อาหารอะไรที่ไม่สามารถนำไปชายหาดได้

ฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับวันหยุดพักผ่อนและการเดินทางไกลไปยังทะเล พยายามทำให้การพักผ่อนเป็นไปอย่างสนุกสนานผู้คนพยายามไม่เพียง แต่อาบแดด แต่ยังเติมสารพัดในท้องด้วย นอกจากน้ำอัดลมแล้วยังมีร้านขายของชำเล็ก ๆ รวมไปถึงชายหาดอีกด้วย อย่างไรก็ตามแพทย์และนักโภชนาการแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังเมื่อเลือกอาหารที่จะเก็บไว้ บทความของเราจะบอกผู้อ่านว่าไม่ควรนำผลิตภัณฑ์ไปที่ชายหาด และเพื่อไม่ให้อดอยากที่ริมทะเลตลอดทางเราจะนำเสนออาหารแบบอะนาล็อกที่เป็นอันตรายน้อยต่อร่างกาย

อาหารอะไรที่ไม่สามารถนำไปชายหาดได้

ผลไม้แห้งและผลไม้หวานเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยอดเยี่ยมและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับทั้งครอบครัว หลังจากทั้งหมดมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายในอาหาร นั่นเป็นเพียงบนชายหาดถือว่าจะเล่นเคล็ดลับในร่างกาย ส่วนที่เหลือที่ใช้งานอยู่ใกล้น้ำภายใต้ดวงอาทิตย์แผดจ้าซึ่งอากาศอุ่นขึ้นเหนืออุณหภูมิของร่างกายจะทำให้เกิดอาการท้องอืดอย่างรวดเร็ว การหมักปกติของผลไม้กับน้ำตาลที่อุณหภูมิสูง ส่วนที่เหลือจะถูกทำลายทันที ที่นี่คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง baklava และ churchkhela ของหวานจะถูกทานในห้องเย็นและดีที่สุดไม่ใช่ในขณะท้องว่าง

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

และถ้าคุณต้องการรักษาตัวเองให้ออกผลที่ชายหาดทำไมไม่ลองทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ แอปเปิ้ลสด, กล้วย, ถั่ว - ทางออกที่ดี เพียงซื้อผลิตภัณฑ์ด้วยมืออย่าลืมล้างอาหารก่อนใช้และล้างมือ ท้ายที่สุดมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะนำเชื้อเข้าสู่ร่างกายในสภาพอากาศร้อน

ผลิตภัณฑ์นมและมายองเนส - วิธีการผ่อนคลายกับครอบครัวของคุณและไม่บดขยี้สลัดบนโต๊ะอาหาร มะเขือเทศแตงกวาพริกหวานผักใบเขียว - กินเพื่อสุขภาพ แต่ปฏิเสธการเติมเชื้อเพลิง มันจะดีกว่าที่จะหยดน้ำมันพืช แต่มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว - ผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย อีกครั้งความเสี่ยงของการเป็นพิษเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับนม kefir นมหมักและผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกัน

 

 

การกินเคบับเนื้อในวันหยุดเป็นประเพณีสำหรับผู้คนหลายล้านคน แต่อย่าทำอย่างนี้บนชายหาดอาบน้ำอาบแดดและว่ายน้ำหลังอาหารในทะเล ในการย่อยเนื้อสัตว์ร่างกายต้องการพลังงานจำนวนมาก และเลือดปริมาณมากควรรีบไปที่ท้อง การออกกำลังกายของคนที่อยู่ใกล้น้ำลดอุณหภูมิของร่างกายภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดจ้า - ที่นั่นจะไม่เหลือพลังงานในการย่อยอาหาร กระเพาะอาหารก็จะหยุด หากคุณต้องการบาร์บีคิวทำอาหารและทานที่ศูนย์นันทนาการ

ชุดคลาสสิกของเยาวชนที่ผ่อนคลาย

เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ - เป็นวันหยุดพักผ่อนที่ทะเลโดยไม่มีเบียร์เย็น ๆ หรือผลิตภัณฑ์ร้อนแรง เพื่อห้ามแอลกอฮอล์ไม่สมเหตุสมผล ท้ายที่สุดการเลือกเป็นเรื่องส่วนตัวสำหรับทุกคน แต่ในแสงแดดจะดีกว่าที่จะดูแลว่าระดับของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่เกิน 6% นี่คือสาเหตุที่การคายน้ำ แพทย์ได้กำหนดขีด จำกัด ที่อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมบนชายหาดจะถูกกำจัดอย่างแท้จริง เบียร์แชมเปญและไวน์จนถึงระดับ 6 เป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์แบบภายใต้ดวงอาทิตย์ที่แผดเผา

 

Какие продукты нельзя брать с собой на пляж

 

แต่ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่รมควัน มันจะดีกว่าที่จะใช้ปลาแห้งเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย ประการแรกผลิตภัณฑ์ไม่เสื่อมสภาพในดวงอาทิตย์ในความร้อน ประการที่สองนี่เป็นอาหารทานเล่นสำหรับแอลกอฮอล์ที่ย่อยได้อย่างสมบูรณ์ในกระเพาะอาหาร เมื่อคิดว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุณไม่สามารถนำติดตัวไปที่ชายหาดผู้พักร้อนสามารถเลือกอาหารว่างของตัวเองสำหรับแอลกอฮอล์

ไอศครีมชาหวาน กาแฟ และห้ามโซดาด้วย พยายามดับความกระหายและความเยือกเย็นของพวกเขาเอง นี่คือสาเหตุที่มีน้ำตาลในเครื่องดื่มและอาหาร ชาและกาแฟไม่หวานเป็นทางออกที่ดี แต่ไอศกรีมบนชายหาดไม่ใช่สถานที่ การคายน้ำและการหมักในกระเพาะอาหารอีกครั้งพร้อมกับ bloating ที่มีให้

อ่านด้วย
Translate »