Göz neden seğiriyor - ne yapmalı
Göz seğirmesini hemen ortadan kaldıralım, böylece sorunun nedenlerini okumak uygun olur:
- Bir sandalyeye dik oturun, sırtınızı düzeltin, ileriye bakın, rahatlayın.
- Gözlerinizi sıkıca kapatın ve hızlıca açın. Bu prosedürü 5 kez tekrarlayın.
- Gözlerinizi hızlı bir şekilde 10 saniye boyunca hızlıca kırpın.
- Sırtınızın düz olduğundan ve başınızın aşağı eğilmediğinden emin olun.
- Prosedürü 2 kata kadar artırarak 10. adımı tekrarlayın.
- Süreyi 3 saniyeye çıkararak 20. adımı tekrarlayın.
- Başın pozisyonunu değiştirmeden yukarı ve aşağı, sola ve sağa bakın (2-3 kez).
- Gözlerinizle saat yönünde ve geriye doğru (2-3 kez) dairesel hareketler yapın.
Eh, göz seğirmeyi durdurdu ve sorunun nedenlerine geçebilirsiniz.
Göz neden seğiriyor - ana nedenler
Bu seğirmenin yaygın bir nedeni kafeindir. Sabah seğirdiğini kabul et. Ve bunun nedeni aç karnına içtiğiniz o güçlü demlenmiş kahvede. Gün içinde 2-3 fincan kahve veya güçlü çay içtikten sonra göz seğirebilir. Sorun, kafeinin gözlerdeki kasların hassasiyetini arttırmasıdır. Bu da istemsiz kas kasılmalarına yol açar.
Göz seğirmesinin ortaya çıkmasının nedenleri eklenebilir:
- Aşırı çalışma.
- Uyku eksikliği.
- Stres.
Yukarıdaki nedenlerden birinin göz seğirmesine yol açması pek olası değildir, ancak hepsi birlikte ve sabah kahvesi ile kolaydır. Sizi çay veya kahve içmeyi bırakmaya çağırmıyoruz. Ve stresi veya fazla çalışmayı azaltmak her zaman kolay değildir. Ancak bir uzlaşma bulmak çok kolaydır. Örneğin, kafeinin vücut tarafından emilme hızını azaltmak için bir fincan kahveden önce kahvaltıda bir şeyler yiyebilirsiniz. Ve geceleri televizyon izlemeyi bırakarak uyku kolayca 8 saate kadar uzatılabilir.
Göz seğirmesi, vücuttan dikkat edilmesi gereken ilk çağrıdır. Bu semptomları görmezden gelmek mümkündür, ancak sonuçlar her organizma için ayrı ayrı farklı olabilir. Yaşla birlikte, hastalık buketi artar. Uzun yaşamak ve eczanede düzenli müşteri olmak istemiyorsanız, sorun kaynaklarından şimdi kurtulmaya başlayın.