Crunch i soʻoga: ona o le a ma le mea e leaga ai

O le uiga masani taʻe leo ma le faʻagaioia ma gaioi gaioiga mafua ai le fefe i tagata. Ua taʻe i soʻoga o le mafaufau i faʻafitauli tau le soifua maloloina. O le tui, tulilima, tulivae, tauau, tamatamailima - soʻo se vaega o le tino e pele i tagata uma. A e masani lava, o le manatu e laga e alu i le fomaʻi mo se suʻega. Ae pe tatau ona fai lenei mea, ma moni, o le a le leaga o lea mea, ia tatou taumafai e faʻamatala puʻupuʻu le faʻafitauli.

 

Faʻavae Faʻavae: Mafuaʻaga

 

Fomai ei ai se faʻamatalaga mo lenei, lea e i ai lava ma se igoa faʻapitoa - tribonucleation. O le taimi lea i totonu o vai, ma le faʻasolosolo gaoioi o lua mautu luga (o loʻo latalata ane) ua faia kesi. I le vaʻaiga o vae ma vaega o le tino, o ia ivi ma le soʻoga faʻapipiʻi.

 

 

Ma o le mea malie, e leai lava ma se faʻamaoniga saienitisi suʻesuʻega e faʻamatala mai ai le saʻo o auala o le taʻe i soʻoga. Ae fiaselau tala mai saienitisi i fomaʻi. Ole tele o tagata atamamai e tele ina manatu e faʻapea e sau kasa i soʻoga masani. Ma e le mafai ona 'alo ese mai. E naʻo le tasi vaega o tagata e leotetele sooga, aʻo isi e le leoa.

 

E leaga le tuʻufaʻatasia?

 

E pei ona masani ona faʻalogo mai i aiga, uo ma tagata e le masani ai, o tamaititi lava, o le faʻailo i tamaʻi lima e mafai ona oʻo ai i faʻamaʻi o le musculoskeletal system. Aemaise lava i le osteoarthritis poʻo le pulu o le tino. E le gata i lea, o lenei manatu ua leva ona i ai i le 100 tausaga.

 

 

Ina ia toese le tala faasolitulafono, pe ia faamautuina le faʻafitauli ma le ono maʻi, o se fomaʻi Amerika mai Kalefonia, Donald Anger, sa faia se faʻataʻitaʻiga ia te ia lava ma faʻamaonia o le faʻamaʻi i soʻoga e matua leai se afaina. Mo le 60 tausaga, e fuluʻi e le fomaʻi ona lima agavale i aso uma. I lea taimi ma lea taimi, na ou suʻesuʻe ai le iʻuga o se suʻesuʻega o lima uma.

 

 

O le iʻuga, na tusia e le fomaʻi se tusitusiga i luga o lenei mataupu, faʻamaonia o le soofaatasi soʻofaʻatasi e matua le afaina ai tagata. I le auala, na mauaina e le fomai le Shnobel Prize i le 2009. Latou tuuina atu mo ituaiga uma o mea valea e manaia mo aoaoga aoga, ae le aumaia aoga i le tagata. I le isi itu, tatou mafai ona faʻaiuina e mafai ona taʻe ou tamatamaʻilima - e leai se leaga. Ioe, ma i luga o crunch i le tulilima, spine ma isi vaega o le tino, e le mafai ona le amanaiaina. E le afaina - ma lelei.