Zergatik dabil begiak - zer egin
Ezabatu ditzagun berehala begien kikildurak, arazoaren arrazoiei buruz irakurtzea komenigarria izan dadin:
- Aulki batean zutik eseri, bizkarra zuzendu, aurrera begiratu, lasai.
- Itxi begiak ondo eta ireki azkar. Errepikatu prozedura hau 5 aldiz.
- Egin begiak azkar, azkar 10 segundoz.
- Ziurtatu bizkarra zuzen dagoela eta burua ez dagoela beherantz okertuta.
- Errepikatu 2. urratsa, prozedura 10 aldiz handituz.
- Errepikatu 3. urratsa, denbora 20 segundora handituz.
- Buruaren posizioa aldatu gabe, begiratu gora eta behera, ezkerrera eta eskuinera (2-3 aldiz).
- Egin mugimendu zirkularrak begiekin erlojuaren orratzen norantz eta atzera (2-3 aldiz).
Beno, begiak kikilduri utzi dio eta arazoaren kausekin jarraitu dezakezu.
Zergatik begiak twitchs - arrazoi nagusiak
Uzkurdura honen kausa ohikoa kafeina da. Ados goizean kikildu izan duzula. Eta horren arrazoia urdaila hutsik edan duzun kafe katilu indartsu horretan dago. Egunean zehar begiak twitch egin dezake, 2-3 edalontzi kafe edo te sendo edan ondoren. Arazoa da kafeinak begietako muskuluen sentsibilitatea areagotzen duela. Horrek nahi gabeko muskulu-uzkurdurak eragiten ditu.
Begiaren twitch agertzearen arrazoiak gehi daitezke:
- Lan gehiegi.
- Lo falta.
- Estresa.
Aipatutako arrazoietako batek nekez eragingo du begiak, baina denak batera, eta goizeko kafearekin, erraza da. Ez dizugu eskatzen tea edo kafea edateari uzteko. Eta ez da beti erraza izaten estresa edo gehiegizko lana kentzea. Baina oso erraza da konpromisoa aurkitzea. Esate baterako, gosaltzeko zerbait jan dezakezu kafe bat baino lehen, gorputzak kafeina xurgatzen duen abiadura murrizteko. Eta loa 8 ordura erraz luza daiteke gauez telebista ikusteari utzita.
Begiak kikildu gorputzak arreta behar duen lehen deia da. Posible da sintoma horiek alde batera uztea, baina ondorioak desberdinak izan daitezke, organismo bakoitzarentzat. Adinarekin, gaixotasunen sorta handitzen da. Luze bizi nahi baduzu eta farmazian ohiko bezero bihurtu ez baduzu, hasi arazoen iturriak kentzen orain.