Чаму тузаецца вока - што рабіць
Давайце адразу ўстаранім тузанне вочы, каб зручна было чытаць аб прычынах з'яўлення праблемы:
- Сядзьце роўна на крэсла, выпрастаць спіну, глядзіце наперад, паслабцеся.
- Зажмурце моцна вочы і хутка іх адкрыйце. Паўтарыце гэтую працэдуру 5 разоў.
- Міргайце вачыма хутка-хутка на працягу 10 секунд.
- Пракантралюйце, што спіна ў вас роўная, а галава не нахіленая ўніз.
- Паўтарыце пункт 2, павялічыўшы працэдуру да 10 разоў.
- Паўтарыце пункт 3, павялічыўшы час да 20 секунд.
- Не змяняючы становішча галавы, паглядзіце ўверх-уніз, налева-направа (2-3 разы).
- Зрабіце кругавыя рухі вачамі па гадзіннікавай стрэлцы і зваротна (2-3 разу).
Ну вось, вока перастала тузацца і можна прыступіць да прычын з'яўлення праблемы.
Чаму тузаецца вока - асноўныя прычыны
Частая прычына, з-за якой узнікае гэта тузанне - кафеін. Пагадзіцеся, што тузанне ўзнікла ў вас раніцай. І прычына гэтага ў тым кубку моцнай заварной кавы, які вы выпілі нашча. Вока тузацца можа і днём, пасля выпітых 2-3 кубкаў кавы ці дужага чаю. Праблема ў тым, што кафеін павялічвае адчувальнасць цягліц вачэй. Што прыводзіць да міжвольных скарачэнняў мышцы.
Да прычын з'яўлення тузаніны вочы можна дадаць:
- Ператамленне.
- Недахоп сну.
- Стрэс.
Адна з прыведзеных вышэй прычын ці наўрад прывядзе да тузаніны вока, а вось усё ў сукупнасці, ды з ранішняй кавай - лёгка. Мы не заклікаем вас адмовіцца ад спажывання гарбаты ці кавы. І не заўсёды можна лёгка пазбавіцца ад стрэсу ці ператамлення. Але вельмі лёгка знайсьці кампраміс. Напрыклад, перад кубкам кавы можна што-небудзь паесці на сняданак, каб зменшыць хуткасць засваення кафеіну арганізмам. Ды і сон лёгка падоўжыць да 8 гадзін, адмовіўшыся ад прагляду тэлевізара ў начны час.
Тузанне вочы - гэта першы званочак ад арганізма, што яму патрабуецца ўвага. Ігнараваць гэтыя сімптомы можна, але наступствы могуць быць рознымі, для кожнага арганізма індывідуальна. З узростам, букет хвароб павялічваецца. Жадаеце жыць доўга і не стаць сталым кліентам у аптэцы - пачніце пазбаўляцца ад крыніц праблем ужо цяпер.