Miks silm tõmbleb – mida teha
Kõrvaldame kohe silmade tõmblemise, et oleks mugav lugeda probleemi põhjustest:
- Istuge toolil püsti, sirutage selg, vaadake ette, lõdvestuge.
- Sulgege silmad tihedalt ja avage need kiiresti. Korrake seda protseduuri 5 korda.
- Pilgutage silmi kiiresti, kiiresti 10 sekundit.
- Veenduge, et teie selg oleks sirge ja pea ei oleks alla kallutatud.
- Korrake sammu 2, suurendades protseduuri kuni 10 korda.
- Korrake sammu 3, suurendades aega 20 sekundini.
- Pea asendit muutmata vaadake üles ja alla, vasakule ja paremale (2-3 korda).
- Tee silmadega ringikujulisi liigutusi päripäeva ja tagasi (2-3 korda).
Noh, silm on lõpetanud tõmblemise ja võite jätkata probleemi põhjuste väljaselgitamist.
Miks silm tõmbleb - peamised põhjused
Selle tõmblemise tavaline põhjus on kofeiin. Nõustuge sellega, et teil olid hommikul tõmblused. Ja selle põhjus on selles kanges tassis keedetud kohvi, mille jõid tühja kõhuga. Silm võib tõmblema päeva jooksul, pärast 2-3 tassi kohvi või kange tee joomist. Probleem on selles, et kofeiin suurendab silmade lihaste tundlikkust. Mis põhjustab tahtmatuid lihaste kokkutõmbeid.
Silma tõmblemise põhjused võib lisada:
- Ületöötamine.
- Unepuudus.
- Stress.
Üks ülaltoodud põhjustest ei põhjusta tõenäoliselt silmade tõmblemist, kuid kõik koos ja koos hommikukohviga on see lihtne. Me ei kutsu teid üles tee või kohvi joomist lõpetama. Ja stressi või ületöötamise leevendamine pole alati lihtne. Kompromissi on aga väga lihtne leida. Näiteks võite süüa midagi hommikusöögiks enne tassi kohvi, et aeglustada kofeiini imendumist kehas. Ja und on lihtne pikendada kuni 8 tunnini, loobudes öisest telerivaatamisest.
Silmade tõmblemine on esimene kõne kehalt, et see vajab tähelepanu. Neid sümptomeid on võimalik ignoreerida, kuid tagajärjed võivad olla erinevad, iga organismi jaoks eraldi. Vanusega suureneb haiguste kimp. Kui tahad kaua elada ja mitte apteegis püsikliendiks saada, hakka kohe probleemide allikatest vabanema.