Der Sommer ist die Zeit der Urlaube und längeren Reisen ans Meer. Um den Urlaub so angenehm wie möglich zu gestalten, versuchen die Menschen, sich nicht nur mit Sonnenbädern zu verwöhnen, sondern auch den Magen mit Leckereien zu füllen. Neben kühlen alkoholfreien Getränken wird eine kleine Tasche mit Lebensmitteln zum Strand mitgenommen. Ärzte und Ernährungsberater empfehlen jedoch, bei der Auswahl der verpackten Lebensmittel vorsichtig zu sein. Unser Artikel erklärt, welche Produkte man nicht mit an den Strand nehmen sollte. Und um nicht ganz hungrig am Meer zu sitzen, schlagen wir gleichzeitig Alternativen vor, die weniger schädlich für den Körper sind.
Welche Produkte man nicht mit an den Strand nehmen sollte
Getrocknete Früchte und kandierte Früchte sind eine ausgezeichnete und nahrhafte Lösung für die ganze Familie. Denn in diesen Produkten stecken viele Vitamine und Mineralstoffe. Am Strand kann dieses Leckerli jedoch dem Körper einen Streich spielen. Aktiver Wassersport unter der brennenden Sonne, bei der die Lufttemperatur höher ist als die Körpertemperatur, führt schnell zu Blähungen. Die gewöhnliche Fermentation von Früchten mit Zucker bei hohen Temperaturen. Der Urlaub wird sofort ruiniert. Hierzu kann man auch Honig-Palatschinken und Churchela hinzufügen. Süßigkeiten sollten in kühlem Raum und nicht auf nüchternen Magen gegessen werden.
Und wenn man sich auf dem Strand mit Früchten verwöhnen möchte, warum nicht Produkte mit niedrigem Zuckergehalt mitnehmen? Frische Äpfel, Bananen, Nüsse – eine ausgezeichnete Lösung. Beim Kauf von Produkten von Hand nicht vergessen, das Essen vor dem Verzehr zu spülen und die Hände zu waschen. Denn eine Infektion in der heißen Jahreszeit ist sehr leicht ins Innere des Körpers zu bringen.
Milchprodukte und Mayonnaise – wie kann man mit der Familie Urlaub machen und keinen Salat für das Mittagessen zubereiten? Tomaten, Gurken, süßer Paprika, Kräuter – essen Sie gesund. Aber verzichten Sie auf das Dressing. Es ist besser, etwas Pflanzenöl zu träufeln. Mayonnaise oder Sauerrahm sind jedoch verderbliche Produkte. Das Risiko einer Vergiftung steigt dadurch erheblich. Das Gleiche gilt für Milch, Kefir, Rhabarber und andere ähnliche Produkte.
Fleischspieße im Urlaub zu essen ist eine Tradition für Millionen von Menschen. Aber man sollte das nicht am Strand machen, während man Sonnenbäder nimmt und nach dem Essen im Meer schwimmt. Für die Verdauung von Fleisch benötigt der Körper viel Energie. Außerdem muss viel Blut zum Magen fließen. Die körperliche Aktivität in der Nähe des Wassers, die Senkung der Körpertemperatur unter der brennenden Sonne – für die Verdauung bleibt einfach keine Energie übrig. Der Magen wird einfach stillstehen. Wenn Sie einen Spieß möchten, bereiten Sie ihn vor und essen Sie ihn im Ferienlager.
Der klassische Satz für junge Urlauber
Alkoholische Getränke – was wäre ein Urlaub am Meer ohne kaltes Bier oder einen stärkeren Alkohol. Es macht keinen Sinn, Alkohol zu verbieten. Die Wahl liegt bei jedem selbst. Aber bei starker Sonneneinstrahlung sollte man darauf achten, dass der Alkoholgehalt 6 % nicht übersteigt. Dies hängt mit Dehydration zusammen. Ärzte haben diesen Grenzwert festgelegt, bei dem Schwindel und Ohnmacht am Strand praktisch ausgeschlossen sind. Bier, Champagner und Wein bis zu 6 Grad sind unter der brennenden Sonne durchaus akzeptabel.
Räucherwaren sollten vermieden werden. Stattdessen ist gut getrockneter Fisch als Snack besser geeignet. Erstens verdirbt das Produkt bei heißem Wetter nicht in der Sonne. Zweitens ist es die einzige Vorspeise zum Alkohol, die im Magen gut verdaut wird. Nachdem man verstanden hat, welche Produkte man nicht mit an den Strand nehmen sollte, können Urlauber selbst eine passende Vorspeise zum Alkohol auswählen.
Eis, süßer Tee, Kaffee und Limonade sind ebenfalls verboten. Wenn man Durst stillen und sich abkühlen möchte, schadet man sich selbst. Schuld daran ist der Zucker in den Getränken und Lebensmitteln. Ungesüßter Tee und Kaffee sind eine gute Lösung. Aber Eis hat am Strand keinen Platz. Auch hier ist Dehydration und Fermentation im Magen mit Blähungen garantiert.
