Le tapis de course est un équipement sportif pour courir ou marcher sur place. Conçu pour une installation en intérieur (salle de sport, maison ou appartement). L’équipement est très demandé parmi les sportifs qui, pour diverses raisons, ne peuvent pas (ou ne veulent pas) pratiquer la course classique en plein air.
Historique du tapis de course
La première mention, que l’on peut retrouver dans la littérature, concernant l’équipement de course date de 1875. L’appareil était utilisé dans l’industrie pour entraîner des mécanismes rotatifs. Par exemple, des roues à eau, des fuseaux ou des machines à huile. La piste était mise en mouvement par des personnes ou des animaux.
Ce n’est qu’en 1952 que, des technologues de l’université de médecine de Washington, ont eu l’idée d’utiliser une bande transporteuse pour étudier les maladies cardiaques. Le tapis de course était utilisé pour créer un test d’effort. Mais, en seulement 2-3 ans, les physiothérapeutes ont constaté que l’équipement aidait à restaurer les articulations et les muscles des personnes atteintes de diverses maladies ou après des blessures.
Avantages des tapis de course
Il est très pratique de faire du jogging sans quitter le confort de son domicile. Il n’y a pas de facteurs naturels irritants (poussière, pluie, vent) ni de regards extérieurs. Parmi les avantages, on peut citer :
- Réglages individuels pour la course (définir la vitesse, la difficulté du parcours, simuler les caractéristiques naturelles du terrain (changement d’angle d’inclinaison)).
- Possibilité de se distraire en regardant la télévision ou en écoutant de la musique.
- Suivi des progrès d’entraînement (distance, pouls, calories, vitesse).
- Maintien du rythme de course – lorsqu’il n’y a pas d’obstacles devant, il est très pratique de courir en mode programmé, sans distraction.
Inconvénients des tapis de course
Le moment le plus désagréable pour tout coureur est le danger qui guette l’utilisateur en cas de moindre distraction de l’équipement. Tout mouvement imprudent, un pas de côté ou un arrêt, peut entraîner une chute inévitable. Même si une clé d’arrêt rapide est utilisée. Aux États-Unis, on relie des milliers d’accidents où des adultes et des enfants ont subi des blessures de différentes gravités. Parmi les inconvénients, on peut également citer :
- Grandes dimensions de la structure – le tapis occupe de l’espace dans la pièce de vie.
- Consommation électrique élevée et coût élevé de maintenance technique.
- Après la course, il est difficile de courir en extérieur sur un terrain accidenté.
- L’intérêt pour l’appareil diminue rapidement si les résultats souhaités ne sont pas atteints rapidement.
- Lors de l’utilisation de programmes de course, il faut que les mains touchent toujours les poignées avec le cardiofréquencemètre. Exception : le cardiofréquencemètre sans fil, qui ne se trouve que sur des appareils coûteux.
Comment choisir un tapis de course
Bien que le mécanisme soit pratiquement identique, les équipements de différentes marques peuvent différer considérablement en termes de fonctionnalités. Pour faciliter la sélection, il est conseillé de commencer par les mécanismes de base :
- Moteur. Responsable de la rotation du tapis. Mesuré en chevaux-vapeur. Possède 3 caractéristiques de base : puissance maximale, intermédiaire et continue. Lors de l’achat, il faut toujours privilégier la puissance continue – c’est-à-dire la capacité du moteur à faire tourner le tapis sous charge pendant une longue période.
- Plateforme. Structure qui maintient le tapis de course. En plus de la solidité, elle possède une caractéristique technique importante – l’amortissement. Plus l’amortisseur fonctionne bien, plus la tapis de course peut durer sous charge sans réparation. Les plateformes peuvent être monodirectionnelles ou bidirectionnelles.
- Courroie (tapis de course). Choisie selon la largeur et la qualité du matériau. Considérée comme une pièce d’usure, elle doit être remplacée lorsqu’un délaminage visible de la surface de travail apparaît. Si la courroie n’est pas remplacée à temps, la laine peut pénétrer dans les mécanismes rotatifs du moteur et bloquer le fonctionnement de l’équipement.
- Panneau de contrôle. Équipé d’un ordinateur intégré. Avec de nombreux boutons, il est facile de sélectionner un programme d’entraînement ou de définir un mode de course. Pour des entraînements efficaces, le panneau doit être complété par des poignées avec un cardiofréquencemètre intégré. La vitesse de rotation du tapis et l’angle d’inclinaison doivent également être réglés. Plus il y a de programmes dans le bloc de contrôle, plus les entraînements sont flexibles.
Comment choisir un tapis de course : à quoi faire attention
Tout d’abord, il faut toujours choisir une marque. La durabilité et les autres propriétés d’utilisation dépendent directement du fabricant. Étant donné que les tapis de course se cassent souvent, il est préférable d’acheter un appareil dans un magasin proche, qui propose une production certifiée. Les spécialistes techniques, les pièces de rechange et les consommables doivent obligatoirement être disponibles chez le vendeur.
La douceur de l’accélération et du freinage du tapis – des critères importants lors du choix. Car ils influencent la longévité du moteur. Il ne doit y avoir aucune secousse brusque. De plus, sous une charge admissible, la vitesse ne doit pas diminuer – c’est le premier signe d’un moteur de mauvaise qualité. Enfin, le tapis ne doit pas faire beaucoup de bruit. En plus d’être irritant, cela indique une mauvaise assemblage des mécanismes de frottement.
