Лазерна корекція зору — це добре і, головне, ефективно. Але дорого. Є простіші рішення, які офтальмологи визнають, хоч і скриплячи зубами. Адже проста програма для зору позбавляє лікарів стабільного заробітку.
Отже, завдання людини — отримати бажаний результат із мінімальними витратами часу. Погодьтеся, щодня займатися самолікуванням набридає: минає тиждень-два — і бажання зникає. Тому пропонуємо найпростіші рішення, які заберуть не більш як 5–7 хвилин на день.
Програма для зору: смартфон
«Вправи для очей PRO» — простий і безкоштовний застосунок, який, на відміну від конкурентів, не засипає користувача рекламою. Легка методика, візуальний і звуковий супровід — усе зроблено для людей і спрямовано на результат. Завантажити програму можна з Google Play Маркет або App Store.
Недолік програм для смартфонів — надмірне навантаження на очі. Адже користувачеві мимоволі доведеться дивитися на екран телефона. На маленьких дисплеях зображення розпливається, тому радимо запам’ятати вправи й виконувати їх, орієнтуючись на звуковий супровід і не дивлячись на екран смартфона.
Програма для зору: комп’ютер (ноутбук)
Серед безкоштовних рішень добре зарекомендувала себе Eye Corrector. Програму створено за методикою Норбекова, яка використовує ефект зображень SIRDS. Тривимірні зображення, стереомалюнки. Спочатку складно, але буквально після одного-двох занять користувач забуде про незручності.
Паперовий варіант
Найкраще рішення. Картинку легко запам’ятати, і навіть людина з поганим зором без окулярів зрозуміє, що робити. Гімнастика проста й займає не більш як 5 хвилин. Непогано поєднувати паперовий варіант із програмою для зору на ПК. Стереокартинки та вправи підвищать ефективність.
Під час виконання завдань лікарі радять стежити за зволоженістю очей і не допускати пересихання.
Якщо є можливість, умийте обличчя теплою водою й не витирайте його рушником. Якщо з’явиться різь в очах, міцно заплющте їх і спробуйте розслабитися. Програма для зору на смартфоні чи ПК допомагає зосередитися, тому постарайтеся вивчити всі вправи й виконувати їх, не дивлячись на екран.
Намагайтеся займатися вранці, коли м’язи очей перебувають у більш розслабленому стані. Не робіть перерв — вправи потрібно виконувати щодня. За бажання й наявності вільного часу можна робити зарядку для очей до двох разів на добу.
