Hvorfor øjet rykker - hvad skal man gøre
Lad os fjerne øjentrækninger med det samme, så det er praktisk at læse om årsagerne til problemet:
- Sæt dig oprejst på en stol, ret ryggen, kig frem, slap af.
- Luk øjnene tæt og åbn dem hurtigt. Gentag denne procedure 5 gange.
- Blink dine øjne hurtigt, hurtigt i 10 sekunder.
- Sørg for, at din ryg er lige, og at dit hoved ikke er vippet ned.
- Gentag trin 2, og øg proceduren op til 10 gange.
- Gentag trin 3, og øge tiden til 20 sekunder.
- Uden at ændre hovedets position, se op og ned, til venstre og højre (2-3 gange).
- Lav cirkulære bevægelser med øjnene med uret og tilbage (2-3 gange).
Nå, øjet er holdt op med at rykke, og du kan gå videre til årsagerne til problemet.
Hvorfor øjentrækninger - hovedårsagerne
En almindelig årsag til disse trækninger er koffein. Enig at du havde trækninger om morgenen. Og grunden til dette er i den stærke kop brygget kaffe, som du drak på tom mave. Øjet kan rykke i løbet af dagen, efter at have drukket 2-3 kopper kaffe eller stærk te. Problemet er, at koffein øger følsomheden af musklerne i øjnene. Hvilket fører til ufrivillige muskelsammentrækninger.
Årsagerne til udseendet af trækninger i øjet kan tilføjes:
- Overanstrengelse.
- Mangel på søvn.
- Stress.
En af ovenstående grunde vil næppe føre til øjentrækninger, men alt sammen, og med morgenkaffe er det nemt. Vi opfordrer dig ikke til at stoppe med at drikke te eller kaffe. Og det er ikke altid nemt at lindre stress eller overanstrengelse. Men det er meget nemt at finde et kompromis. For eksempel kan du spise noget til morgenmad før en kop kaffe for at reducere den hastighed, hvormed koffein optages af kroppen. Og det er nemt at forlænge søvnen med op til 8 timer og opgive at se tv om natten.
Øjentrækninger er det første opkald fra kroppen om, at den har brug for opmærksomhed. Det er muligt at ignorere disse symptomer, men konsekvenserne kan være forskellige for hver organisme individuelt. Med alderen øges buketten af sygdomme. Hvis du vil leve længe og ikke blive fast kunde på apoteket, så begynd at slippe af med kilderne til problemer nu.