Hoekom oogtrekkings - wat om te doen
Kom ons skakel oogtrekkings dadelik uit sodat dit gerieflik is om te lees oor die oorsake van die probleem:
- Sit regop op 'n stoel, maak jou rug reguit, kyk vorentoe, ontspan.
- Maak jou oë styf toe en maak hulle vinnig oop. Herhaal hierdie prosedure 5 keer.
- Knipper jou oë vinnig, vinnig vir 10 sekondes.
- Maak seker dat jou rug reguit is en jou kop nie na onder gekantel is nie.
- Herhaal stap 2 en verhoog die prosedure tot 10 keer.
- Herhaal stap 3 en verhoog die tyd tot 20 sekondes.
- Sonder om die posisie van die kop te verander, kyk op en af, links en regs (2-3 keer).
- Maak sirkelbewegings met jou oë kloksgewys en terug (2-3 keer).
Wel, die oog het opgehou trek en jy kan voortgaan na die oorsake van die probleem.
Waarom oogtrekkings - die hoofredes
'n Algemene oorsaak van hierdie spiertrekkings is kafeïen. Stem saam dat die spiertrekkings in die oggend plaasgevind het. En die rede hiervoor is in daardie sterk koppie gebroude koffie wat jy op 'n leë maag gedrink het. Die oog kan gedurende die dag ruk, nadat jy 2-3 koppies koffie of sterk tee gedrink het. Die probleem is dat kafeïen die sensitiwiteit van die spiere in die oë verhoog. Wat lei tot onwillekeurige spiersametrekkings.
Die redes vir die voorkoms van die oogtrekking kan bygevoeg word:
- Oorwerk.
- Gebrek aan slaap.
- Stres.
Dit is onwaarskynlik dat een van die bogenoemde redes tot oogtrekkings sal lei, maar alles saam, en met oggendkoffie, is dit maklik. Ons versoek jou nie om op te hou om tee of koffie te drink nie. En dit is nie altyd maklik om stres of oorwerk te verlig nie. Maar dit is baie maklik om 'n kompromie te vind. Jy kan byvoorbeeld iets vir ontbyt eet voor ’n koppie koffie om die tempo waarteen kafeïen deur die liggaam geabsorbeer word, te verminder. En slaap kan maklik tot 8 uur verleng word deur snags TV te kyk.
Oogtrekkings is die eerste oproep van die liggaam dat dit aandag nodig het. Dit is moontlik om hierdie simptome te ignoreer, maar die gevolge kan anders wees, vir elke organisme individueel. Met ouderdom neem die ruiker van siektes toe. As jy lank wil lewe en nie 'n gereelde kliënt by die apteek word nie, begin nou om ontslae te raak van die bronne van probleme.