Oura, виробник найвідомішого розумного кільця, за один тиждень видала одразу дві новини. 20 жовтня компанія додала в застосунок дві функції для тих, хто тренується: тижневу оцінку навантаження на серце Cardio Effort і автоматичний розрахунок VO2 Max без спеціального тесту. А 22 жовтня Oura повідомила, що кількість платних підписників перевищила 6 мільйонів, причому близько мільйона з них прийшли після кінця червня.
У статті є партнерські посилання. Якщо ви купите щось за ними, сайт отримає невелику комісію від AliExpress, а ціна для вас не зміниться.
Що таке Cardio Effort
Cardio Effort показує, наскільки сильно тренування навантажило серцево-судинну систему. Оцінка враховує і інтенсивність, і тривалість, тому коротке жорстке тренування може отримати приблизно такий самий бал, як довге спокійне. В основі лежить методика TRIMP (training impulse): кільце порівнює пульс під час заняття з вашим довгостроковим пульсом у спокої. Максимальний пульс при цьому не оцінюється, а суб’єктивне відчуття «було важко» взагалі не запитується.
Функція має два рівні. Workout Cardio Effort стосується одного тренування, Weekly Cardio Effort підсумовує тиждень. Тижневий підсумок потрапляє в один із п’яти діапазонів: Light, Fair, Maintaining, Building або Reaching. Межі діапазонів персональні й будуються за вашою недавньою активністю, а не за загальною таблицею для всіх.
В Oura формулюють завдання так: перейти від питання «скільки хвилин я рухався» до питання «я підтримую форму, покращую її чи перевантажую себе». Для людини, яка бігає або їздить на велосипеді без тренера, це корисна підказка: вона допомагає не падати з ніг після різкого збільшення обсягу й не стояти на місці тижнями.
VO2 Max тепер без шестихвилинної ходьби
VO2 Max, або максимальне споживання кисню, показує, наскільки ефективно серце, легені та м’язи доставляють і використовують кисень під навантаженням. Зазвичай його вимірюють у лабораторії. З 2024 року в Oura була оцінка Cardio Capacity, але для неї потрібно було пройти шестихвилинний тест із ходьбою. Нова версія розраховує показник пасивно, за тренуваннями з GPS.
Першу оцінку кільце видає після п’яти відповідних занять: ходьби, бігу або походу. Власного GPS у кільця немає, тому дані про місцезнаходження беруться зі смартфона. Далі цифра оновлюється в міру нових тренувань. У розділі My Health Heart Hub видно значення в мл/кг/хв, категорію форми (Low, Fair, High або Peak), динаміку та дату останнього оновлення.
Є застереження: VO2 Max запускається в Oura Labs, розділі експериментальних функцій застосунку. Обидві новинки працюють на кільцях Oura Gen3 і новіших. Точних термінів за регіонами компанія не називала.
6 мільйонів підписників і скільки коштує Oura
Про рубіж у 6 мільйонів платних учасників Oura написала у своєму блозі 22 жовтня, того ж дня про це повідомила The Wall Street Journal. Кільце Oura Ring 5 вийшло цього року: воно на 40% менше за Ring 4 і коштує 399 доларів, у преміальному оздобленні 499 доларів. Більшість функцій при цьому потребує підписки за 5,99 долара на місяць. Нагадаємо, що 29 вересня Oura відклала вихід на біржу Nasdaq, посилаючись на ринкові умови, нову дату не назвали.
Що це означає для покупця
Перший висновок: розумні кільця остаточно перестають бути лише трекерами сну. Oura додає метрики, які раніше були у спортивних годинниках, а конкуренти на кшталт RingConn і Ultrahuman змушені відповідати. Отже, протягом найближчого року схожі функції з’являться і в доступніших моделях.
Другий висновок стосується грошей. Комплект «кільце плюс підписка» за два роки обходиться в суму, співмірну з хорошими спортивними годинниками. Якщо вам потрібна оцінка навантаження та VO2 Max, є дешевші шляхи: кільце без підписки для сну й пульсу або нагрудний датчик, який віддає точний пульс у Strava, Garmin Connect чи Zwift.
Третій висновок: для розрахунків за пульсом точність датчика вирішує все. Оптичний сенсор на пальці чи зап’ясті добре працює в спокої та за рівного навантаження, а на інтервалах і силових навантаженнях нагрудний ремінь зазвичай надійніший. Тому багато спортсменів носять кільце або браслет удень і вночі, а на тренування вдягають ще й ремінь.
Чим замінити або доповнити Oura
Нижче чотири популярні пристрої з AliExpress. Ціни вказано на 24 жовтня, вони можуть змінюватися, особливо ближче до розпродажу 11.11.
Розумне кільце R10 із зарядним кейсом
Найпростіший спосіб спробувати формат кільця без великих витрат. За описом продавця, R10 стежить за сном і пульсом, має захист IP68 та кілька спортивних режимів, а заряджається в кейсі. Чекати від нього точності Oura й просунутої аналітики не варто, але зрозуміти, чи зручно вам носити кільце цілодобово, він допоможе.
Ціна на 24 жовтня: 419 грн
Продано: 2000+ шт., позитивних відгуків: 98.0%
Дивитися на AliExpress
Amazfit Helio Ring
Найближча до Oura альтернатива від відомого бренду, до того ж з офіційного магазину Amazfit. У назві товару вказано товщину корпусу 2,6 мм і підтримку фридайвінгу на глибині до 30 м.
Ціна на 24 жовтня: 4368 грн
Продано: 900+ шт., позитивних відгуків: 95.1%
Дивитися на AliExpress
Нагрудний датчик пульсу Magene H303
Один із найпопулярніших датчиків пульсу на AliExpress. Працює одночасно через Bluetooth і ANT+, тому підключається і до смартфона, і до велокомп’ютера, і до годинника. Якщо хочете чесно рахувати навантаження за пульсом, почніть із такого ременя: він недорогий і помітно точніший за оптику на інтервалах.
Ціна на 24 жовтня: 875 грн
Продано: 5400+ шт., позитивних відгуків: 96.9%
Дивитися на AliExpress
Датчик пульсу на передпліччя COOSPO HW9
Варіант для тих, кому незручний ремінь на грудях. HW9 носиться на руці, передає дані через Bluetooth 5.0 і ANT+, у назві товару заявлено сумісність із Peloton, Zwift і Wahoo. Хороший компроміс між зручністю браслета й точністю зовнішнього датчика.
Ціна на 24 жовтня: 1266 грн
Продано: 4700+ шт., позитивних відгуків: 96.9%
Дивитися на AliExpress
Якщо ви вже користуєтеся Oura Gen3 або новішим кільцем, оновлення прийде саме, достатньо оновити застосунок. Решті ця новина радше підказує, куди рухається ринок: наступні недорогі кільця й браслети майже напевно навчаться оцінювати навантаження так само.
