Carson a tha an t-sùil a ’dùsgadh - dè a nì thu
Nach cuir sinn às do thionndadh sùla sa bhad gus am bi e goireasach leughadh mu adhbharan na trioblaid:
- Suidh gu dìreach air cathair, dìreach do dhruim, coimhead air adhart, gabh fois.
- Dùin do shùilean gu teann agus fosgail iad gu sgiobalta. Dèan a-rithist am modh-obrach seo 5 tursan.
- Blink do shùilean gu sgiobalta, gu sgiobalta airson 10 diogan.
- Dèan cinnteach gu bheil do dhruim dìreach agus nach eil do cheann air a shìoladh sìos.
- Dèan a-rithist ceum 2, ag àrdachadh an dòigh-obrach suas gu 10 tursan.
- Dèan a-rithist ceum 3, ag àrdachadh na h-ùine gu 20 diogan.
- Gun a bhith ag atharrachadh suidheachadh a ’chinn, seall suas is sìos, clì is deas (2-3 tursan).
- Dèan gluasadan cruinn le do shùilean deiseal agus air ais (2-3 tursan).
Uill, stad an t-sùil a ’tionndadh agus faodaidh tu a dhol air adhart gu adhbharan na trioblaid.
Carson twitches sùla - na prìomh adhbharan
Is e caffeine aon adhbhar cumanta den twitching seo. Aontachadh gun do thachair an twitching sa mhadainn. Agus tha an adhbhar airson seo anns a ’chupa làidir sin de chofaidh grùdaidh a dh’ òl thu air stamag falamh. Faodaidh an t-sùil tionndadh tron latha, às deidh dhi 2-3 cupan cofaidh no tì làidir òl. Is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil caffeine a’ meudachadh cugallachd nam fèithean anns na sùilean. A tha a ’leantainn gu giorrachadh fèithean neo-phàirteach.
Faodar na h-adhbharan airson coltas twitching na sùla a chur ris:
- Overwork.
- Dìth cadail.
- Strus.
Tha e coltach nach bi aon de na h-adhbharan gu h-àrd a ’leantainn gu tionndadh na sùla, ach uile còmhla, agus le cofaidh sa mhadainn, tha e furasta. Chan eil sinn a ’cur ìmpidh ort stad a bhith ag òl tì no cofaidh. Agus chan eil e an-còmhnaidh furasta faochadh a thoirt air cuideam no cus obair. Ach tha e gu math furasta co-rèiteachadh a lorg. Mar eisimpleir, faodaidh tu rudeigin ithe airson bracaist ro chupa cofaidh gus an ìre aig a bheil caffeine air a ghlacadh leis a ’bhodhaig a lughdachadh. Agus faodar cadal a leudachadh gu 8 uairean le bhith a ’toirt seachad a’ coimhead Tbh air an oidhche.
Is e cnagadh sùla a ’chiad ghairm bhon bhodhaig gu feum e aire. Tha e comasach dearmad a dhèanamh air na comharran sin, ach faodaidh na builean a bhith eadar-dhealaichte, airson gach organachadh fa leth. Le aois, bidh am bouquet de ghalaran a ’meudachadh. Ma tha thu airson fuireach fada agus gun a bhith nad neach-ceannach cunbhalach aig a ’bhùth-chungaidhean, tòisich a’ faighinn cuidhteas stòran nan duilgheadasan a-nis.