ما الأطعمة لا يمكن أن تؤخذ إلى الشاطئ

الصيف هو وقت العطلات والرحلات الطويلة إلى البحر. في محاولة لجعل الباقي ممتعًا قدر الإمكان ، يحاول الناس الاستمتاع ليس فقط بحمامات الشمس ، ولكن أيضًا لملء المعدة بالأشياء الجيدة. بالإضافة إلى المشروبات الغازية ، هناك مجموعة صغيرة من محلات البقالة ستذهب إلى الشاطئ. ومع ذلك ، يوصي الأطباء وخبراء التغذية بتوخي الحذر عند اختيار طعام ليتم تخزينه. سوف تخبر مقالتنا القارئ عن المنتجات التي لا ينبغي نقلها إلى الشاطئ. وحتى لا نتضور جوعًا عند حافة البحر ، على طول الطريق ، سوف نقدم نظيرًا غذائيًا يتضح أنه أقل ضررًا بالجسم.

ما الأطعمة لا يمكن أن تؤخذ إلى الشاطئ

الفواكه المجففة والفواكه المسكرة هي حل ممتاز ومغذي لجميع أفراد الأسرة. بعد كل شيء ، هناك الكثير من الفيتامينات والمعادن في الأطعمة. هذا فقط على الشاطئ ، وسوف تلعب يعامل خدعة على الجسم. الراحة النشطة بالقرب من المياه تحت أشعة الشمس الحارقة ، حيث ترتفع درجة حرارة الهواء أعلى من درجة حرارة الجسم ، سوف تسبب الانتفاخ بسرعة. التخمير الطبيعي للفاكهة مع السكر في درجة حرارة عالية. سوف يتم تدمير بقية على الفور. هنا يمكنك إضافة العسل بقلاوة و churchkhela. من الأفضل تناول الحلويات في غرفة باردة وليس على معدة فارغة.

 

 

وإذا كنت تريد أن تدلل نفسك بالثمار على الشاطئ ، فلماذا لا تتناول أطعمة منخفضة السكر. تفاح طازج ، موز ، مكسرات - حل رائع. مجرد شراء المنتجات بيديك ، لا تنسى شطف الطعام قبل الاستخدام وغسل يديك. بعد كل شيء ، من السهل جدا نقل العدوى إلى الجسم في الطقس الحار.

منتجات الألبان والمايونيز - كيف تسترخي مع أسرتك ولا تسحق سلطة على طاولة الطعام. الطماطم والخيار والفلفل الحلو والخضر - تناول الطعام على الصحة. لكن رفض التزود بالوقود. من الأفضل تقطير الزيت النباتي. لكن المايونيز أو القشدة الحامضة - منتجات قابلة للتلف. مرة أخرى ، يزيد خطر التسمم بشكل حاد. الأمر نفسه ينطبق على الحليب والكفير والحليب المخمر المخمر وغيرها من المنتجات المماثلة.

 

 

تناول الكباب اللحوم في عطلة هو تقليد للملايين من الناس. لكن لا تفعل هذا على الشاطئ ، وأخذ حمامات الشمس والسباحة بعد تناول وجبة في البحر. لهضم اللحوم ، يحتاج الجسم إلى كمية كبيرة من الطاقة. ويجب نقل كمية كبيرة من الدم إلى المعدة. النشاط البدني لشخص قريب من الماء ، انخفاض في درجة حرارة الجسم تحت أشعة الشمس الحارقة - لن يكون هناك ببساطة طاقة لهضم الطعام. سوف تتوقف المعدة فقط. إذا كنت تريد الشواء ، وطهي الطعام وتناول الطعام في مركز الترفيه.

مجموعة كلاسيكية من الشباب الاسترخاء

مشروبات كحولية - ما هي إجازة في البحر بدون بيرة باردة أو منتج أكثر سخونة. لحظر الكحول لا معنى له. بعد كل شيء ، فإن الاختيار هو مسألة شخصية للجميع. ولكن في ضوء الشمس ، من الأفضل الحرص على ألا تتجاوز درجة المشروب الكحولي 6٪. هذا بسبب الجفاف. وضع الأطباء منذ فترة طويلة حدا يتم فيه القضاء على الدوخة والإغماء على الشاطئ. البيرة والشمبانيا والنبيذ حتى درجات 6 مقبولة تمامًا تحت أشعة الشمس الحارقة.

 

 

ولكن يجب تجنب المنتجات المدخنة. من الأفضل استخدام السمك المجفف جيدًا كفاتح الشهية. أولاً ، المنتج لا يتدهور في الشمس في الحرارة. ثانياً ، هذا هو المقبلات الوحيدة للكحول ، والتي يتم هضمها تمامًا في المعدة. بعد التعرف على المنتجات التي لا يمكنك أخذها معك إلى الشاطئ ، يمكن للمصطافين اختيار وجبة خفيفة خاصة بهم لتناول الكحول بشكل مستقل.

آيس كريم ، شاي حلو ، قهوة والصودا محظورة أيضا. في محاولة لإرواء عطشهم وتبردهم ، يفسد الناس أنفسهم البقية. هذا بسبب السكر الموجود في المشروبات والأطعمة. الشاي والقهوة غير المحلاة حل جيد. لكن الآيس كريم على الشاطئ ليس المكان المناسب. مرة أخرى يتم توفير الجفاف والتخمير في المعدة ، مع الانتفاخ.