چه غذاهایی را نمی توان به ساحل برد

تابستان زمان تعطیلات و سفرهای طولانی به دریا است. با تلاش برای لذت بردن از بقیه تا حد امکان ، افراد سعی می کنند نه تنها از آفتاب گرفتن بلکه از پر کردن معده با چیزهای خوب نیز لذت ببرند. علاوه بر نوشابه ها ، یک مجموعه کوچک از مواد غذایی به ساحل می روند. با این حال ، پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند هنگام انتخاب مواد غذایی که باید ذخیره شود ، احتیاط کنید. مقاله ما به خواننده می گوید که چه کالاهایی را نباید به ساحل برد. و برای اینکه گرسنگی در لبه دریا نباشیم ، در طول راه به آنالوگ های غذایی پیشنهاد می کنیم که به نظر می رسد برای بدن مضر نیستند.

چه غذاهایی را نمی توان به ساحل برد

میوه های خشک و میوه های شیرینی یک راه حل عالی و مغذی برای کل خانواده است. از این گذشته ، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی در مواد غذایی وجود دارد. که فقط در ساحل است ، رفتارها یک ترفند روی بدن خواهد بود. استراحت فعال در نزدیکی آب در زیر آفتاب سوزان ، جایی که هوا بیش از دمای بدن گرم می شود ، به سرعت باعث نفخ خواهد شد. تخمیر طبیعی میوه با شکر در دمای بالا. استراحت فوراً خراب خواهد شد. در اینجا می توانید باقلوا و کلیسای عسل را اضافه کنید. شیرینی ها به بهترین وجه در اتاق خنک و نه بر روی شکم خالی خورده می شوند.

 

 

و اگر می خواهید خود را با میوه در ساحل معالجه کنید ، چرا غذاهای کم قند مصرف نکنید. سیب تازه ، موز ، آجیل - یک راه حل عالی. فقط محصولات با دست خود را خریداری کنید ، فراموش نکنید که مواد غذایی را قبل از استفاده بشویید و دستان خود را بشویید. از این گذشته ، در هوای گرم می توان عفونت را به بدن وارد کرد.

محصولات لبنی و مایونز - چگونگی استراحت در کنار خانواده و خرد نکردن سالاد روی میز ناهار خوری. گوجه فرنگی ، خیار ، فلفل دلمه ای ، سبزیجات - از نظر سلامتی میل کنید. اما از سوخت گیری خودداری کنید. بهتر است روغن نباتی قطره ای شود. اما مایونز یا خامه ترش - محصولات قابل خراب شدن. دوباره خطر مسمومیت شدید افزایش می یابد. همین امر در مورد شیر ، کفیر ، شیر پخته شده تخمیر شده و سایر محصولات مشابه نیز صدق می کند.

 

 

خوردن کباب گوشتی در تعطیلات برای میلیون ها نفر از مردم سنتی است. اما این کار را در ساحل انجام ندهید ، گرفتن حمام آفتاب و شنا بعد از صرف غذا در دریا. برای هضم گوشت بدن به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد. و حجم زیادی از خون باید به معده منتقل شود. فعالیت بدنی یک فرد در نزدیکی آب ، کاهش دمای بدن در زیر آفتاب سوزاننده - به راحتی انرژی لازم برای هضم غذا نخواهد ماند. معده فقط متوقف می شود. اگر می خواهید کباب پز کنید ، آن را در مرکز تفریحی آن را طبخ و میل کنید.

مجموعه کلاسیک جوانان آرامش بخش

نوشیدنی های الکلی - چه تعطیلات در دریا بدون یک آبجو سرد و یا یک محصول داغ. منع الکل معنی ندارد. از این گذشته ، انتخاب یک موضوع شخصی برای همه است. اما در آفتاب بهتر است مواظب باشید که درجه مشروبات الکلی از 6٪ تجاوز نکند. این به دلیل کم آبی بدن است. پزشکان مدتهاست محدودیتی را تعیین می کنند که در آن سرگیجه و غش در ساحل عملا از بین می رود. آبجو ، شامپاین و شراب تا درجه 6 در زیر آفتاب سوز کاملاً قابل قبول است.

 

 

اما باید از محصولات دودی دوری کرد. بهتر است از ماهی های خشک شده به عنوان اشتها آور استفاده کنید. در مرحله اول ، این محصول در گرما از خورشید خراب نمی شود. دوم اینکه ، این تنها اشتها آور الکل است که کاملاً در معده هضم می شود. با درک اینکه چه کالاهایی را نمی توانید با خود به ساحل ببرید ، تعطیلات می توانند به طور مستقل میان وعده خود را برای الکل انتخاب کنند.

بستنی ، چای شیرین ، قهوه و سودا نیز ممنوع است. مردم سعی در رفع عطش و خنک شدن دارند ، خود مردم بقیه را خراب می کنند. این به دلیل قند موجود در نوشیدنی ها و مواد غذایی است. چای و قهوه بدون شیرین راه حل خوبی است. اما بستنی در ساحل جایی نیست. دوباره آب بدن و تخمیر در معده ، همراه با نفخ فراهم می شود.