Zer janari ezin dira hondartzara eraman
Uda oporrak eta bidaia luzeak egiteko denbora da. Gainontzekoak ahalik eta atseginen egiten saiatzean, jendea eguzkia hartzen ez ezik, urdaila ontasunez betetzen ere saiatzen da. Edari freskagarriez gain, janari bilketa txiki bat hondartzara joango da. Hala ere, medikuek eta nutrizionistek gomendagarria da gomendagarria izatea gordetako janaria aukeratzerakoan. Gure artikuluak irakurleari esango dio zein produktu ez diren hondartzara eraman behar. Eta itsasoaren ertzean goserik ez izateko, gorputzean kaltegarriak diren elikagaien analogiak eskainiko ditugu bidean.
Zer janari ezin dira hondartzara eraman
Fruitu lehorrak eta konfitatutako fruituak familia osoarentzako irtenbide bikaina eta elikagarria dira. Azken finean, hainbeste bitamina eta mineral daude janarietan. Hori besterik ez da hondartzan, tratamenduak trikimailu bat joko du gorputzean. Eguzkia epelduren azpian, atseden aktiboa, airea gorputzaren tenperaturaren gainetik berotzen denean, zuritzea eragingo du. Frutaren hartzidura normala azukrearekin tenperatura altuan Atsedena berehala hondatuko da. Honi, eztia baklava eta eliza khela gehitu diezaiokezu. Gozokiak gela fresko batean jaten dira eta ez sabelean.
Eta, hondartzan fruta tratatu nahi baduzu, zergatik ez hartu azukre gutxiko jakiak. Sagar freskoak, bananak, fruitu lehorrak - irtenbide bikaina. Eskuekin produktuak bakarrik erosi, ez ahaztu janaria garbitu aurretik erabili eta eskuak garbitu. Azken finean, oso erraza da infekzioa gorputzean erortzea eguraldi beroan.
Esnekiak eta maionesa - nola erlaxatu familiarekin eta ez entsalada jangelako mahaian. Tomateak, pepinoak, piper gozoak, berdeak - jan osasunean. Erregai uko egin baina. Hobe da landare-olioa botatzea. Maionesa edo krema garratza - produktu galkorrak. Berriz ere, pozoitze arriskua nabarmen handitzen da. Gauza bera gertatzen da esne, kefir, labean egindako esne hartzituarekin eta antzeko beste produktuekin.
Oporretan haragi-kebabak jatea milioika pertsonentzako tradizioa da. Baina ez egin hau hondartzan, eguzki bainuak hartu eta itsasoan bazkaldu ondoren igeri egiten. Haragia digeritzeko, gorputzak energia kopuru handia behar du. Eta odol bolumen handi bat urdailera bota behar da. Uretatik gertu dagoen pertsona baten jarduera fisikoa, eguzki epelaren azpian gorputzaren tenperaturaren jaitsiera - ez da, besterik gabe, energia utziko elikagaiak digeritzeko. Urdaila bakarrik geldituko da. Barbakoa nahi baduzu, egosi eta jan aisialdiko zentroan.
Gazte erlaxatzeko multzo klasikoa
Edari alkoholikoak: zer opor itsasoan dagoen garagardo hotzik edo produktu bero bat gabe. Alkohola debekatzeak ez du zentzurik. Azken finean, aukera guztion kontua da. Eguzkitan, aldiz, hobe zaindu edari alkoholdunen maila ez dela% 6 gainditzen. Deshidratazioagatik gertatzen da. Medikuek luzaroan ezarritako muga eta hondartzan zorabioak ia ezabatzen dituzte. Garagardoa, xanpaina eta ardoa 6 graduetaraino onargarriak dira eguzkitsu eguzkitsuaren azpian.
Baina ketutako produktuak ekidin behar dira. Hobe da arrantza ondo lehortzea erabiltzea. Lehenik eta behin, produktua ez da eguzkitan berotzen hondatzen. Bigarrenik, alkoholarentzako hamaiketakoa da, sabelean primeran digeritzen dena. Hondartzara eraman ezin dituzun produktuak zeintzuk diren ikusi ondoren, oporretakoek beren askaria aukeratu dezakete alkoholaren truke.
Izozkia, te gozoa, kafea eta sosa ere debekatuta dago. Bere egarria eta hozten saiatu nahian, jendeak bere burua hondatzen du gainerakoan. Edarietan eta elikagaietan jasotako azukrea da. Nahi gabeko te eta kafea irtenbide ona da. Baina hondartzan izozkia ez da lekua. Berriro deshidratazioa eta hartzidura sabelean, urduritasunarekin.