Mae loncian yn helpu i wella'r cof.

Canfu gwyddonwyr o Brifysgol Brigham Young, a leolir yn nhalaith Aihado yn yr UD, fod rhedeg yn lleihau effeithiau negyddol straen ar y corff ac yn gwella gweithrediad yr hipocampws. Dyma'r rhan o'r ymennydd sy'n gyfrifol am y cof.

Mae loncian yn helpu i wella'r cof.

Cyhoeddodd gwyddonwyr yr ymchwil yn y cyfnodolyn Niwrowyddoniaeth. Mae microbiolegwyr yn credu ei bod yn rhy gynnar i ddod i gasgliadau. Wedi'r cyfan, cynhaliwyd yr arbrofion ar lygod sydd â strwythur ymennydd tebyg, o'u cymharu â'r strwythur dynol.

O ran yr arbrawf, rhannwyd llygod arbrofol yn 4 grŵp. Gosododd y grwpiau cyntaf a'r ail yr olwyn gan ystyried y milltiroedd. Am bedair wythnos, roedd yr anifeiliaid yn "rhedeg" 5 cilomedr y dydd. Arweiniodd y trydydd a'r pedwerydd grŵp ffordd o fyw eisteddog. Bob dydd, roedd 2 a 4 grŵp o lygod dan straen - roedd cnofilod yn cael eu taflu i dwb o ddŵr oer ac yn dynwared daeargryn yn y cartref.

Dangosodd canlyniad yr astudiaeth fod y llygod o'r ail grŵp yn dangos y canlyniadau gorau wrth gofio llwybrau mewn drysfeydd. Dangosodd anifeiliaid o'r trydydd grŵp, a oedd yn y parth cysur ar gyfer yr arbrawf cyfan, ganlyniadau gwael. Mae'n parhau i aros am arbrofion gyda bodau dynol er mwyn dweud yn hyderus bod loncian yn helpu i wella'r cof.