Per què l'ull es tremola - què fer
Eliminem immediatament les contraccions oculars perquè sigui convenient llegir sobre les causes del problema:
- Seieu dret en una cadira, estireu l'esquena, mireu endavant, relaxeu-vos.
- Tanca els ulls amb força i obriu-los ràpidament. Repetiu aquest procediment 5 vegades.
- Parpelleja els ulls ràpidament i ràpidament durant 10 segons.
- Assegureu-vos que l'esquena estigui recta i que el cap no estigui inclinat cap avall.
- Repetiu el pas 2, augmentant el procediment fins a 10 vegades.
- Repetiu el pas 3, augmentant el temps a 20 segons.
- Sense canviar la posició del cap, mira cap amunt i cap avall, esquerra i dreta (2-3 vegades).
- Feu moviments circulars amb els ulls en sentit horari i enrere (2-3 vegades).
Bé, l'ull va deixar de contraure's i podeu procedir a les causes del problema.
Per què es contrauen els ulls: els motius principals
Una causa comuna d'aquesta contracció és la cafeïna. D'acord que la contracció es va produir al matí. I la raó d'això està en aquella tassa forta de cafè preparat que vas beure amb l'estómac buit. L'ull pot contraure's durant el dia, després de beure 2-3 tasses de cafè o te fort. El problema és que la cafeïna augmenta la sensibilitat dels músculs dels ulls. El que condueix a contraccions musculars involuntàries.
Es poden afegir els motius de l'aparició de contraccions a l'ull:
- Sobrecarrega.
- Falta de son.
- Estrès
És poc probable que un dels motius anteriors provoqui una contracció ocular, però tot plegat, i amb el cafè del matí, és fàcil. No us demanem que deixeu de prendre te o cafè. I no sempre és fàcil alleujar l'estrès o l'excés de treball. Però és molt fàcil trobar un compromís. Per exemple, podeu menjar alguna cosa per esmorzar abans d'una tassa de cafè per reduir la velocitat amb què la cafeïna és absorbida pel cos. I el son es pot estendre fàcilment a 8 hores deixant de veure la televisió a la nit.
La contracció dels ulls és la primera crida del cos que necessita atenció. És possible ignorar aquests símptomes, però les conseqüències poden ser diferents, per a cada organisme individualment. Amb l'edat, el ram de malalties augmenta. Si vols viure molt de temps i no convertir-te en un client habitual de la farmàcia, comença ara a desfer-te de les fonts dels problemes.