Ka awhina te jogging ki te whakapai ake i te mahara.

I kitea e te Kairangahau o te Whare Wananga o Brigham Young, kei te US o Aihado, ko te rere ka whakaiti i te kino o te ahotea ki te tinana, me te whakapai ake i te mahi o te hippocampus. Koinei te rohe o te roro e pa ana ki te mahara.

Ka awhina te jogging ki te whakapai ake i te mahara.

I whakaputaina e nga Kairangahau nga rangahau i roto i te pukapuka Neuroscience. Ki ta te Microbiologists he wawe rawa ki te whakatau whakatau. Ka mutu, i mahia nga whakamatautau i runga i nga kiore he peera ano te hanganga o te roro, i te whakataurite ki te hanganga tangata.

Занятия бегом помогают улучшить памятьKo te whakamatautau, i wehe nga kiore whakamatautau kia 4 nga roopu. Ko nga roopu tuatahi me te tuarua i whakauru i te wira e pa ana ki nga kiromita. E wha wiki te roa "oma" nga kararehe 5 kilomita i te ra. Ko te roopu tuatoru me te tuawha nga kaiarahi i noho hei oranga. I nga ra katoa, e 2 me nga roopu 4 nga kiore ka tino taumaha - i tukuna nga toki ki roto i te ngongo wai makariri me te tauira i te rū whenua i roto i te kaainga.

Ko nga hua o te rangahau i whakaatu ko nga kiore mai i te tuarua o nga roopu te whakaatu i nga hua pai ki te whakamaarama i nga ara i roto i te tima. Ko nga kararehe o te roopu tuatoru, kei roto i te waahanga whakamarie mo te mahinga katoa, i whakaatu i nga hua kaore i te pai. Me noho tonu ki nga whakamatautau me nga taangata ki te korero ma te maia e awhina te jogging ki te pai ake o te mahara.

Pānuihia hoki
Translate »