Какви храни не могат да се изнесат на плажа

Лятото е времето за ваканции и дълги пътувания до морето. Опитвайки се да направят почивката възможно най-приятна, хората се опитват да се насладят не само на слънчеви бани, но и да напълнят стомаха с екстри. Освен безалкохолни напитки, на плажа отива малко събиране на хранителни стоки. Лекарите и диетолозите обаче препоръчват да се внимава при избора на храна, която да се съхранява. Нашата статия ще каже на читателя кои продукти не трябва да се изнасят на плажа. И за да не гладуваме на ръба на морето, по пътя ще предложим хранителни аналози, които се оказват по-малко вредни за организма.

Какви храни не могат да се изнесат на плажа

Сушените плодове и захаросаните плодове са отлично и питателно решение за цялото семейство. В крайна сметка има толкова много витамини и минерали в храните. Това е само на плажа, лакомствата ще играят трик на тялото. Активната почивка в близост до водата под палещото слънце, където въздухът се загрява над телесната температура, бързо ще причини поява на подуване. Нормална ферментация на плодове със захар при висока температура. Почивката веднага ще бъде съсипана. Тук можете да добавите мед баклава и черчихела. Сладкишите се ядат най-добре в хладно помещение, а не на празен стомах.

 

 

И ако искате да се почерпите с плодове на плажа, защо да не приемате храни с ниско съдържание на захар. Пресни ябълки, банани, ядки - чудесно решение. Само купувайки продукти с ръце, не забравяйте да изплакнете храната преди употреба и да миете ръцете си. В края на краищата е много лесно да вкарате инфекцията в тялото при горещо време.

Млечни продукти и майонеза - как да се отпуснете със семейството си и да не смачкате салата на масата за хранене. Домати, краставици, сладки чушки, зелени - яжте на здраве. Но откажете зареждането с гориво. По-добре е да капете растително масло. Но майонезата или заквасената сметана - нетрайни продукти. Отново рискът от отравяне рязко нараства. Същото се отнася и за мляко, кефир, ферментирало печено мляко и други подобни продукти.

 

 

Яденето на месни кебапчета на почивка е традиция за милиони хора. Но не правете това на плажа, като приемате слънчеви бани и плувате след хранене в морето. За да усвои месото, тялото изисква голямо количество енергия. И голям обем кръв трябва да се втурне към стомаха. Физическата активност на човек в близост до вода, понижаване на телесната температура под палещото слънце - просто няма да остане енергия за усвояване на храната. Стомахът просто ще спре. Ако искате барбекю, гответе и го изяжте в центъра за отдих.

Класически комплект за релаксираща младост

Алкохолни напитки - каква ваканция на море без мразовита бира или по-горещ продукт. Забраняването на алкохола няма смисъл. В крайна сметка изборът е личен въпрос за всеки. Но при слънчево греене е по-добре да се внимава степента на алкохолната напитка да не надвишава 6%. Това се дължи на дехидратация. Лекарите отдавна са поставили граница, при която виене на свят и припадък на плажа на практика се елиминират. Бира, шампанско и вино до 6 градуса са напълно приемливи под палещото слънце.

 

 

Но пушените продукти трябва да се избягват. По-добре е да използвате добре изсушена риба като предястие. Първо, продуктът не се влошава на слънце в жегата. Второ, това е единственото предястие за алкохол, който се усвоява перфектно в стомаха. След като разбрахме какви продукти не можете да вземете със себе си на плажа, почиващите могат самостоятелно да изберат собствена закуска за алкохол.

Сладолед, сладък чай, кафе и содата също е забранена. Опитвайки се да утолят жаждата си и да се охладят, хората сами развалят останалото. Това се дължи на захарта, съдържаща се в напитките и храните. Неподсладен чай и кафе е добро решение. Но сладоледът на плажа не е мястото. Отново се осигурява обезводняване и ферментация в стомаха, с подуване на корема.