Zašto se oko trza - šta učiniti

Odmah eliminirajmo trzanje očiju tako da je zgodno čitati o uzrocima problema:

 

  1. Sjednite uspravno na stolicu, ispravite leđa, gledajte naprijed, opustite se.
  2. Čvrsto zatvorite oči i brzo ih otvorite. Ponovite ovaj postupak 5 puta.
  3. Trepnite brzo, brzo 10 sekundi.
  4. Pazite da su vam leđa ravna i da vam glava nije nagnuta nadole.
  5. Ponovite korak 2, povećavajući proceduru do 10 puta.
  6. Ponovite korak 3, povećavajući vrijeme na 20 sekundi.
  7. Ne mijenjajući položaj glave, pogledajte gore-dolje, lijevo-desno (2-3 puta).
  8. Napravite kružne pokrete očima u smjeru kazaljke na satu i nazad (2-3 puta).

 

Почему дергается глаз – что делать

Pa, oko je prestalo da se trza i možete preći na uzroke problema.

 

Zašto se oči trzaju - glavni razlozi

 

Čest uzrok ovog trzanja je kofein. Slažem se da se trzanje dogodilo ujutro. A razlog tome je u onoj jakoj šoljici skuvane kafe koju ste popili na prazan stomak. Oko se može trzati tokom dana, nakon što popijete 2-3 šoljice kafe ili jakog čaja. Problem je što kofein povećava osjetljivost mišića u očima. Što dovodi do nevoljnih kontrakcija mišića.

Почему дергается глаз – что делать

Razlozi za pojavu trzanja oka mogu se dodati:

 

  • Pretjerani rad.
  • Nedostatak sna.
  • Stres.

 

Jedan od gore navedenih razloga vjerovatno neće dovesti do trzanja oka, ali sve zajedno, uz jutarnju kafu, to je lako. Ne pozivamo vas da prestanete da pijete čaj ili kafu. I nije uvijek lako osloboditi se stresa ili prekomjernog rada. Ali vrlo je lako naći kompromis. Na primjer, možete pojesti nešto za doručak prije šoljice kafe kako biste smanjili brzinu kojom tijelo apsorbira kofein. A san se lako može produžiti na 8 sati prestankom gledanja televizije noću.

Почему дергается глаз – что делать

Trzanje očiju je prvi poziv tijela da mu je potrebna pažnja. Moguće je zanemariti ove simptome, ali posljedice mogu biti različite, za svaki organizam pojedinačno. S godinama se buket bolesti povećava. Ako želite dugo živjeti, a ne postati redovan kupac u ljekarni, počnite se rješavati izvora problema sada.

Pročitajte takođe
Translate »