Які продукти не можна брати з собою на пляж

Літо - пора відпусток і довгострокових поїздок до моря. Намагаючись зробити відпочинок максимально приємним, люди намагаються вдосталь насолодитися не тільки прийомом сонячних ванн, а й забити шлунок смакотою. Крім прохолодних безалкогольних напоїв, на пляж збирається невелика торбинка з продуктами. Однак лікарі та дієтологи рекомендують поставитися до вибору складованої їжі з обережністю. Наша стаття розповість читачеві, які продукти не можна брати з собою на пляж. А щоб зовсім не голодувати у кромки моря, попутно запропонуємо аналоги їжі, які виявляться менш шкідливими для організму.

Які продукти не можна брати з собою на пляж

Сухофрукти і цукати - відмінне і поживне рішення для всієї родини. Адже в продуктах стільки вітамінів і корисних мінералів. Ось тільки на пляжі ласощі зіграє з організмом злий жарт. Активний відпочинок у води під палючим сонцем, де прогрів повітря вище температури тіла, швидко викличе здуття живота. Звичайне бродіння фруктів з цукром при високій температурі. Відпочинок буде миттєво зіпсований. Сюди ж можна додати медову пахлаву і Чурчхела. Солодощі краще їсти в прохолодному приміщенні і не натщесерце.

 

 

І, якщо хочеться побалувати себе фруктами на пляжі, чому б не взяти продукти з низьким вмістом цукру. Свіжі яблука, банани, горіхи - відмінне рішення. Тільки купуючи продукцію з рук, не забувайте обполіскувати їжу перед вживанням і мити руки. Адже інфекцію занести всередину організму в жарку погоду дуже легко.

Молочні продукти і майонез - як же відпочивати сім'єю і не покришити салатик на обідній стіл. Помідори, огірки, солодкий перець, зелень - їжте на здоров'я. Але відмовтеся від заправки. Краще капнути рослинного масла. А ось майонез або сметана - продукти, що швидко псуються. Знову ж ризик отруєння різко підвищується. Те ж саме стосується молока, кефіру, ряжанки та інших аналогічних продуктів.

 

 

Їсти м'ясної шашлик відпочинку - традиція для мільйонів людей. Але не треба це робити на пляжі, приймаючи сонячні ванни і купаючись після трапези в море. Для перетравлення м'яса, організму потрібна велика кількість енергії. Та й до шлунка повинен доливати великий обсяг крові. Фізична активність людини у води, зниження температури тіла під палючим сонцем - на перетравлення їжі просто не залишиться енергії. Шлунок просто зупиниться. Хочете шашлик - готуйте і вживайте його на базі відпочинку.

Класичний набір відпочиває молоді

Алкогольні напої - який же відпочинок на морі без холодного пива або більш міцного продукту. Забороняти алкоголь не має сенсу. Адже вибір - особиста справа кожного. Але на сонці краще подбає про те, щоб градус алкогольного напою не перевищував 6%. Це пов'язано з зневодненням організму. Лікарі давно встановили така межа, при якому практично виключені запаморочення і непритомність на пляжі. Пиво, шампанське і вино до 6 градусів цілком прийнятно під палючим сонцем.

 

 

А ось копченості треба уникати. Використовувати в якості закуски краще добре висушену рибу. По-перше, продукт не псується на сонці у спеку. По-друге, це єдина закуска до алкоголю, яка відмінно перетравлюється в шлунку. Розібравшись, які продукти не можна брати з собою на пляж, відпочивальники можуть самостійно підібрати собі закуску до алкоголю.

Морозиво, солодкий чай, кава і газована вода теж під забороною. Намагаючись вгамувати спрагу і охолодитися, люди самі собі псують відпочинок. Виною всьому цукор, що міститься в напоях і продуктах. Несолодкий чай і кава - гарне рішення. А ось морозиву на пляжі не місце. Знову ж зневоднення і бродіння в шлунку, зі здуттям живота, забезпечено.