Bežecký pás: výhody a nevýhody

Bežecký pás je športové vybavenie na jogging alebo chôdzu na jednom mieste. Určené pre inštaláciu v interiéri (športová hala, v dome alebo v byte). Výbava je požadovaná medzi atlétmi, ktorí sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžu (alebo nechcú) zapojiť do klasického joggingu v prírode.

Bežecký pás: historické pozadie

 

Prvá zmienka o literatúre o prevádzkovaných zariadeniach je z roku 1875. Simulátor bol používaný v priemysle na pohon rotačných mechanizmov. Napríklad vodné kolesá, spriadacie kolesá alebo olejové mlyny. Trať bola poháňaná ľuďmi alebo zvieratami.

Až v roku 1952 prišli technologi z Lekárskej univerzity vo Washingtone s myšlienkou použiť dopravnú pásku na štúdium srdcových chorôb. Bežecký pás sa použil na vytvorenie záťažového testu. Doslova za 2 až 3 roky však fyzioterapeuti zistili, že vybavenie pomáha obnoviť kĺby a svaly ľuďom s rôznymi chorobami alebo po zraneniach.

 

Výhody bežiaceho pásu

 

Bez toho, aby ste opustili útulný dom, je jogging veľmi pohodlný. Neexistujú žiadne nepríjemné prírodné faktory (prach, dážď, vietor) a sprievodné pohľady na cudzincov. Výhody zahŕňajú:

 

• Individuálne nastavenia pre jazdu (nastavenie rýchlosti, náročnosti trasy, premietanie prírodných vlastností terénu (zmena uhla).
• Schopnosť uniknúť z behu - zapnite televízor alebo hudbu.
• Sledujte priebeh tréningu (vzdialenosť, srdcová frekvencia, kalórie, rýchlosť).
• Úspora rýchlosti jazdy - pri absencii prekážok vpredu je veľmi vhodné jazdiť v danom režime bez rozptyľovania.

 

Nevýhody bežeckých tratí

 

Najnepríjemnejším momentom pre každého bežca je nebezpečenstvo, ktoré na používateľa čaká s najmenším rozptýlením od zariadenia. Akýkoľvek neopatrný pohyb, skok do strany alebo zastavenie, povedie k nevyhnutnému pádu. Aj keď sa používa kľúč na rýchle zastavenie pílového listu. V Spojených štátoch sa spája s traťami tisíce nehôd, pri ktorých dospelí a deti utrpeli rôzne zranenia rôzneho stupňa. Medzi nevýhody patrí aj:

 

• Veľké rozmery stavby - trať zaberá priestor v obývacej izbe.
• Vysoká spotreba energie a vysoké náklady na údržbu.
• Po jazde na dráhach je ťažké jazdiť vonku v drsnom teréne.
• Simulátor rýchlo mizne, ak nie je požadovaný rýchly výsledok.
• Pri používaní spustených programov je potrebné, aby sa ruky vždy dotýkali rukoväte s monitorom srdcovej frekvencie. Výnimkou je bezdrôtový monitor srdcového rytmu, ktorý sa nachádza iba na drahých zariadeniach.

 

Ako si vybrať trenažér

 

S takmer identickým mechanizmom sa zariadenia rôznych značiek môžu výrazne líšiť vo funkčnosti. Na uľahčenie navigácie kupujúceho je lepšie začať so základnými mechanizmami:

 

• Engine. Zodpovedný za rotáciu plátna. Merané v konských silách. Má 3 základné vlastnosti: maximálny, stredný a trvalý výkon. Pri nákupe by ste sa mali vždy sústrediť na dlhodobý výkon - vtedy si motor zachováva schopnosť otáčať plátno dlhodobo pod zaťažením.
• Soundboard. Rám, ktorý drží bežiaci pás. Okrem sily má dôležitú technickú charakteristiku - odpisy. Čím lepšie pracuje tlmič nárazov, tým dlhšie môže bežiaci pás pracovať pri zaťažení bez opravy. Paluby sú jednostranné a obojstranné.
• Páska (bežiaci pás). Vyberá sa podľa šírky a kvality materiálu. Považuje sa za spotrebný materiál a vyžaduje si výmenu, keď sa objaví viditeľná delaminácia pracovnej plochy. Ak sa páska nenahradí včas, hromada sa môže dostať do rotačných mechanizmov motora a blokovať činnosť zariadenia.
• Ovládací panel. Vybavenie so vstavaným počítačom. Vďaka veľkému počtu tlačidiel na paneli si môžete ľahko zvoliť školiaci program alebo nastaviť režim pre beh. Pre efektívne školenie by mal byť panel doplnený o rukoväte so vstavaným monitorom srdcovej frekvencie. Nezabudnite upraviť rýchlosť rotácie plátna a uhol sklonu. Čím viac programov v riadiacej jednotke, tým flexibilnejšie školenie.

 

Bežecký pás výber: Čo hľadať

 

V prvom rade je vždy vybraná značka. Pretože trvanlivosť a ďalšie prevádzkové vlastnosti priamo závisia od výrobcu. Vzhľadom na to, že bežecké pásy sa často lámajú, je najlepšie kúpiť bežecký pás v neďalekom obchode, ktorý poskytuje certifikované produkty. U predávajúceho musia byť prítomní technickí odborníci, spotrebný materiál a náhradné diely.

Hladké zrýchlenie a spomalenie plátna sú dôležitými kritériami výberu. Odvrátiteľnosť motora závisí od nich. Nemali by sa vyskytnúť žiadne náhle skoky. Rýchlosť by sa tiež nemala znižovať pri prípustnom zaťažení - je to prvý ukazovateľ toho, že sa používa motor nízkej kvality. A napriek tomu by bežiaci pás nemal robiť veľa hluku. Okrem nepríjemného zvuku to naznačuje nekvalitnú montáž mechanizmov trenia.