Chì cibu ùn pò esse purtatu à a spia

L'estiu hè u tempu per e vacanze è longu viaghji in mare. Prufittendu di fà u restu u più piacevule pussibule, a ghjente pruvate à gudiri micca solu di u sole, ma ancu di farili u stomacu cun boni. In più di i refrigeri, una piccula riunione di nutizie si va à a spiaggia. Tuttavia, i medichi è i nutrizionisti recommandanu di piglià prudenza quandu sceglite un alimentu per esse guardatu. U nostru articulu dicerà à u lettore chì i prudutti ùn deve micca esse purtati à a spiaggia. È per ùn avè micca di stancià i margini di u mare, longu a strada offremu analoghi alimentari chì resultanu menu dannusu per u corpu.

Chì cibu ùn pò esse purtatu à a spia

I frutti secchi è i frutti cunfitti sò una soluzione eccellente è nutritiva per tutta a famiglia. Dopu tuttu, ci sò tanti vitamini è minerali in l'alimenti. Quì hè solu à a spiaggia, i tratti ghjucanu un truccu nantu à u corpu. U riposu attivu vicinu à l'acqua sottu u sole scuriante, induve l'aria calda sopra a temperatura di u corpu, causarà rapidamente gonflazioni. Fermentazione nurmale di u fruttu cù u zuccheru à alta temperatura. U riposu sarà immediatamente arruinatu. Quì si pò aghjunghje baklava di meli è Churchkhela. I dolci sò megliu manghjatu in una stanza fresca è micca nantu à un stomacu vacu.

 

 

E, se vulete trattàvi cun frutti in spiaggia, perchè ùn pigliate micca cibi à pocu zucchero. Mele fresche, banane, noci - una grande soluzione. Basta à cumprà prudutti cù e vostre mani, ùn vi scurdate di rinfrescà l'alimentariu prima di l'usu è lavate e mani. Dopu tuttu, hè assai faciule purtatu l'infezzione in u corpu in tempu caldu.

I latticini è a mayonnaise - cumu rilassate cù a vostra famiglia è micca sfracicà un'insalata nantu à u tavulu di pranzu. Tomate, cucumari, peperoni dolci, verdi - manghjate bè. Ma ricusate rifornimentu. Hè megliu goccia l'oliu vegetale. Ma a maionesa o a crema agria - i prudutti perisibili. In novu, u risicu di avvelenamentu aumenta drasticamente. U listessu vale per u latte, u kefir, u latti fermentatu è altri prudutti simili.

 

 

Manghjà kebabs di carne in vacanze hè una tradizione per milioni di persone. Ma ùn fate micca questu nantu à a spiaggia, pigliate i bagni di sole è natate dopu à un pranzu in mare. Per digerisce a carne, u corpu precisa una grande quantità di energia. È un gran voluminu di sangue si deve colpu à u stomacu. L'attività fisica di una persona vicinu à l'acqua, una diminuzione di a temperatura di u corpu sottu u sole scuriante - solu ùn ci sarà micca energia per digerisce l'alimentu. U stomacu ferma solu. Se vulete barbecue, coccia è manghjà in u centru di recreazione.

Set classicu di ghjuventù rilassante

Bevande alcoliche - ciò chì vacanze in mare senza una birra fredda o un pruduttu più caldu. Per pruibisce l'alcohol ùn hà micca sensu. Dopu tuttu, l'scelta hè una materia persunale per tutti. Ma in u sole, hè megliu piglià cura chì u gradu di a bevanda alcolica ùn supira micca 6%. Questu hè dovutu à a desidratazione. I medichi anu longu stabilitu un limitu à u quali i vertigini è i debbuli in a spiaggia sò quasi eliminati. A birra, u champagne è u vinu finu à i gradi 6 sò perfettamente accettabili sottu u sole scuraggiante.

 

 

Ma i prudutti fumati anu da esse evitati. Hè megliu aduprà pezza ben secca cum'è apperitivu. Prima, u pruduttu ùn si deteriora micca in u sole in u calore. Siconda, questu hè l'unicu aperitivu per l'alcohol, chì hè digeritu perfettamente in u stomacu. Dopu avè capitu quale prudutti ùn pudete micca piglià cun voi in spiaggia, i vacanzeoni ponu sceglie indipendentemente u so propiu snack per l'alcool.

Gelato, tè dolce, caffè è u soda hè pruibitu ancu. Prufittendu di calmà a so sete è fridda, e persone stanu per sprimà u restu. Questu hè dovutu à u zuccheru cuntenutu in i bevande è l'alimenti. U tè è u caffè senza succorsu sò una bona suluzione. Ma u ghjacciu nantu à a spiaghja ùn hè micca u locu. In novu, si furnisce a desidratazione è a fermentazione in u stomacu, cù bloating.