ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚೇತರಿಕೆ
ಲೇಸರ್ ದೃಷ್ಟಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದರೆ ದುಬಾರಿ. ಸುಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಆಕ್ಯುಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಗುರುತಿಸುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಂದು ಸರಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸ್ಥಿರ ಆದಾಯದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಮಯದ ವೆಚ್ಚದೊಂದಿಗೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು. ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ದೈನಂದಿನ ಸ್ವಯಂ- ation ಷಧಿ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು, ಮತ್ತು ಬಯಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 5-7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸರಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್
ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ PRO ಎನ್ನುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ ಆಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಜಾಹೀರಾತಿನೊಂದಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಲಭ ತಂತ್ರ, ದೃಶ್ಯ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಜನರಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು Google Play Store ಅಥವಾ App Store ನಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅತಿಯಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಕೊರತೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬಳಕೆದಾರರು ಅನೈಚ್ arily ಿಕವಾಗಿ ಫೋನ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರವು ಮಸುಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಪಥದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಪರದೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೂ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ: ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ (ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್)
ಉಚಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಸರಿಪಡಿಸುವಿಕೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾಗಿದೆ. SIRDS ಚಿತ್ರಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾರ್ಬೆಕೊವ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೂರು ಆಯಾಮದ ಚಿತ್ರಗಳು, ಸ್ಟಿರಿಯೊ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಬಳಕೆದಾರರು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಗದದ ಆವೃತ್ತಿ
ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ಸುಲಭವಾಗಿ ನೆನಪಿಡುವ ಚಿತ್ರ, ಕನ್ನಡಕವಿಲ್ಲದೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನೋಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪಿಸಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಗದದ ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸ್ಟಿರಿಯೊ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಶಿಷ್ಯರ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಣಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕತ್ತರಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಪಿಸಿ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರದೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.