడంతో పాటు, ప్రజలు క్రీడా పోషణ మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోవడంలో చురుకుగా ఆసక్తి చూపుతారు. ఈ అంశం ఆసక్తికరంగా ఉంది, కాబట్టి కొవ్వు పొరను తొలగించడానికి సహాయపడే కొన్ని ఉత్పత్తుల ప్రభావం గురించి మాట్లాడటానికి వందలాది ప్రచురణలు పరుగెత్తాయి. వారు పేరుతో కూడా వచ్చారు - కొవ్వు బర్నర్ ఉత్పత్తులు. అలాంటి ప్రకటనలు విలువైనవి కావు అని నమ్మండి. మీరు జీవశాస్త్ర ప్రపంచంలో మునిగిపోతే, చాలా ఆహారాలు ఆశించిన ఫలితానికి దారితీయవు.
ఫ్యాట్ బర్నర్ ఉత్పత్తులు: ఇది ఏమిటి
ప్రారంభించడానికి, కొవ్వు ఒక్క ఉత్పత్తిని బర్న్ చేయదు. మానవ ఆహారంలో ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి. కానీ, జాబితా చేయబడిన భాగాలు జీవక్రియను నియంత్రించగలవు. వేగాన్ని తగ్గించడానికి లేదా వేగవంతం చేయడానికి బలవంతం చేస్తుంది.
కానీ కొవ్వు ఎలా కాలిపోతుంది?
శరీర శక్తి కారణంగా కొవ్వు కాలిపోతుంది లేదా పేరుకుపోతుంది, ఇది క్షీణిస్తుంది, లేదా అధికంగా పేరుకుపోతుంది, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క కొవ్వు డిపోలో జమ అవుతుంది. తిన్న ఆహారాన్ని నియంత్రించడం లేదా కేలరీలు తినడం స్థూలకాయం లేదా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుందని to హించడం కష్టం కాదు.
ఫ్యాట్ బర్నర్ సంఖ్య 1: చేప
వ్యాసాల రచయితల ప్రకారం, చేపలు ఒమేగా -3 ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శరీరానికి అధిక బరువు పెరగడానికి అనుమతించవు. ఈ ఒమేగా -3 లు చేపల కొవ్వులో ఉన్నాయని రచయితలకు మాత్రమే తెలియదు. ఇదే విధమైన "ఫిష్ ఆయిల్" కూడా ఉంది, ఇందులో ఇదే ఆమ్లాలు ఉంటాయి.
అవును, ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న చేపల మితమైన వినియోగం ఫిగర్ మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అన్నింటికంటే, చేపలు సాధారణ ఆపరేషన్ కోసం శరీరానికి అవసరమైన అన్ని అమైనో ఆమ్లాల స్టోర్హౌస్. కానీ ఒమేగా -3 కి ఎటువంటి సంబంధం లేదు. మార్గం ద్వారా, ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలను అతిగా తినడం వల్ల కొవ్వు దహనం జరగదు, కానీ వ్యతిరేక ప్రభావం.
చేపలు వండటం మరో కథ. చేపలను ఆలివ్ నూనెలో వేయించడం ob బకాయం వైపు మొదటి అడుగు. అదనపు బరువును తొలగించడానికి - డబుల్ బాయిలర్ (స్లో కుక్కర్) లేదా రేకులో బేకింగ్ మాత్రమే. అన్ని ఇతర ఎంపికలు త్వరగా కోలుకునే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
ఫ్యాట్ బర్నర్ సంఖ్య 2: గుడ్లు
రచయితల అభిప్రాయం ప్రకారం, శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా అధిగమించగల పచ్చసొన తినడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. తమకు తాము అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని ఉడికించే ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్ల కోసం యూట్యూబ్ వీడియోలను చూడండి. దాదాపు అన్ని అథ్లెట్లు పచ్చసొనను విసిరివేస్తారు. లేదా, 3-4 గుడ్లు పగలగొట్టి, ఒక కప్పులో ఒక పచ్చసొన మాత్రమే వదిలివేయండి. ఇది అలాంటిది కాదు.
వేయించిన గుడ్ల నుండి అల్పాహారం రాబోయే 2-3 గంటలు శక్తితో ఛార్జ్ చేయగలదని రచయితలు వ్రాస్తారు. ఇది కూడా నిజం కాదు. నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లు (తృణధాన్యాలు) మాత్రమే ఉదయం శరీరాన్ని ఛార్జ్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది, తీసుకున్నప్పుడు, ఇన్సులిన్‌ను నాటకీయంగా పెంచదు. మరియు నెమ్మదిగా, కానీ చాలా కాలం పాటు, వారు శరీరాన్ని శక్తితో పోషిస్తారు.
ఫ్యాట్ బర్నర్ సంఖ్య 3: ఆపిల్ల
రాత్రిపూట ఆపిల్ తినడం యొక్క భద్రతపై మంచం నిపుణుల సిఫార్సులతో ఇంటర్నెట్ నిండిపోయింది. రచయితల ప్రకారం, పండ్లలోని ఆమ్లం కొవ్వును తొలగిస్తుంది మరియు ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, శరీరానికి విలువైన ఫైబర్ సరఫరా.
చక్కెర కారణంగా ఆపిల్ల నుండి ఆకలి అదృశ్యమవుతుంది, ఇది పియర్ మరియు కివి కలిపి కంటే పండ్లలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. రాత్రి సమయంలో, ఆపిల్ల తినవచ్చు, కానీ 1-2 ముక్కలు, ఎక్కువ కాదు. సహజంగా నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు.
ఫ్యాట్ బర్నర్ నం 4: గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్ యొక్క కంటెంట్ చాలా కాలం నుండి ఉబ్బినది. టీ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుందని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవు. టీకి కొవ్వు బర్నింగ్‌తో సంబంధం లేదు. ఒక వ్యక్తి, సమృద్ధిగా విందు కాకుండా, ఒక కప్పు టీకి పరిమితం అయిన సందర్భాల్లో.
మార్గం ద్వారా, చాలా కొవ్వును కాల్చే క్రీడల పోషణలో గ్రీన్ టీ సారం ఉంటుంది. అందువల్ల, టీ ఒక కొవ్వు బర్నర్ అని రచయితలు నిర్ణయించుకున్నారు. మీరు ఇప్పటికే గ్రీన్ టీ తాగితే, చక్కెర లేకుండా.
ఫ్యాట్ బర్నర్ సంఖ్య 5: నల్ల మిరియాలు
మళ్ళీ, నల్ల మిరియాలు కొవ్వును కాల్చే అనేక క్రీడా పోషణ ఉత్పత్తులలో భాగం. ఇది మాత్రమే ఖచ్చితంగా, కొవ్వు బర్నర్ కాదు. వేడి మిరియాలు శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తాయి. సహజంగానే, శక్తిని శీతలీకరణ కోసం ఖర్చు చేస్తారు. కానీ పెద్ద పరిమాణంలో నల్ల మిరియాలు గుండెల్లో మంటను కలిగించవచ్చు లేదా పుండుకు దారితీస్తుంది. కొవ్వును కాల్చే ఉత్పత్తులకు ఎవరు పరిచయం చేసారో, ఏ ప్రయోజనం కోసం ఇది స్పష్టంగా తెలియదు.
అయితే కొవ్వును ఎలా కాల్చాలి? మీరు ఎఫెడ్రిన్ ఆధారంగా drugs షధాలను ఉపయోగించవచ్చు (ఇప్పుడు దీనిని చట్టబద్ధంగా విక్రయించడానికి ఎఫెడ్రిన్ అంటారు). Drug షధం నాడీ వ్యవస్థను ఉత్తేజపరుస్తుంది, శరీరాన్ని శక్తి ఖర్చులకు రేకెత్తిస్తుంది. దీనికి ప్రత్యామ్నాయం కెఫిన్‌తో ఆస్పిరిన్. కెమిస్ట్రీ లేకుండా ఉంటే, మీరు ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశించే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేయాలి. మరియు ఇది శారీరక విద్య (ఉదాహరణకు, orbitrek) మరియు రోజువారీ జీవితంలో మరింత కదలిక.
