Pourquoi l'œil se contracte - que faire
Éliminons immédiatement les contractions oculaires afin qu'il soit pratique de lire les causes du problème :
- Asseyez-vous droit sur une chaise, redressez votre dos, regardez devant vous, détendez-vous.
- Fermez bien les yeux et ouvrez-les rapidement. Répétez cette procédure 5 fois.
- Clignez des yeux rapidement, rapidement pendant 10 secondes.
- Assurez-vous que votre dos est droit et que votre tête n'est pas inclinée vers le bas.
- Répétez l'étape 2, en augmentant la procédure jusqu'à 10 fois.
- Répétez l'étape 3, en augmentant le temps à 20 secondes.
- Sans changer la position de la tête, regardez en haut et en bas, à gauche et à droite (2-3 fois).
- Faites des mouvements circulaires avec vos yeux dans le sens des aiguilles d'une montre et en arrière (2-3 fois).
Eh bien, l'œil a cessé de trembler et vous pouvez passer aux causes du problème.
Pourquoi l'œil se contracte - les principales raisons
Une cause fréquente de ces contractions est la caféine. Convenez que vous avez eu des contractions le matin. Et la raison en est dans cette tasse de café infusé que vous avez bu l'estomac vide. L'œil peut se contracter pendant la journée, après avoir bu 2-3 tasses de café ou de thé fort. Le problème est que la caféine augmente la sensibilité des muscles des yeux. Ce qui entraîne des contractions musculaires involontaires.
Les raisons de l'apparition de contractions oculaires peuvent être ajoutées:
- Surmenage
- Manque de sommeil.
- Le stress
Il est peu probable que l'une des raisons ci-dessus entraîne des contractions oculaires, mais dans l'ensemble, et avec le café du matin, c'est facile. Nous ne vous exhortons pas à arrêter de boire du thé ou du café. Et ce n'est pas toujours facile d'évacuer le stress ou le surmenage. Mais il est très facile de trouver un compromis. Par exemple, vous pouvez manger quelque chose au petit-déjeuner avant une tasse de café pour réduire la vitesse à laquelle la caféine est absorbée par le corps. Et le sommeil peut être facilement prolongé jusqu'à 8 heures en arrêtant de regarder la télévision la nuit.
Les contractions oculaires sont le premier appel du corps pour lequel il a besoin d'attention. Il est possible d'ignorer ces symptômes, mais les conséquences peuvent être différentes, pour chaque organisme individuellement. Avec l'âge, le bouquet de maladies augmente. Si vous voulez vivre longtemps et ne pas devenir un client régulier de la pharmacie, commencez dès maintenant à vous débarrasser des sources de problèmes.