ለምን ዐይን ይንቀጠቀጣል - ምን ማድረግ እንዳለበት
የችግሩን መንስኤዎች ለማንበብ እንዲመች የአይን መወጠርን ወዲያውኑ እናስወግድ፡-
- ወንበር ላይ ቀጥ ብለህ ተቀመጥ፣ ጀርባህን ቀና አድርግ፣ ወደ ፊት ተመልከት፣ ዘና በል::
- ዓይኖችዎን በጥብቅ ይዝጉ እና በፍጥነት ይክፈቱ። ይህን አሰራር 5 ጊዜ ይድገሙት.
- ለ 10 ሰከንድ በፍጥነት ዓይኖችዎን ያርቁ.
- ጀርባዎ ቀጥ ያለ መሆኑን እና ጭንቅላትዎ ወደ ታች እንዳልዘነበ ያረጋግጡ።
- ደረጃ 2 ን ይድገሙት, ሂደቱን እስከ 10 ጊዜ ይጨምሩ.
- ጊዜውን ወደ 3 ሰከንድ በመጨመር ደረጃ 20 ን ይድገሙት.
- የጭንቅላቱን አቀማመጥ ሳይቀይሩ, ወደ ላይ እና ወደ ታች, ወደ ግራ እና ቀኝ (2-3 ጊዜ) ይመልከቱ.
- የክብ እንቅስቃሴዎችን ከዓይኖችዎ በሰዓት አቅጣጫ እና ከኋላ (2-3 ጊዜ) ያድርጉ።
ደህና, የዓይኑ መንቀጥቀጥ አቁሟል እና ወደ ችግሩ መንስኤዎች መቀጠል ይችላሉ.
ለምን የዓይን መንቀጥቀጥ - ዋናዎቹ ምክንያቶች
የዚህ መንቀጥቀጥ የተለመደ መንስኤ ካፌይን ነው። ጠዋት ላይ መንቀጥቀጥ እንደነበረዎት ይስማሙ። ለዚህ ደግሞ ምክንያቱ በባዶ ሆድህ የጠጣኸው በዛ ጠንካራ የተጠመቀ ቡና ውስጥ ነው። 2-3 ኩባያ ቡና ወይም ጠንካራ ሻይ ከጠጡ በኋላ ዓይን በቀን ውስጥ ሊወዛወዝ ይችላል. ችግሩ ካፌይን በዓይን ውስጥ የጡንቻዎች ስሜትን ይጨምራል. ወደ ያለፈቃድ የጡንቻ መኮማተር የሚመራው.
የዓይን መወዛወዝ እንዲታዩ ምክንያቶች ሊጨመሩ ይችላሉ-
- ከመጠን በላይ ሥራ.
- እንቅልፍ ማጣት.
- ጭንቀት.
ከላይ ከተጠቀሱት ምክንያቶች አንዱ ወደ ዓይን መንቀጥቀጥ ሊመራ አይችልም, ነገር ግን ሁሉም በአንድ ላይ, እና ከጠዋት ቡና ጋር, ቀላል ነው. ሻይ ወይም ቡና መጠጣት እንዲያቆሙ እያሳሰብንዎት አይደለም። እና ጭንቀትን ወይም ከመጠን በላይ ስራን ለማስታገስ ሁልጊዜ ቀላል አይደለም. ግን ስምምነትን ማግኘት በጣም ቀላል ነው። ለምሳሌ ካፌይን በሰውነት ውስጥ የመጠጣትን ፍጥነት ለመቀነስ ከቡና በፊት ለቁርስ የሆነ ነገር መብላት ይችላሉ. እና እንቅልፍን እስከ 8 ሰአታት ማራዘም ቀላል ነው, በምሽት ቴሌቪዥን ማየትን መተው.
የዓይን መወዛወዝ ትኩረት የሚያስፈልገው የሰውነት የመጀመሪያ ጥሪ ነው። እነዚህን ምልክቶች ችላ ማለት ይቻላል, ነገር ግን ውጤቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ, ለእያንዳንዱ አካል በተናጠል. ከእድሜ ጋር, የበሽታዎቹ እቅፍ አበባ ይጨምራሉ. ረጅም ዕድሜ ለመኖር እና በፋርማሲ ውስጥ መደበኛ ደንበኛ ላለመሆን ከፈለጉ አሁን የችግሮችን ምንጮችን ማስወገድ ይጀምሩ።