Por que se contrae o ollo - que facer
Eliminemos as contraccións dos ollos de inmediato para que sexa conveniente ler sobre as causas do problema:
- Séntese erguido nunha cadeira, endereite as costas, mire cara adiante, relaxe.
- Pecha os ollos con forza e ábreos rapidamente. Repita este procedemento 5 veces.
- Pestañee os ollos rapidamente e rapidamente durante 10 segundos.
- Asegúrate de que as costas estean rectas e que a cabeza non estea inclinada cara abaixo.
- Repita o paso 2, aumentando o procedemento ata 10 veces.
- Repita o paso 3, aumentando o tempo a 20 segundos.
- Sen cambiar a posición da cabeza, mira cara arriba e abaixo, á esquerda e á dereita (2-3 veces).
- Fai movementos circulares cos ollos no sentido horario e cara atrás (2-3 veces).
Ben, o ollo deixou de moverse e podes proceder ás causas do problema.
Por que se contrae o ollo - as principais razóns
Unha causa común desta contracción é a cafeína. Concorda en que a contracción ocorreu pola mañá. E a razón disto está nesa forte cunca de café preparado que tomabas co estómago baleiro. O ollo pode contraer durante o día, despois de beber 2-3 cuncas de café ou té forte. O problema é que a cafeína aumenta a sensibilidade dos músculos dos ollos. O que leva a contraccións musculares involuntarias.
Pódense engadir as razóns para a aparición de espasmos nos ollos:
- Exceso de traballo.
- Falta de sono.
- Estrés
É improbable que un dos motivos anteriores leve a contracción dos ollos, pero todos xuntos, e co café da mañá, é fácil. Non te pedimos que deixes de beber té ou café. E non sempre é doado aliviar o estrés ou o exceso de traballo. Pero é moi doado atopar un compromiso. Por exemplo, podes almorzar algo antes dunha cunca de café para reducir a velocidade á que o corpo absorbe a cafeína. E o sono pódese prolongar facilmente ata 8 horas, deixando de ver a televisión pola noite.
A contracción dos ollos é a primeira chamada do corpo que precisa atención. É posible ignorar estes síntomas, pero as consecuencias poden ser diferentes, para cada organismo individualmente. Coa idade, o bouquet de enfermidades aumenta. Se queres vivir moito tempo e non converterte nun cliente habitual da farmacia, comeza a desfacerse das fontes dos problemas agora.