Γιατί το μάτι συσπάται - τι να κάνετε

Ας εξαλείψουμε αμέσως τις συσπάσεις των ματιών, ώστε να είναι βολικό να διαβάσετε για τις αιτίες του προβλήματος:

 

1. Καθίστε όρθια σε μια καρέκλα, ισιώστε την πλάτη σας, κοιτάξτε μπροστά, χαλαρώστε.
2. Κλείστε καλά τα μάτια σας και ανοίξτε τα γρήγορα. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία 5 φορές.
3. Ανοιγοκλείστε τα μάτια σας γρήγορα, γρήγορα για 10 δευτερόλεπτα.
4. Βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας είναι ίσια και το κεφάλι σας δεν έχει γέρνει προς τα κάτω.
5. Επαναλάβετε το βήμα 2, αυξάνοντας τη διαδικασία έως και 10 φορές.
6. Επαναλάβετε το βήμα 3, αυξάνοντας το χρόνο στα 20 δευτερόλεπτα.
7. Χωρίς να αλλάξετε τη θέση του κεφαλιού, κοιτάξτε πάνω-κάτω, αριστερά και δεξιά (2-3 φορές).
8. Κάντε κυκλικές κινήσεις με τα μάτια σας δεξιόστροφα και προς τα πίσω (2-3 φορές).

 

Λοιπόν, το μάτι έχει σταματήσει να συσπάται και μπορείτε να προχωρήσετε στις αιτίες του προβλήματος.

 

Γιατί το μάτι συσπάται - οι κύριοι λόγοι

 

Μια κοινή αιτία αυτής της σύσπασης είναι η καφεΐνη. Συμφωνήστε ότι είχατε τις συσπάσεις το πρωί. Και ο λόγος για αυτό είναι σε εκείνο το δυνατό φλιτζάνι του παρασκευασμένου καφέ που ήπιες με άδειο στομάχι. Το μάτι μπορεί να συσπαστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφού πιείτε 2-3 φλιτζάνια καφέ ή δυνατό τσάι. Το πρόβλημα είναι ότι η καφεΐνη αυξάνει την ευαισθησία των μυών στα μάτια. Που οδηγεί σε ακούσιες μυϊκές συσπάσεις.

Οι λόγοι για την εμφάνιση συσπάσεων του ματιού μπορούν να προστεθούν:

 

• Υπερβολική εργασία.
• Η έλλειψη ύπνου.
• Στρες.

 

Ένας από τους παραπάνω λόγους είναι απίθανο να οδηγήσει σε συσπάσεις των ματιών, αλλά όλοι μαζί, και με τον πρωινό καφέ, είναι εύκολο. Δεν σας προτρέπουμε να σταματήσετε να πίνετε τσάι ή καφέ. Και δεν είναι πάντα εύκολο να ανακουφιστείτε από το άγχος ή την υπερκόπωση. Αλλά είναι πολύ εύκολο να βρεθεί ένας συμβιβασμός. Για παράδειγμα, μπορείτε να φάτε κάτι για πρωινό πριν από ένα φλιτζάνι καφέ για να μειώσετε τον ρυθμό με τον οποίο απορροφάται η καφεΐνη από τον οργανισμό. Και ο ύπνος μπορεί εύκολα να παραταθεί σε 8 ώρες, εγκαταλείποντας την τηλεόραση τη νύχτα.

Οι συσπάσεις των ματιών είναι η πρώτη κλήση από το σώμα ότι χρειάζεται προσοχή. Είναι δυνατόν να αγνοήσουμε αυτά τα συμπτώματα, αλλά οι συνέπειες μπορεί να είναι διαφορετικές, για κάθε οργανισμό ξεχωριστά. Με την ηλικία, το μπουκέτο των ασθενειών αυξάνεται. Εάν θέλετε να ζήσετε πολύ και να μην γίνετε τακτικός πελάτης στο φαρμακείο, ξεκινήστε να απαλλαγείτε από τις πηγές των προβλημάτων τώρα.