Jogging သည်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

အမေရိကန်နိုင်ငံ Aihado တွင်နေထိုင်သော Brigham Young တက္ကသိုလ်မှသိပ္ပံပညာရှင်များကအပြေးသည်ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှု၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျော့နည်းစေပြီး hippocampus ၏လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်ဟုဆိုသည်။ ၎င်းသည် ဦး နှောက်၏isရိယာဖြစ်ပြီးမှတ်ဥာဏ်အတွက်တာဝန်ရှိသည်။

Jogging သည်မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေသည်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သုတေသနကို Neuroscience ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည်။ အဏုဇီဝဗေဒပညာရှင်များကကောက်ချက်ဆွဲရန်စောလွန်းသေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, စမ်းသပ်မှုလူ့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်တူညီသော ဦး နှောက်ဖွဲ့စည်းပုံရှိသည်သောကြွက်ပေါ်တွင်စမ်းသပ်ခဲ့ကြသည်။

စမ်းသပ်မှုအတွက်ကြွက်များကိုအုပ်စုလေးစုခွဲထားသည်။ ပထမနှင့်ဒုတိယအုပ်စုများသည်မိုင်အကွာအဝေးကိုထည့်သွင်း။ ဘီးကိုတပ်ဆင်ခဲ့သည်။ လေးပတ်ကြာလျှင်တိရိစ္ဆာန်များသည်တစ်နေ့လျှင် ၅ ကီလိုမီတာသို့ပြေးသွားသည်။ တတိယနှင့်စတုတ္ထအုပ်စုသည်အထီးကျန်ဆန်သောဘဝပုံစံကိုကျင့်သုံးခဲ့သည်။ နေ့စဉ်ကြွက် ၂ နှင့် ၄ အုပ်စုကိုအလေးပေးသည် - ကြွက်များကိုရေအေးစည်ပိုင်းထဲသို့ပစ်ချပြီးအိမ်တွင်းမြေငလျင်ကိုတုပခဲ့သည်။

လေ့လာမှု၏ရလဒ်အနေဖြင့်ဒုတိယအုပ်စုမှကြွက်များသည်ဝင်္ကပါလမ်းများကိုအလွတ်ကျက်မှတ်ရာတွင်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုပြသည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုံးအတွက်သက်သောင့်သက်သာဇုန်တွင်ရှိနေသောတတိယအုပ်စုမှတိရစ္ဆာန်များသည်ရလဒ်မကောင်းကြောင်းပြသခဲ့သည်။ မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်အထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်မှုဖြင့်လူသားများနှင့်စမ်းသပ်မှုများကိုစောင့်ဆိုင်းရန်ကျန်ရှိနေသေးသည်။