Продукты для улучшения мозговой активности
Деменция (старческое слабоумие) – медицинское название болезни, с которым пришлось столкнуться человечеству в 21 веке. Если раньше, 1-2 столетия назад, проблема затрагивала только пожилых людей, то сейчас, в зоне риска молодёжь. Умирание мозга, из-за слабой активности, затрагивает молодых людей в возрасте 35-40 лет. Но есть спасение — продукты для улучшения мозговой активности.
Правильное питание влияет не только на пищеварительную систему, а воздействует на здоровье мозга. Чем лучше вкус пищи, тем эффективнее работает главный орган человека. Учёные уверены, что понимание, мышление, запоминание и обучение неразрывно связаны с продуктами питания.
Продукты для улучшения мозговой активности
Шалфей – антиоксидант противовоспалительного действия, который часто назначают врачи в роли отваров для ликвидации зубной боли или при расстройстве желудка. Траву часто используют в восточной кухне для повышения аппетита и улучшения вкусовых качеств. Особенность шалфея в снижении уровня сахара в крови. А это прямая зависимость с работой мозга.
Куркума – ароматная пряность, воздействующая на вкусовые рецепторы. Используется в кухне многих народов мира в мясных и овощных блюдах. Продукт повышает настроение и аппетит. Людям, склонным к полноте следует с осторожностью относиться к этой пряности.
Гинкго билоба – китайское растение, которое на родине произрастания используется для улучшения зрения. Из продукта изготавливают биологически активные добавки и часто предлагают комплексное лечение от всех недугов. Воздействие на организм таких БАДов под вопросом, но жаренные орехи гинкго билоба способны устранить чувство тревоги и депрессию. Быстро избавившись от этих недугов, активность мозга гарантированно улучшится.
Женьшень – замечательный медицинский препарат для снятия воспалительных процессов и снижения сахара в крови. На рынке, продукт часто продают в виде сухой смеси. Эффекта от него ноль. Корень женьшеня следует покупать в натуральном сыром виде и употреблять в виде настойки с чаем. Продукт поддерживает иммунную систему и повышает энергичность организма. Частое употребление женьшеня приводит к улучшению активности мозга и работе гормональной системы.
Лимонный бальзам (мелисса) – травянистое растение, способное устранить беспокойство и бессонницу. Используется для лечения болезни Альцгеймера на ранних стадиях. Лимонный бальзам способен повышать концентрацию. Часто применяется студентами перед экзаменами, так как воздействует на участки мозга, отвечающие за память. Продукты для улучшения мозговой активности на основе мелиссы очень популярны в медицине, так как имеют большую доказательную базу в лечении недугов.
К перечню эффективных растений можно добавить имбирь, который помогает поддерживать ясность мышления. Но с этим продуктом следует быть предельно осторожными. Чай с большим количеством имбиря или перебор со специями может вызвать расстройство желудка или бессонницу.
