Niyə göz seğirir - nə etməli

Problemin səbəbləri haqqında oxumaq rahat olması üçün göz seğirmesini dərhal aradan qaldıraq:

 

1. Kresloya dik oturun, kürəyinizi düzəldin, irəli baxın, rahatlayın.
2. Gözlərinizi sıx bağlayın və tez açın. Bu proseduru 5 dəfə təkrarlayın.
3. 10 saniyə ərzində gözlərinizi tez qırpın.
4. Sırtınızın düz olduğundan və başınızın aşağı əyilmədiyindən əmin olun.
5. Proseduru 2 dəfə artıraraq 10-ci addımı təkrarlayın.
6. Vaxtı 3 saniyəyə qədər artıraraq 20-cü addımı təkrarlayın.
7. Başın mövqeyini dəyişdirmədən yuxarı və aşağı, sola və sağa baxın (2-3 dəfə).
8. Gözlərinizlə saat yönünde və arxaya dairəvi hərəkətlər edin (2-3 dəfə).

 

Yaxşı, göz seğirmeyi dayandırdı və problemin səbəblərinə davam edə bilərsiniz.

 

Niyə göz seğirmeleri - əsas səbəblər

 

Bu seğirmənin ümumi səbəbi kofeindir. Razılaşın ki, səhər seğirmə keçirdiniz. Bunun səbəbi isə ac qarına içdiyiniz o güclü fincan dəmlənmiş qəhvədədir. Gün ərzində, 2-3 stəkan qəhvə və ya güclü çay içdikdən sonra göz seğirə bilər. Problem ondadır ki, kofein gözdəki əzələlərin həssaslığını artırır. Hansı ki, əzələlərin qeyri-iradi daralmasına gətirib çıxarır.

Göz seğirmesinin görünüşünün səbəbləri əlavə edilə bilər:

 

• Artıq iş.
• Yuxunun olmaması.
• Stress.

 

Yuxarıda göstərilən səbəblərdən birinin gözün seğirməsinə səbəb olması ehtimalı azdır, lakin hamısı birlikdə və səhər qəhvəsi ilə bu asandır. Biz sizi çay və ya qəhvə içməyi dayandırmağa çağırmırıq. Və stresdən və ya həddindən artıq işdən azad olmaq həmişə asan deyil. Ancaq bir kompromis tapmaq çox asandır. Məsələn, kofeinin bədən tərəfindən udulma sürətini azaltmaq üçün bir fincan qəhvədən əvvəl səhər yeməyi üçün bir şey yeyə bilərsiniz. Gecə televizora baxmaqdan imtina edərək, yuxunu 8 saata qədər uzatmaq asandır.

Göz seğirmesi bədənin diqqətə ehtiyacı olduğu ilk çağırışdır. Bu simptomları görməməzlikdən gəlmək mümkündür, lakin nəticələr hər bir orqanizm üçün fərdi olaraq fərqli ola bilər. Yaşla, xəstəliklərin buketi artır. Uzun yaşamaq və aptekdə daimi müştəriyə çevrilməmək istəyirsinizsə, indi problem mənbələrindən qurtulmağa başlayın.