Shirin hangen nesa: magani, murmurewa

Gyara hangen nesa na Laser yana da kyau kuma, mafi mahimmanci, tasiri. Amma tsada. Akwai mafita mafi sauki wanda oculists ya gane tare da hakora mai hakora. Bayan haka, shirin mai sauƙi don hangen nesa yana hana likitocin samun ingantaccen kudin shiga.

Don haka, aikin mutum shine samun sakamakon da ake so tare da ƙarancin lokaci. Yarda da, damuwa kai-da-kai kowace rana - mako daya ko biyu, kuma sha'awar ta ɓace. Sabili da haka, yana ba da mafita mafi sauƙi wanda ke ɗaukar mafi yawan mintuna 5-7 a rana.

Shirin hangen nesa: wayo

Motsa Jiki ta PRO aikace-aikace ne mai sauki kuma kyauta wanda, idan aka kwatanta da masu gasa, baya birge mai amfani da talla. Sauki mai sauƙi, gani da rakiyar sauti - ana yin komai don mutane ne da nufin sakamako. Kuna iya saukar da shirin daga Google Play Store ko App Store.

 

 

Rashin shirye-shirye don wayowin komai da ruwan ka a cikin tsaurin ido. Bayan haka, mai amfani zai zama dole ya kalli allon wayar. A kan ƙananan nuni, hoton yana da haske, don haka muna ba da shawarar ku tuna da motsa jiki kuma, mai da hankali kan sautin sautina, aiwatar da ayyuka duk da kallon allon wayar.

Shirin hangen nesa: kwamfuta (laptop)

Daga cikin hanyoyin warware kyauta, an inganta ingantaccen idanu. An kirkiro shirin ta hanyar Norbekov, ta amfani da tasirin hotunan SIRDS. Hotunan uku-uku, zane-zanen sitiriyo. Da farko dai yana da wahala, amma a zahiri bayan aji daya ko biyu mai amfani zai manta da matsalar.

An takarda

Mafi kyawun bayani. Hoto mai sauƙi wanda za a iya tunawa, ko da mutumin da ya ga talauci ba tare da tabarau ba, zai yi tunanin abin da zai yi. Gymnastics yana da sauki kuma baya ɗaukar fiye da minti 5 don kammala. Yana da kyau a hada tsarin takarda da shirin hangen nesa a PC. Hotunan sitiriyo da darussan motsa jiki zasu kara dacewa.

Lokacin kammala ayyuka, likitoci sun ba da shawarar sa lura da yanayin ɗimbin ɗaliban kuma ya hana bushewa.

 

Idan za ta yiwu, wanke fuskarka da ruwa mai dumi kuma kar a shafa da tawul. Idan kana jin abin yankewa, rufe idanunka sosai sannan ka gwada shakata. Shirin hangen nesa a wayoyin hannu ko PC yana jan hankali, saboda haka yi kokarin koyan dukanin motsa jiki da aiwatar dasu, komai allon.

Yi ƙoƙarin ciyar da azuzuwan da safe lokacin da tsokoki na idanu suna cikin annashuwa. Kada ku ɗauki hutu - ana yin motsa jiki kowace rana. Idan kuna so kuma kuna da lokacin kyauta, zaku iya yin motsa jiki don idanu har zuwa sau biyu a rana.